dansDer er flere gode grunde til at være vild med dans. Alt afhængig af hvilken dans du vælger, kan dans, som du kender det fra “Vild med Dans” forbrænde mellem 250 og 400 kalorier på en time, hvilket svarer til en god rask gåtur på løbebåndet.

Mere fysisk krævende danse som salsa, samba og cha cha cha har et energiforbrændingsniveau, der svarer til en intens aerobictime. Når du danser, arbejder musklerne i forskellige dele af kroppen, samtidig med at du skærper balancen og din koordination. Det, at huske trin og koreografi, træner også hjernen og holder den ung.