Efter et par år med ”Corona” pause, ser vi her på Fitnews frem til igen at kunne tilbyde vores læsere en unik yoga retreat oplevelse.
Forestil dig at du vågner op, tager noget løst tøj på, drikker lidt friskpresset juice og bevæger dig op på en skyggefuld terrasse med udsigt over den smukke Andalusiske natur med bjerge i horisonten. Her kan du rulle din yogamåtte ud og starte dagens yogapraksis mens du oplever solens tidlige stråler.
Bagefter er det tid til at spise lækker morgenmad i skyggen, en formiddags siesta ved poolen med en god bog og friskpresset juice, inden det bliver frokost tid.
Efter frokosten, kan du nyde en eftermiddag ved poolen f.eks. med en god bog. Efter dagens sidste klasse har du mulighed for at slentre en tur ned til den charmerende by, eller blot nyde solnedgangen og måske et køligt glas lokal vin her på retreatet.
Det er meget vigtigt for os at alle skal føle sig godt tilpas. Derfor vil der også være en ”silent hour” hver eftermiddag på udendørs området (også ved poolen), så dem der ønsker ro kan finde det.
Yoga retreat: 23. – 30. august 2023
Pris: Kr. 8.995
Vi giver dig:
- 7 overnatninger på et skønt yoga retreat (30 min. fra Malaga lufthavn)
- 2-3 daglige aktiviteter
- Hatha Yoga,Yin Yoga og Restorativ Yoga
- Vandreture & silent walking i skønne naturomgivelser
- 3 Sunde måltider (morgenmad,-frokost- og aftenbuffet) med lokale råvarer • Alle måltider er inkl. vand, the og kaffe.
- Tid til ro og afslapning i smukke omgivelser.
- Alt undervisning foregår på dansk.
Flyrejse er ikke inkluderet i prisen og du skal selv booke flyrejse.
Ina Thanild -Din underviser på rejsen
Da vi her på Fitnews skulle finde en underviser til denne tur, var det ganske åbenlyst at det kun kunne blive Ina.
For med mere end 40 års erfaring indenfor sundhed, bevægelse, kropsbehandlinger, afspænding og yoga – besad hun alle de faglige kvaliteter vi var på udkig efter.
Men samtidigt vidste vi fra egne erfaringer at Ina ́s undervisning og formidling er helt unik.
For er der noget der kendetegner Ina er det hendes enestående evne til at være støttende, nærværende og autentisk og hun formår at skabe et varmt stemningsfuldt rum med kærlig omsorg og respekt for den enkelte elev -uanset hvilket niveau du befinder sig på.
Ud fra sin tilgang om at ”Vi er alle i samme båd, men på hver vores rejse” formår Ina at sikre at alles behov afdækkes uanset hvilket niveau du befinder dig på. Det er enkelt og tilgængeligt yoga hvor alle kan være med – og hvor stillinger tilpasses individuelt.
Her på redaktionen elsker vi at arbejde sammen med passionerede mennesker og netop passion strømmer nærmest fra Ina når hun med egne ord skal berette om hvad giver hende den største glæde ved at undervise i yoga
”Det er at give folk redskaber og skabe rum til at de finder hjem til sig selv. Slipper livets bekymringer /krav for en stund. En helle – en pause, for det er her vi for alvor lever og bygger op, og bliver klogere på os selv.”
Så er du klar til at sætte hverdagen på mute, opleve en uge hvor du kommer ned i gear, slipper hverdagens bekymringer og finder ro. Ja så er du i trygge hænder hos Ina
Om INA:
født i 1963. Indehaver af Yogakilden.
Ina har mere end 40 års erfaring indenfor sundhed, bevægelse, kropsbehandlinger, afspænding og yoga. Hun underviser primært i Hatha Yoga, Yin Yoga og Restorativ Yoga
Ina er afspændingspædagog (uddannelse 1985-1988), helsemassør (uddannelse 1994-1995) og yogalærer siden 1998, hvor hendes rejse ind i yogaens univers for alvor begyndte.
Hun har siden da taget et utal af kurser, teachers trainings og har studeret og praktiseret yoga i ind- og udland hos anerkendte lærere og bl.a. haft flere ophold i Indien
Tilmelding og praktiske info:
Flybilletter:
- Book fly til Malaga lufthavn.
- Bestil flyrejsen i god tid for at opnå den bedste pris.
- Pt. ligger prisen på en direkte flybillet, fra København til Malaga, på ca. kr. 1200 tur/retur.
- Derudover kommer transfer oveni (Taxa ca. kr. 350 fra Malaga lufthavn.)
Ankomst:
Vi tager personligt godt imod dig i på retreatet. Og når du ankommer vil der være sunde snacks og lækkerier.
Du vil have tid til at lære stedet lidt at kende, tage en rolig stund ved poolen og nyde naturen inden programmet starter.
Kommer du på anden vis, så starter vores program onsdag kl. 14 med indtjekning og velkomst og en blid yoga time til at få rejsen ud af kroppen. Tirsdag slutter vores program kl. 18. Og der vil være udtjekning onsdag kl. 10.00 efter morgenmaden.
Det vil også være muligt at booke massagebehandlinger hos vores dygtige behandlere. (Behandlingerne er for egen betaling)
Indkvartering:
Vi bor på et skønt yoga retreat i Cerros del Aguilla og vi har det helt for os selv. Der er 4 km til stranden og den nærmeste større by er Fuengirola.
Og har du lyst til at krydre dit ophold med en ridetur, at spille padel, eller leje en cykel, så er alle de tre muligheder tilstede i nærområdet.
Tilmelding & Betaling:
Prisen kr. 8.995 er pr. person ved delt dobbeltværelse. Enkeltværelsestillæg for opholdet er kr. 1.500.
Ved tilmelding betales kr. 2.000 i depositum (depositum refunderes ikke).
Restbeløbet kr. 6.995 betales senest 1. juni 2023.
Tilmeld dig ved at kontakte Arlette Bentzen
på e-mail: arlettedk@gmail.com eller tlf.: 2221 7741.
Alle er velkomne, og der tages individuelle hensyn. Du skal dog være minimum 16 år.
Alle tilmeldinger behandles efter “først til mølle” princippet og vi kan maksimalt blive 16 deltagere.
Vi ser frem til at give dig en unik yoga retreat oplevelse.
Ina, Arlette & Steen
Læs også artiklen omkring yogaens oprindelse her
