Fitnews
Subscribe
CBD Arthritis gel- Gigt gel med kølende effekt som har dokumenteret smertelindring
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Forside Ny forskning

Kakao – Beskytter ikke mod fordøjelses-besvær som følge af træning

6. april 2022
in Ny forskning
157
kakao
SAO PAULO, BRAZIL - NOVEMBER 24, 2013: Triathlete competes during the run stage in the Long Distance Pirassununga

SAO PAULO, BRAZIL - NOVEMBER 24, 2013: Triathlete competes during the run stage in the Long Distance Pirassununga

Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

Et dagligt forbrug af kakao beskytter ikke imod træningsrelaterede fordøjelsesproblemer viser ny undersøgelse.

Der blev vist imponerende atletiske evner under vinter-OL. Men at være på toppen i sportens verden beskytter ikke nødvendigvis mod fordøjelsesbesvær som følge af træning.

En del atleter har overraskende nok tilføjet kakao til deres kost for at reducere disse
symptomer. Nu rapporterer forskere i en ny undersøgelse, at et langsigtet dagligt forbrug af kakao ikke ser ud til at forbedre træningsrelaterede fordøjelsesproblemer hos mandlige atleter og kun minimale skaber ændringer i deres tarm mikrobiomer.

Related articles

Sammensætning af tarmbakterier kan være årsag til overvægt

Små aktive pauser afhjælper sundheds ulemperne af at sidde ned i lange perioder

Udførelse af intens træning kan hos nogle mennesker forårsage fordøjelsesforstyrrelser. Symptomerne, der kan omfatte kvalme, halsbrand, mavekramper og diarré og i de værste tilfælde kan symptomerne være så slemme, at det medfører at atleter stopper og dropper ud midt i en konkurrence.

Kakao er rig på flavonoider

Tidligere undersøgelser har antydet, at et langsigtet forbrug af kakao ville kunne afhjælpe disse problemer på grund af det velsmagende stofs høje niveau af flavonoider.

Disse forbindelser kan øge antioxidant- og antiinflammatorisk aktivitet og har vist sig at have præbiotisk effekt på gavnlige tarmmikrober i dyreforsøg. Imidlertid er et længerevarende forbrug af kakaopulver for at reducere træningsrelaterede fordøjelsesproblemer hos mennesker ikke tidligere blevet undersøgt på en standardiseret måde.

Så François Fenaille, Mar Larrosa og hans forskerkolleger ønskede at udvikle et meget kontrolleret, men også realistisk menneskeligt forsøg for at vurdere, om kakao kunne afhjælpe disse symptomer.

Forskerne gennemførte en randomiseret, placebokontrolleret undersøgelse af 54 fysisk velegnede mandlige atleter, som fulgte en streng træningsrutine over 10 uger. I løbet af den tid supplerede deltagerne deres almindelige diæter med enten flavonoid rig kakao eller et placebo-stivelsespulver blandet i letmælk, som de drak dagligt til morgenmad.

I begyndelsen og i slutningen af træningsperioden gennemgik atleterne en udholdenheds løbetest på højt niveau. Deltagernes mave-tarmsymptomer ændrede sig ikke i nogen af tilskudsgrupperne, hvilket indikerer, at kakaoen ikke forbedrede træningsinducerede fordøjelsesforstyrrelser.

Endelig fandt forskerne kun små effekter på sammensætningen af tarmmikrobiomet og plasma- og fækale metabolitter. Selvom atleternes diæter, som omfattede en høj mængde frugt og grøntsager, kunne have maskeret en lille effekt af kakaoen, konkluderer forskerne, at kakao ikke er et effektivt træningstilskud til at undertrykke mave-tarmproblemer eller ændre den overordnede tarmmikrobiom hos udholdenhedsatleter.

Tilsæt ekstra smag til din mad, uden at tilføje flere kalorier. Læs mere her

Tags: fordøjelsesproblemerkakao

Andre læse også disse artikler

tarmbakterier - vægttab
Ny forskning

Sammensætning af tarmbakterier kan være årsag til overvægt

19. januar 2023
aktive pauser - åbning
Ny forskning

Små aktive pauser afhjælper sundheds ulemperne af at sidde ned i lange perioder

18. januar 2023
træning og slidgigt - åbning
Ny forskning

Træning og slidgigt er en god kombination

10. januar 2023
HIIT træning - åbning
Ny forskning

HIIT træning nedsætter kræft risiko med 72 procent

21. november 2022
menstruationscyklus
Ny forskning

Den mentale dagsform påvirker kvinders fysiske præstationsevne under menstruationscyklus

3. november 2022
Muskelvækst
Ny teknologi

Mænd får mere muskelvækst af styrketræning end kvinder

24. oktober 2022

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

apollo-bannerjpg
fitnews-350x350-ultimate-group-fitness-solutionjpg
350x350gc3jpg
banner-starfitjpg
fitnessengros-fitnewspng
350x350-1jpg
banner-fitnessgruppenpng
justfacefitnewsbanner350x350jpg
banner-fitpartnerjpg
fitnews-sortpng
banner-bm-fitnessjpg
dadfitnewsbannerjpg

Vi anbefaler

fitness instruktør - a

Ansæt den rigtige fitness instruktør

7. december 2021
FIBO awards

FIBO Awards: 6 Innovations- og trend-vindere fundet

12. oktober 2021
okinawa - åbning

Okinawa: 6 tips til et godt langt liv

26. august 2022
Mikrotræning

Mikrotræning – det nye sort indenfor fitness

7. december 2021
Technogym - butik

Pedan åbner Nordens første Technogym butik i hjertet af København

29. marts 2022

Mest læste artikler

  • styrketræning over 50 - åbning

    Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    618 shares
    Share 247 Tweet 155
  • Undgå de 10 typiske fitness begynder fejl

    342 shares
    Share 137 Tweet 86
  • Kaatsu Fitness udvider og sætter turbo på vækst

    337 shares
    Share 135 Tweet 84
  • Katja Ferdaousse Petersen – Danmarks mest veltrænede bedstemor

    423 shares
    Share 169 Tweet 106
  • Du behøver ikke dyrke vinterbadning for at opnå sundhedsfordele

    358 shares
    Share 143 Tweet 90
  • Brysttræning for kvinder – 4 effektive øvelser

    343 shares
    Share 137 Tweet 86
Kom på forkant med fremtiden

Tilmeld dig nyhedsbrev og få adgang til den information du behøver for at være den bedste version af dig selv og bliv løbende opdateret på de seneste nyheder og trends indenfor en branche i hastig vækst.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In