Fitnews
Subscribe
Få 20% rabat på verdens mest komfortable underbukser
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Home Ny forskning

Kakao – Beskytter ikke mod fordøjelses-besvær som følge af træning

6. april 2022
in Ny forskning
158
kakao
SAO PAULO, BRAZIL - NOVEMBER 24, 2013: Triathlete competes during the run stage in the Long Distance Pirassununga

SAO PAULO, BRAZIL - NOVEMBER 24, 2013: Triathlete competes during the run stage in the Long Distance Pirassununga

Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

Et dagligt forbrug af kakao beskytter ikke imod træningsrelaterede fordøjelsesproblemer viser ny undersøgelse.

Der blev vist imponerende atletiske evner under vinter-OL. Men at være på toppen i sportens verden beskytter ikke nødvendigvis mod fordøjelsesbesvær som følge af træning.

En del atleter har overraskende nok tilføjet kakao til deres kost for at reducere disse
symptomer. Nu rapporterer forskere i en ny undersøgelse, at et langsigtet dagligt forbrug af kakao ikke ser ud til at forbedre træningsrelaterede fordøjelsesproblemer hos mandlige atleter og kun minimale skaber ændringer i deres tarm mikrobiomer.

Udførelse af intens træning kan hos nogle mennesker forårsage fordøjelsesforstyrrelser. Symptomerne, der kan omfatte kvalme, halsbrand, mavekramper og diarré og i de værste tilfælde kan symptomerne være så slemme, at det medfører at atleter stopper og dropper ud midt i en konkurrence.

Kakao er rig på flavonoider

Tidligere undersøgelser har antydet, at et langsigtet forbrug af kakao ville kunne afhjælpe disse problemer på grund af det velsmagende stofs høje niveau af flavonoider.

Disse forbindelser kan øge antioxidant- og antiinflammatorisk aktivitet og har vist sig at have præbiotisk effekt på gavnlige tarmmikrober i dyreforsøg. Imidlertid er et længerevarende forbrug af kakaopulver for at reducere træningsrelaterede fordøjelsesproblemer hos mennesker ikke tidligere blevet undersøgt på en standardiseret måde.

Så François Fenaille, Mar Larrosa og hans forskerkolleger ønskede at udvikle et meget kontrolleret, men også realistisk menneskeligt forsøg for at vurdere, om kakao kunne afhjælpe disse symptomer.

Forskerne gennemførte en randomiseret, placebokontrolleret undersøgelse af 54 fysisk velegnede mandlige atleter, som fulgte en streng træningsrutine over 10 uger. I løbet af den tid supplerede deltagerne deres almindelige diæter med enten flavonoid rig kakao eller et placebo-stivelsespulver blandet i letmælk, som de drak dagligt til morgenmad.

I begyndelsen og i slutningen af træningsperioden gennemgik atleterne en udholdenheds løbetest på højt niveau. Deltagernes mave-tarmsymptomer ændrede sig ikke i nogen af tilskudsgrupperne, hvilket indikerer, at kakaoen ikke forbedrede træningsinducerede fordøjelsesforstyrrelser.

Endelig fandt forskerne kun små effekter på sammensætningen af tarmmikrobiomet og plasma- og fækale metabolitter. Selvom atleternes diæter, som omfattede en høj mængde frugt og grøntsager, kunne have maskeret en lille effekt af kakaoen, konkluderer forskerne, at kakao ikke er et effektivt træningstilskud til at undertrykke mave-tarmproblemer eller ændre den overordnede tarmmikrobiom hos udholdenhedsatleter.

Tilsæt ekstra smag til din mad, uden at tilføje flere kalorier. Læs mere her

Andre læse også disse artikler

kunstig-intelligens-vin
Ny forskning

Kan kunstig intelligens hjælpe dig til at finde den rigtige vin?

1. december 2023
senior-dans-cover
Ny forskning

Senior dans – forbedrer ældres livskvalitet på 5 områder

27. november 2023
CT-Scanner åbning-1
Ny forskning

Ny CT-scanner i Nordjylland skal forbedre diagnosticeringen af sportsfolk

14. november 2023
energiforbrænding - spisevaner
Ny forskning

Mængden af dagslys påvirker vores spisevaner og energiforbrænding

18. oktober 2023
råmælk -baby
Ny forskning

Råmælk fra køer kan bruges i stedet for modermælkserstatning viser 2 nye studier

18. oktober 2023
planteost -åbning
Ny forskning

Fermentering kan gøre planteost til ‘noget vi gider at spise’

10. oktober 2023

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

skill-line1080x1080jpg
partner-sports-bannerjpg
banner-starfitjpg
350x350-1jpg
fitnews-sortpng
tanita-mc780-350x350pxjpg
fitnews-kvadrat-bannerpng
fitnessengros-fitnewspng
les-mills-smart-tech-350x350jpg
banner-fitpartnerjpg
banner-bm-fitnessjpg
wf-bannerjpg
bannerf1jpg
apollo-bannerjpg
justfacefitnewsbanner350x350jpg
bodybikebannerco2footprintpng
banner-fitnessgruppenpng

Vi anbefaler

Motion under kemoterapi-1

Motion under kemoterapi formindsker tumorer

12. april 2022
Fitness entreprenør - Rainer Schaller

Fitness entreprenør frygtes omkommet

23. oktober 2022
fitness fobi

Fitness fobi

18. oktober 2021
andebryst

Andebryst med mos af rodfrugter
 og rødkålssalat med appelsin

1. august 2023
Rasmus Ingerslev

Fitnews TV: Rasmus Ingerslev om coronakrisen

6. september 2022

Mest læste artikler

  • styrketræning over 50 - åbning

    Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    1230 shares
    Share 492 Tweet 308
  • Fedmetruslen fra USA

    416 shares
    Share 166 Tweet 104
  • Sven-Ole Thorsen 75 år “Jeg vil leve i nuet og glæde mig til fremtiden”

    647 shares
    Share 259 Tweet 162
  • Testosteron – 5 tips til at øge din produktion af det stærke hormon

    546 shares
    Share 218 Tweet 137
  • Isometrisk træning er bedst til at sænke blodtrykket

    496 shares
    Share 198 Tweet 124
  • Brysttræning for kvinder – 4 effektive øvelser

    585 shares
    Share 234 Tweet 146
Kom på forkant med fremtiden

Tilmeld dig nyhedsbrev og få adgang til den information du behøver for at være den bedste version af dig selv og bliv løbende opdateret på de seneste nyheder og trends indenfor en branche i hastig vækst.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In