Fitnews
Subscribe
CBD Arthritis gel- Gigt gel med kølende effekt som har dokumenteret smertelindring
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Forside Ny forskning

Kakao – Beskytter ikke mod fordøjelses-besvær som følge af træning

6. april 2022
in Ny forskning
157
kakao

SAO PAULO, BRAZIL - NOVEMBER 24, 2013: Triathlete competes during the run stage in the Long Distance Pirassununga

Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

Et dagligt forbrug af kakao beskytter ikke imod træningsrelaterede fordøjelsesproblemer viser ny undersøgelse.

Der blev vist imponerende atletiske evner under vinter-OL. Men at være på toppen i sportens verden beskytter ikke nødvendigvis mod fordøjelsesbesvær som følge af træning.

En del atleter har overraskende nok tilføjet kakao til deres kost for at reducere disse
symptomer. Nu rapporterer forskere i en ny undersøgelse, at et langsigtet dagligt forbrug af kakao ikke ser ud til at forbedre træningsrelaterede fordøjelsesproblemer hos mandlige atleter og kun minimale skaber ændringer i deres tarm mikrobiomer.

Related articles

Vacciner er mere effektive hos mennesker der træner

Er kaffe sundt – 3 nye undersøgelser giver svaret

Udførelse af intens træning kan hos nogle mennesker forårsage fordøjelsesforstyrrelser. Symptomerne, der kan omfatte kvalme, halsbrand, mavekramper og diarré og i de værste tilfælde kan symptomerne være så slemme, at det medfører at atleter stopper og dropper ud midt i en konkurrence.

Kakao er rig på flavonoider

Tidligere undersøgelser har antydet, at et langsigtet forbrug af kakao ville kunne afhjælpe disse problemer på grund af det velsmagende stofs høje niveau af flavonoider.

Disse forbindelser kan øge antioxidant- og antiinflammatorisk aktivitet og har vist sig at have præbiotisk effekt på gavnlige tarmmikrober i dyreforsøg. Imidlertid er et længerevarende forbrug af kakaopulver for at reducere træningsrelaterede fordøjelsesproblemer hos mennesker ikke tidligere blevet undersøgt på en standardiseret måde.

Så François Fenaille, Mar Larrosa og hans forskerkolleger ønskede at udvikle et meget kontrolleret, men også realistisk menneskeligt forsøg for at vurdere, om kakao kunne afhjælpe disse symptomer.

Forskerne gennemførte en randomiseret, placebokontrolleret undersøgelse af 54 fysisk velegnede mandlige atleter, som fulgte en streng træningsrutine over 10 uger. I løbet af den tid supplerede deltagerne deres almindelige diæter med enten flavonoid rig kakao eller et placebo-stivelsespulver blandet i letmælk, som de drak dagligt til morgenmad.

I begyndelsen og i slutningen af træningsperioden gennemgik atleterne en udholdenheds løbetest på højt niveau. Deltagernes mave-tarmsymptomer ændrede sig ikke i nogen af tilskudsgrupperne, hvilket indikerer, at kakaoen ikke forbedrede træningsinducerede fordøjelsesforstyrrelser.

Endelig fandt forskerne kun små effekter på sammensætningen af tarmmikrobiomet og plasma- og fækale metabolitter. Selvom atleternes diæter, som omfattede en høj mængde frugt og grøntsager, kunne have maskeret en lille effekt af kakaoen, konkluderer forskerne, at kakao ikke er et effektivt træningstilskud til at undertrykke mave-tarmproblemer eller ændre den overordnede tarmmikrobiom hos udholdenhedsatleter.

Tilsæt ekstra smag til din mad, uden at tilføje flere kalorier. Læs mere her

Tags: fordøjelsesproblemerkakao

Andre læse også disse artikler

vacciner
Ny forskning

Vacciner er mere effektive hos mennesker der træner

2. maj 2022
Er kaffe sundt
Ny forskning

Er kaffe sundt – 3 nye undersøgelser giver svaret

28. april 2022
træningsmotivation
Ny forskning

Har forskere knækket koden til træningsmotivation ?

27. april 2022
Motion og hukommelse
Ny forskning

Motion og hukommelse

19. april 2022
Motion under kemoterapi-1
Ny forskning

Motion under kemoterapi formindsker tumorer

12. april 2022
hold dig stærk
Ny forskning

Hold dig stærk – og lev længere

5. april 2022

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Vi anbefaler

takeaway -

Takeaway – kalorielet eller ej

25. februar 2022
Kajakpolo

Kajakpolo – En moderne actionsport

9. oktober 2021
seniortræning

Seniortræning -Det er aldrig for sent at gå i gang

15. oktober 2021
vægttab ansvar

Vægttabs forløb og fitnessbranchens ansvar

11. oktober 2021
Regelmæssig træning

Regelmæssig træning

11. november 2021

Mest læste artikler

  • Loop fitness - ændre fokus

    LOOP Fitness ændrer fokus i en svær tid

    332 shares
    Share 133 Tweet 83
  • 9 tips til effektiv holdtræning

    322 shares
    Share 129 Tweet 81
  • Har forskere knækket koden til træningsmotivation ?

    321 shares
    Share 128 Tweet 80
  • Momsfritagelse på fitnessydelser eller ej?

    355 shares
    Share 142 Tweet 89
  • Sixpack: Her får du 10 effektive tips

    25 shares
    Share 8 Tweet 5
  • Knogleskørhed – 5 tips til forebyggelse

    315 shares
    Share 126 Tweet 79
Få gratis e-bog

Tilmeld dig nyhedsbrev og modtag ny e-bog til en værdi af 1.000 kr.
Du får samtidig seneste nyt, gennemtestede guides og tilbud før alle andre.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • Artikler
  • B2B nyt
  • BMI beregner
  • Download e-bog
  • Læs magasiner online
  • Fitnews PRO partnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In