Fitnews
Subscribe
CBD Arthritis gel- Gigt gel med kølende effekt som har dokumenteret smertelindring
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Forside B2B

ProRepubliQ

Her skaber de træningsglæde og resultater

7. december 2021
in B2B, Boutique Studios, Studiebesøg
168
Prorepubliq - åbning
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

Et unikt boutique fitness-koncept har stor succes med at skabe træningsglæde, fællesskab og ikke mindst resultater hos deres kunder. Og nu er ProRepubliQ klar til at rulle konceptet ud over hele landet.

Tekst: Steen Broford Foto: ProRepubliQ

Boutique fitness har været det helt store buzz word i fitnessbranchen de senere år. Og begrebet dækker typisk over et mindre træningscenter, der har specialiseret sig i en unik form for holdtræning. Også på det danske marked har der været en del satsninger, men næppe nogen helt så gennemført og klar i sin kommunikation som ProRepubliQ i Kolding.

Related articles

Tilpasning af fitness til Generation Z

Antallet af fitnesscentre er stagneret og væksten sat på pause

Et træningscenter der blot tilbyder tre forskellige hold at vælge imellem. Fælles for dem alle er dog, at de kan varieres og kombineres på utallige måder, og at hver time er intens og ledet af en engageret instruktør i kombination med god musik, der gør træningen til en oplevelse.

Da vi besøgte stedet i starten af november, var det tydeligt, at netop den intense træning gav deltagerne en følelse af at have ydet deres maksimale. Og hvad der var endnu mere imponerende at observere var, hvordan stedet var gennemsyret af den åbenlyse træningsglæde, der ofte er en mangelvare i branchen.

prorepubliq
Træningsprogrammerne hos ProRepubliQ bygger på en kombination af cardio- og styrketræning.

Men udover træningsglæden er det også tydeligt, at der her på stedet lægges stor vægt på at fremme fællesskab og social interaktion, hvilket ikke alene afspejler sig i en lækker og gennemført indretning, men også ses af det omfang af areal der er dedikeret til et indbydende miljø, hvor medlemmerne kan opholde sig, tale og hygge sig før og efter træning.

ProRepubliQ satser på landsdækkende franchise

Selvom ProRepubliQ først åbnede i Kolding i november 2018, så er det med den massive succes for øje ikke mærkeligt, at folkene bag allerede er klar til at rulle deres professionelle og trendsættende holdtrænings-koncept ud i en større skala. Og planen er ambitiøs, for tanken er, at konceptet som franchise løsning indenfor en overskuelig tidshorisont skal være tilgængeligt i alle Danmarks større byer og senere også i større europæiske byer.

Det kan umiddelbart lyde som en ganske ambitiøs satsning, men selv om ProRepubliQ er et nyt koncept, så har folkene bag det masser af tidligere erfaring fra branchen. Såvel direktør og medejer Poul Rasch, som deres træningseksperter og medejer den tidligere dobbelt europamester og verdensmester i boksning Dennis Holbæk har indhentet masser af viden fra driften af Fitness CLASSIC, som de grundlagde i Kolding i 2011, ligeledes med fokus på holdtræning og udvikling af egne træningssystemer. Og ikke mindst udvikling af deres 90DAYS konceptet, der nu er overført til ProRepubliQ og kører på sit femte succesfulde år.

prorepubliq -skærm
Øvelser gennemgås af instruktøren inden start og er synlige på storskærm under træningen.

Selvom deres målsætning er ambitiøs, er der da heller ingen slinger i valsen, når Poul Rasch fortæller om forventninger til fremtiden:

”Vi vil altid levere den bedste kvalitet inden for personlig service, træning og faciliteter i alle centre. Vores første center åbnede i Kolding med kæmpe succes, og de næste centre åbner i primo 2020 i Valby, Århus og Vejle. ProRepubliQ er skabt på baggrund af mange års erfaringer med udvikling af holdtrænings koncepter – kombineret med studier af de mest effektive og succesrige systemer fra udlandet.

Vi har dokumenteret effekten, og vores resultater er enestående. F.eks er 90DAYS konceptet gennemtestet over fem år, hvor mere end 2.000 mennesker har gennemført programmet. Resultaterne er vægttab, sænket blodtryk, øget muskelmasse og generelt opnåelse af en meget sundere livsstil, både adfærds mæssig, fysisk og psykisk. Ligesom vores erfaringer viser, at deltagerne fra forløbet bliver gode faste og loyale kunder.”

Træning i tre klasser

Selve træningen er opbygget omkring tre faste klassetyper, hvor indholdet på den enkelte klasse kan varieres fra klasse til klasse.

Cardio: Træner hele kroppen med en kombination af
løbebånd, romaskine og frie vægte. Og består af øvelser, der får pulsen op og kortere intervaller.

Strength: Træner hele kroppen med en kombination af løbebånd- og romaskine. Samt øvelser der giver mulighed for at løfte tungere belastninger.

Endurance: Træner hele kroppen med en kombination af løbebånd, romaskine og frie vægte. Her køres øvelser med højere antal gentagelser, samt længere intervaller og indbyggede stigninger på løbebånd.

Det er deres træningseksperter bl.a. Dennis Holbæk, der har skabt de højintensive programmer, og han fortæller: “Vi ved, at tid er en knap faktor i folks liv, men de fleste af os har et ønske om at være i god form, fordi det giver en masse positive fordele i livet. Med den nye træningsmetode får du det optimale ud af din træningstid. Vores træningsprogrammer bygger på en kombination af cardio- og styrketræning, der sammen med vores unikke puls system giver dig de bedste forudsætninger for at få det optimale ud af din træning.”

prorepubliq
Træningsglæden er nem at få øje på hos ProRepubliQ.

Varieret træning i ProRepubliQ

Udover at tilbyde høj-intens holdtræning kombineret med puls system og personlige instruktører har ProRepubliQ tilføjet et twist til træningen ved at kombinere den med teknologi og adfærdspsykologi, samt et element af spontanitet.

”Vores medlemmer ved aldrig, hvad der venter dem inden en træningstime. Det kan være hastighedsfokuseret, udholdenhed eller mere styrkerelateret. Når man kommer til træningen, ved man aldrig, hvad man skal forvente, kun at man får en overraskelse; vi varierer konstant træningen – fordelt mellem cardio og styrketræning – for at undgå det frygtede fitnessplateau,” fortæller Dennis.

Træning for alle

Klasserne hos ProRepubliQ er baseret på høj-intens holdtræning, der bygger på nyere videnskabelige undersøgelser, som viser, at man kan opnå alle de sundhedsmæssige fordele – som traditionel træning giver, ved at træne i kortere intensive programmer. Men det er også en intens træningsform, og man kunne umiddelbart godt frygte, at det ville skræmme nogen væk. Men det er ikke tilfældet ifølge Poul Rasch:

”Hos ProRepubliQ kan alle være med, vi har medlemmer fra 16-76 år. Vores træning virker for alle og på alle niveauer. Det er skræddersyet træning, men indenfor det sociale framework af en gruppetræning. Instruktører viser alle øvelser med hjælp fra vores skærme rundt i lokalet, hvorpå der vises alle øvelserne, og hvor mange gentagelser man skal lave. Instruktørerne holder øje med, at man udfører træningen korrekt, de motiverer og hjælper en til altid at yde ens bedste.”

prorepubliq - motivation
Konstant opmuntring og motivering af kunderne er en del af hemmeligheden bag den voksende succes.

Et forløb mange kunne lære af

Successen med 90DAYS konceptet er ingen tilfældighed. For udover at have adgang til holdtræning fire gange om ugen – på et fast og lukket hold – får deltagerne også et Login til over 300 lækre og sunde opskrifter, samt adgang til et lukket online-forum, hvor der kan stilles spørgsmål og deles erfaringer.

Naturligvis kræver det også en massiv indsats at få et sådan forløb etableret og en del mandskabstimer, for det indeholder også måling af fedtprocent og cm/kropsmål ved start, midtvejs og slut. En ugenligt vejning. Test af relativ styrke (maxtest) ved start, midtvejs og slut, samt en konsultation med måling af blodtryk ved start og slut.

Konkurrer med en ven i en anden by

Når ProRepubliQ fra 2020 rulles ud som franchise, er det tanken, at selvom de enkelte centre har individuelle ejere, så vil træningen være den samme på dagen i alle centre. Det betyder også, at hvis du elsker at konkurrere, så kan du træne i Kolding på en given dag og din ven i Valby på samme dag, og I vil kunne sammenligne resultater og point, og se hvem der gjorde det bedst på dagen.

Hver dag trænes samme program hele dagen igennem i alle centre i hele landet, så brugerne har mulighed for at planlægge deres træning, som de ønsker det.

“Vi ved, at målbarhed er vigtigt,” fortæller Poul og fortsætter: “Derfor kan brugerne under hele træningssessionen følge deres indsats på skærme i lokalet, hvorfra det fremgår, hvor mange kalorier de har forbrændt, hvor tæt de er på deres maxpuls, hvilke zoner de har været i, og hvor mange Pro Points de har scoret.”

prorepubliq - dennis
Det er den tidligere dobbelt europamester og verdensmester i boksning Dennis Holbæk, der er manden bag udviklingen af de højintensive træningsprogrammer.

Ligesom de efter endt træning får deres træningsresultat direkte på telefonen, så de kan følge udvikling. Med disse data når tracking af deres træning nye højder. Og de kan følge resultaterne dagligt, månedsvis og på årsbasis.

“Pulsmåleren sikrer, at man konkurrerer mod ens egne evner. Intensitetsniveauet er så personaliseret, som det kan blive med ens krop, der indstiller parametrene. Der er ingen gætteri involveret. Men måske mere vigtigt, det tilbyder øjeblikkelig feedback – og øjeblikkelig tilfredsstillelse. Pulssystemet giver alle mulighed for at skubbe sig selv nøjagtigt til, hvor de skal være. Man kan have en eliteatlet, der træner lige ved siden af en senior – og de kan få den samme slags træning i samme træningstime.”

Egen ProRepubliQ app skaber øget brugervenlighed

Brugervenligheden er tænkt ind i ProRepubliQ´s egen App, der ifølge Poul Rasch er med til at gøre deres koncept komplet. Og det er forståeligt, at de er stolte af den, for den har ikke alene et lækkert og brugervenligt design, som giver brugerne mulighed for at se deres optjente PRO-points og forbrændte kalorier. De kan også modtage motiverende notifikationer og nyheder via den. Ligesom de kan se holdplaner, booke træning og deltage i challenges m.m. direkte via appen. Og så er det nemt og gratis for enhver at oprette sig.

Tags: koncept træningnye træningsformerprorepubliq

Andre læse også disse artikler

Tilpasning af fintess til Generation Z - åbning
B2B

Tilpasning af fitness til Generation Z

31. januar 2023
fitnesscentre - idan
B2B

Antallet af fitnesscentre er stagneret og væksten sat på pause

27. januar 2023
M&M fitnes-ny åbning
B2B

M&M Fitness Club adskiller sig via design og branding af høj kvalitet

25. januar 2023
Fitness Trends 2023
Internationalt nyt

Fitness Trends 2023

12. januar 2023
Klatrehal-1
B2B

Nu åbner Aarhus’ største klatrehal

11. januar 2023
Kaatsu Fitness - amager
B2B

Kaatsu Fitness udvider og sætter turbo på vækst

10. januar 2023
banner-fitnessgruppenpng
fitnews-350x350-ultimate-group-fitness-solutionjpg
fitnessengros-fitnewspng
banner-bm-fitnessjpg
banner-fitpartnerjpg
dadfitnewsbannerjpg
apollo-bannerjpg
banner-starfitjpg
350x350-1jpg
justfacefitnewsbanner350x350jpg
350x350gc3jpg
fitnews-sortpng

Vi anbefaler

World Gym - nyt koncept

World Gym lancerer nyt koncept

23. august 2022
Yoga for mænd

Yoga for mænd

7. december 2021
rekordregnskab fra LOOP Fitness

Rekordregnskab fra LOOP Fitness

7. december 2021
Løb hurtigere

Løb hurtigere med intervaltræning

21. november 2021
Danmarks første fitnesscenter

Historien bag Danmarks første fitnesscenter

15. marts 2022

Mest læste artikler

  • styrketræning over 50 - åbning

    Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    622 shares
    Share 249 Tweet 156
  • Kaatsu Fitness udvider og sætter turbo på vækst

    339 shares
    Share 136 Tweet 85
  • Undgå de 10 typiske fitness begynder fejl

    343 shares
    Share 137 Tweet 86
  • Du behøver ikke dyrke vinterbadning for at opnå sundhedsfordele

    362 shares
    Share 145 Tweet 91
  • Brysttræning for kvinder – 4 effektive øvelser

    349 shares
    Share 140 Tweet 87
  • Fitness World skifter navn til PureGym

    366 shares
    Share 146 Tweet 92
Kom på forkant med fremtiden

Tilmeld dig nyhedsbrev og få adgang til den information du behøver for at være den bedste version af dig selv og bliv løbende opdateret på de seneste nyheder og trends indenfor en branche i hastig vækst.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In