Mental Fitness, Mind & Body og Recovery er blevet buzz words i en fitnessbranche der for alvor har opdaget, at brugerne ikke blot efterspørger klasser der kan få deres puls op, men i høj grad også tilbud der kan få pulsen ned og øge tilstanden af afslappethed og bedre alment velvære.
Fokus på mental fitness er voksende og eftersom vi lever i et samfund, der er meget præstationsdrevet og i høj grad tilbeder ‘travlhed’. Så har mange, ikke mindst i de yngre generationer, opdaget, at det at tage tid til at slippe stress, angst og at arbejde med det mentale velvære kan give mere ro i sindet og at fokus på mental fitness kan give den enkelte et sundere forhold til sig.
Gymbox satser på mental fitness
Et godt eksempel på dette er den engelske kæde Gymbox – der består af 8 centre på forskellige lokationer i London, der netop har introduceret en række nye klasser dedikeret til at forbedre mental fitness.
I det de kalder for deres nye Mind-kategori tilbyder Gymbox fem forskellige klasser, der er specielt designet til at støtte kunder, der ønsker at forbedre og pleje deres mentale sundhed.
De fem tilbud inkluderer tre eksisterende klasser – Cocoon (afslapning i frithængende hængekøjer), Weight Lifted (hvor der er fokuses på stressaflastning) og The Portal (meditation og lydterapi) – og to helt nye.
“Weight Lifted” er en 30-45 minutters session, der er designet til at medlemmer kan ryste dagens oplevelser af sig. Det forgår baseret på principperne for Trauma Release Exercises og klassen kombinerer rysteterapi med vejrtrækning og bevægelse der giver mulighed for at slippe arbejdsdagens pres.
“Catch Some ZZZs” er udformet med henblik på de medlemmer, der har svært ved at opnå en god nats søvn. Klassen er bygget op omkring åndedræt og progressiv muskelafspænding, baseret på den klassiske Military Method. Den er baseret på en af tideres bedste sprinttrænere Bud Winters principper, som du kan læse mere om her
Den sidste klasse ‘Regulate’ har til formål at hjælpe medlemmer med at navigere i de kort- og langsigtede symptomer på angst og panik. Via en guidet rejse, med dyb afslapning og beroligende åndedrætsøvelser er klassen et tilbud til at berolige nervesystemet, samtidigt med at kundernes introduceres til praktiske værktøjer, der kan anvende til at finde ro i hverdagen.
De ny klasser, der er understøttet af forskning, er designet til at støtte motionister til at anlægge en mere holistisk tilgang til velvære, der omfatter både fysisk kondition og mental modstandskraft.
Og er ifølge Jess Parkinson, holistisk mastertrainer hos Gymbox og skaberen af Mind-kategorien, er det planen at skabe et trygt miljø for de medlemmerne deres ønsker at prioritere deres mentale sundhed.
“I en tid, hvor det at passe på vores mentale sundhed bliver mere værdsat og forstået, er det en utrolig følelse at vide, at vi er i stand til at tilbyde et sted, hvor folk kan lukke ned for omverden og finde tid til sig selv,” siger Parkinson.
Selvom der internationalt er stort fokus på recovery og mental fitness, så er der endnu ikke de store satsninger på det område på den danske fitnessscene.
Og det er ganske overraskende for trenden giver klubejere en unik mulighed for at støtte deres medlemmer på endnu flere områder af deres generelle fysiske og mentale velvære.
Ligesom der er nye vækstmulighed i at udvidede tilbuddene til også at omfatte tiltag der fremmer afslapning og dermed komme i kontakt med en ny målgruppe.
Er du udbyder og overvejer en satsning, så er der gode råd at hente i nedenstående artikel.
Du kan læse mere om den voksende recovery trend her
