Katja Ferdaousse Petersen er navnet og har du trænet i et Københavnsk fitnesscenter indenfor de sidste 30 år, så er der store chancer for, at du på et eller andet tidspunkt er stødt ind i hende. Og hun er nem at få øje på, for med en super trimmet krop, der altid står knivskarpt, et smittende godt humør og en sjælden energi, adskiller Katja sig markant fra mængden.
Tekst: Steen Broford // Foto: Privat
Når man står foran Katja og betragter hendes fysik, så er det ualmindeligt svært at forestille sig, at her står en 62-årig bedstemor. For selvom hun har født 3 børn og har 5 børnebørn er hendes fysiske form imponerende, og de brune øjne funkler af energi og lyst på livet.
Opskriften er ifølge Katja Ferdaousse Petersen ganske simpel. Hun elsker fysisk træning og fortæller:
“Jeg er født i Rabat og opvokset i Casablanca i Marokko, og eftersom min far var soldat, boede vi en stor del af min barndom på en kaserne. Min far er tidligere professionel bokser – så jeg har fået fysisk træning ind med modermælken, og det har altid betydet meget for mig.”
Katja kom til Danmark helt tilbage i 1974, og her begyndte hun allerede som 16-årig at vægttræne i hedengangne Club Roma.
De første år trænede hun blot for sit eget velvære, senere begyndte hun at konkurrere og har blandt andet deltaget 3-4 gange til Miss Fitness.
Men allerede helt tilbage i starten af 90érne fik hun lyst til at “smitte” andre med sin egen passion for træning, og hun begyndte som en af de første herhjemme at udbyde personlig træning, og i mere end 30 år har hun undervist herhjemme såvel som i USA.
Oprindelig startede hun som selvstændig ptér i Sporting Health Club, og igennem årene har hun undervist mange steder. Men i dag har hun primært sine kunder i Sporting Health Club, Vesterbronx og InZhape.
Især InZhape er Katja Ferdaousse Petersen meget begejstret for. Det er et livstils- og fitnesscenter på Nørrebro, som primært henvender sig til kvinder, som ikke ønsker at træne, hvor der er mænd. Omkring dette fortæller Katja:
“I InZhape kan kvinder komme, som de er. Der er ingen forventninger til et bestemt image, trosretning, krops- eller kropsstørrelse. Der en stærk fællesskabsfølelse, plads til alle og alle forskelligheder er velkommen. Det er en frizone for såvel kvinder, som ønsker at træne, uden at der er mænd tilstede.
Stedet giver mange kvinder, der normalt går tildækket, mulighed for at træne i mere traditionelt træningstøj. Og da lokalet er afskærmet, så man ikke kan kigge ind udefra, så kan alle slappe af og være sig selv.
Og så giver stedet mig også mulighed for at undervise på såvel dansk, som arabisk og marokkansk.”
Proaktiv under Corona nedlukningen
Som alle andre personlige trænere blev også Katjas forretning berørt under Corona nedlukningen. For hvor skal man træne sine kunder, når de centre, man normalt benytter, er tvangsnedlukket?
For Katja Ferdaousse Petersen var løsningen åbenlys, hvis kunderne ikke kunne komme til hende, så måtte hun komme til dem. Hun skrev til sine kunder med en enkelt, men effektiv besked: “Corona skal ikke stoppe os, jeg er fleksibel – og vi skal træne!”.
Beskeden blev godt modtaget, og derefter startede dagene for Katja med at hun slæbte TRX stropper, elastikker og andet udstyr ned fra fjerde sal, og med cyklen læsset til bristepunktet cyklede hun enten hjem til sine kunder eller underviste udendørs i byens parker og anlæg.
I dag, hvor fitnesscentrene for længst er genåbnet, har Katja stadigvæk en del kunder hun cykler hjem til, for som hun fortæller: “De støttede mig under Corona, og nu støtter jeg dem af mine kunder, specielt de ældre, der stadigvæk er bange for at komme i et fitnesscenter på grund af Corona.”
Netop den fleksibilitet er da også noget af det, som Katjas kunder fremhæver sammen med hendes mange års hands-on erfaring, energi, tålmodighed og gode humør.
Eller som Katja selv udtrykker det: “For mig er det vigtigt, at mine kunder får resultater ud af den tid og de penge, de investerer. Men det er også vigtigt, at de er i bedre humør efter deres træning er overstået end de var, da de ankom. Det handler om at påvirke dem positivt.”
Katja Ferdaousse Petersen praktiserer hvad hun prædiker
Der er en årsag til, at Katja altid står knivskarpt, for hun praktiserer i den grad, hvad hun prædiker. Hun træner typisk 5 gange om ugen på alle hverdage og holder træningsfri i weekenden. “Jeg træner altid før, jeg træner mine kunder – i dag har jeg f.eks. trænet kl. 05.00”.
Hun erkender blankt, at træning er en væsentlig del af hendes livsstil, og at hun er disciplineret omkring sin træning. Og ikke mindst er hun stolt af, at hendes livsstil også har påvirket hendes børn. “Jeg er glad for, at alle mine børn træner, og den ene af mine døtre er også personlig træner.”
Til gengæld har hun en mere afslappet tilgang til kost. “Jeg er ikke den store tilhænger af restriktive diæter og slankekur. Og jeg prøver ofte at fortælle mine klienter, at de ikke behøver ændre deres kostvaner fuldstændigt fra den ene dag til den næste. For de fleste lever rimeligt sundt, og hvis de ønsker et vægttab, så er der meget at hente ved blot at gøre sin portioner lidt mindre.”
Der findes ikke så mange personlige trænere, der har rundet de 60 år, og Katjas alder kommer da også tit bag på hendes kunder.
“Jeg oplever ofte, at nogle af mine kunder siger, at det ville være meget nemmere, hvis de var lige så unge som mig. Og der kan det godt være svært ikke at smile, for eftersom jeg har deres personlige oplysninger, så ved jeg, at de ofte er yngre end mig.
Men jeg har egenligt aldrig gået så meget op i alder, og jeg kan godt blive overrasket over, hvor mange der henvender sig til mig i et fitnesscenter og spørger til min alder. Og selvom det selvfølgelig er positivt, at de bliver overrasket, når jeg fortæller dem min alder, så forstår jeg ikke, hvorfor det betyder så meget. For mig er alder blot et tal.”
Læs mere om hvordan du bliver en god personlig træner her
