Fitnews
Subscribe
Få 20% rabat på verdens mest komfortable underbukser
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Home Anti ageing

Aktive ældre trives bedst

Ældre over 60 år er mere aktive end resten af den voksne befolkning, og gruppen af aktive ældre trives generelt bedre end ældre, der ikke dyrker sport og motion, viser et nyt notat fra Idrættens Analyseinstitut.

by Redaktion
30. december 2021
in Anti ageing
164
aktive ældre -åbning
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn
Indhold gem
1) Godt fysisk helbred og god form er motivationsfaktor for de aktive ældre
2) Aktive ældre trives bedre

Der er store chancer for, at du støder ind i de aktive ældre i det lokale fitnesscenter. For der findes intet mindre end 1,5 mio. danskere over 60 år, og 59 pct. af dem dyrker sport og motion. Det viser et nyt notat fra Idrættens Analyseinstitut (Idan).

Inden udgangen af 2050 forudser Danmarks Statistik, at gruppen af ældre over 60 år vil stige til knap 2 mio., og derfor er det ekstra positivt, at notatet peger på, at en stor del af de ældre er aktive. Ikke kun for de ældre selv, men også set ud fra et samfundsøkonomisk perspektiv, påpeger Mette Eske, der er analytiker i Idan og forfatter til notatet.

”Når gruppen af ældre vokser, og vi generelt lever længere, er det vigtigt, at de ekstra leveår er præget af kvalitet, og at hverdagen består af meningsfulde ting, så vi undgår ensomhed og sygdom, og her kommer motion ind i billedet. Vi ved nemlig, at det har en positiv effekt på helbredet, og i de seneste år har der også været fokus på sammenfaldet mellem den mentale sundhed og idrætsdeltagelse,” siger Mette Eske.

Faktisk er de ældre i alderen 65-74 år den mest idrætsaktive gruppe, hvis man ser på tværs af den voksne befolkning. Det kan blandt andet hænge sammen med, at mange er gået på pension og derfor har fået mere tid til rådighed.

aktive ældre - skema

Andelen, der dyrker sport/motion i 2020 – på tværs af alder pct.

Skemaet viser desuden, at idrætsdeltagelsen falder drastisk hos aldersgruppen 80+, hvor helbredet muligvis er begyndt at skrante.

Godt fysisk helbred og god form er motivationsfaktor for de aktive ældre

Dykker man ned i de ældres motivation for at dyrke motion, tyder det på, at de selv er opmærksomme på, at det gode helbred hænger sammen med det at være aktiv. Hele 72% dyrker motion for at holde sig i form, mens 66% er aktive for at forbedre deres fysiske helbred, og 44% er motiveret af, at de får trænet deres krop.

Undersøgelsen viser desuden nogle interessante mønstre på tværs af alder. De yngste aktive ældre i alderen 60-64 år peger på, at det at stresse af, få tid alene, få mere energi samt at forbedre det psykiske helbred har betydning for, at de får dyrket sport og motion. Til gengæld ser fællesskabet ud til at få mere og mere betydning, jo ældre man bliver.

Det er tankevækkende, fordi der er en tendens til, at størstedelen af de aktive ældre over 80 år dyrker motion alene. Det kunne tyde på, at det ikke er et frivilligt valg, men i højere grad handler om, at deres ægtefælle og venner falder fra, og det kan fitnesscentre med fordel have for øje, når de tilrettelægger tilbud til den ældre målgruppe.

Aktive ældre trives bedre

De ældre, der har deltaget i undersøgelsen, er blevet bedt om at forholde sig til 5 udsagn, som tilsammen udgør WHO’s trivselsindeks. Ved at få de ældre til svare på, hvor ofte de eksempelvis har været glade og i godt humør eller følt sig aktive og energiske er det muligt at give dem en score fra 0-100, hvor 100 er udtryk for den bedst tænkelige livskvalitet.

Notatet viser, at de ældre generelt trives og har en høj livskvalitet, også hvis man sammenligner med resten af befolkningen. Derudover har ældre, der er aktive, en højere trivselsscore (71), end ældre, der ikke dyrker sport og motion (63). Desuden er der færre idrætsaktive, der har tendens til at have en score under 50, hvor der ellers i nogle tilfælde er risiko for depression eller stress.

”Det tyder altså på, at de aktive ældre, der dyrker sports- og motionsaktiviteter, generelt trives bedre end dem, der ikke er aktive. Det er til gengæld sværere at svare på, om det er hønen eller ægget, der kommer først. Altså om det er en bedre trivsel, der gør, at de ældre dyrker sport og motion, eller om det er sport og motion, der øger trivslen hos de ældre,” siger Mette Eske.

Læs mere om hvordan ældre kan blive mere aktive her

Redaktion

Redaktion

Andre læse også disse artikler

longevity
Anti ageing

Kun 1 ud af 4 opslag fra førende longevity influencers er pålidelige

1. april 2025
demens
Anti ageing

Demens – Kan halvdelen af ​​de globale tilfælde forhindres?

25. oktober 2024
longevity -cover
Anti ageing

Longevity – Interessen omkring sund aldring fortsætter med at vokse

16. september 2024
gen -cover
Anti ageing

Nyopdaget gen kan have stor betydning for, hvor længe du lever

10. september 2024
ældre og styrketræning
Ny forskning

Ældre og styrketræning – en vinder kombination

12. juli 2024
iv drip klinik -nycover
Anti ageing

Franchisekæde vil åbne 11 IV-Drip Terapi klinikker i Danmark

31. maj 2024
yogo350x350png
seca-bannerjpg
bannerf1jpg
partner-sports-bannerjpg
bydy-bike-banner-2png
ny-saga-350x350jpg
logo-comfyballs-kant-350x350-tekstjpg
tanita-2262jpg
fitnews-kvadrat-bannerpng
350x350-1jpg
8jpg
banner-fitnessgruppenpng
fitnessengros-fitnewspng
annoncer-350x3503jpg
ny-biocircuit350x350fitnewsjpg
annonce-banner-opdag-inbody-fordelepng
apollo-bannerjpg
ny-banner-350-350-fitnesscomfortjpg
banner-trx-witt-sport-performancepng
arena-reklame-fitnewspng

Vi anbefaler

bæredygtig

Energi i cirkulær bevægelse: Nye cykler skaber bæredygtig træning og reducerer affald

1. april 2025
rekordregnskab fra LOOP Fitness

Rekordregnskab fra LOOP Fitness

7. december 2021
babyer - 1

Babyer har ekstremt mange ukendte virus i maven

21. april 2023
body bike -åbning

BODY BIKE præsenterer bæredygtigt stand-koncept på FIBO

13. marts 2023
SATS -Cover

SATS med ny medlems- og resultatrekord i 2024

13. februar 2025

Mest læste artikler

  • planke - cover

    Så længe bør du kunne holde en planke – alt efter din alder

    3712 shares
    Share 1485 Tweet 928
  • Jefferson curls: En overset øvelse der kan gøre din ryg stærk

    489 shares
    Share 196 Tweet 122
  • Ny forskning afslører fordelene ved kolde bade for cellernes sundhed

    328 shares
    Share 131 Tweet 82
  • Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    3067 shares
    Share 1227 Tweet 767
  • Spirende politiske interesse omkring certificeringsordning af personlige trænere

    312 shares
    Share 125 Tweet 78
  • Løbeprogram 10 km: Sådan øger du din løbedistance fra 5 til 10 kilometer

    528 shares
    Share 211 Tweet 132

Få 60 sider med ny inspiration til din træning - indeholder 3 effektive træningsprogrammer, med illustrerede øvelsesbeskrivelser. 30 lækre sunde og kalorielette opskrifter og en komplet kostplan til de næste 180 dage. Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag e-bogen helt gratis!

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
15585

FOREVER FIT


Modtag Forever Fit e-bogen på 60 sider og få ny inspiration til din træning. Den indeholder 3 effektive træningsprogrammer, med illustrerede øvelsesbeskrivelser. 30 lækre sunde og kalorielette opskrifter og en komplet kostplan til de næste 180 dage.


Tilmeld dig nyhedsbrevet nu og modtag e-bogen helt gratis

No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input

© 2021 Fitnews.dk