Fitnews
Subscribe
Få 20% rabat på verdens mest komfortable underbukser
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Home Ny forskning

Junkfood feder og forstyrre kroppen

Fødevarer, der indeholder mange kalorier, og som udløser lykkefølelse, såsom junkfood, forstyrrer vores normale spiserytmer, hvilket resulterer i, at vi overspiser.

12. oktober 2021
in Ny forskning
156
junkfood feder
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

Junkfood feder, det ved de fleste, men ifølge en undersøgelse udført af forskere ved University of Virginia og offentliggjort i Current Biology, skyldes det ikke kun et højt indhold at kalorier at junkfood fører til vægtøgning, men også fordi indtagelse af junkfood afbryder søvnmønstret.

Det er påvist, at det center i hjernen, der producerer dopamin, og hjernens “biologiske ur”, der regulerer de daglige fysiologiske rytmer, er forbundet, og at fødevarer, der indeholder mange kalorier, og som udløser lykkefølelse, såsom junkfood, også forstyrrer vores normale spiserytmer, hvilket resulterer i, at vi overspiser.

Junkfood feder og fører til overspisning

I et studie udført på mus, hvor en fedt- og sukkerholdig diæt med højt kalorieindhold var tilgængelig 24/7 kunne det påvises, at dyrene begynde at snacke på alle tidspunkter, hvilket resulterede i fedme og relaterede sundhedsmæssige problemer: Hvorimod at når mus fik mad, der kunne sammenlignes med det, de spiser i naturen, opretholdt de et normal spisemønster, bevægede sig og bevarede deres normalvægt.

”Overspisning under måltider og ikke-planlagte snacks forstyrrer tidsbestemte fordøjelsesprocesser, hvilket yderligere bidrager til vægtøgning,” konkluderede forskerne. ”Og en diæt, der er rig på fedt og sukker, øger ikke kun fødevareforbruget, men giver også forstyrrelser i spisemønstre, hvilket resulterer i et øget madindtag, hvilket understreger vigtigheden af ​​at opretholde faste spisetider for at opnå en korrekt reguleret forbrænding.”

”Vi har i generationer udviklet os under en fødevareknaphed, som vi ikke længere har,” forklarer professor Ali Cüler, der er hovedforfatter af undersøgelsen og fortsætter:

”Derfor er det naturligt for vores organisme at ønske at forbruge så meget som muligt og gemme resten, fordi fordi vi er forprogrammeret til ikke at vide, hvornår det næste måltid kommer.

Men i dag, hvor der er rigelig mad og let adgang til fastfood, er det let at overspise. Ikke mindst fordi den slags “junkfood” er designet til at smage godt og ofte indeholder meget fedt, sukker og derfor mange kalorier, og det er grunden til, at smagen er god. Men det gør det også let at overspise, og med tiden har det en pris for vores helbred.”

Før vi fik elektrisk lys, begyndte dagen ved daggry, og folk arbejdede hele dagen, ofte manuelt arbejde og derefter sov de ved solnedgangen. Den menneskelige aktivitet blev kort og godt synkroniseret efter dag og nat. I dag arbejder vi og har fritidsaktiviteter og spiser såvel dag og nat, hvilket påvirker vores biologiske ur, der er udviklet til at fungere efter en søvn/vågen cyklus, der er tidsbestemt til aktivitet om dagen og moderat aktivitet og spisning ved aften/nattetid.

Ifølge Güler betyder det: “Når lyset er tændt hele tiden, og vi spiser når som helst, ændrer det vores spisemønstre og påvirker, hvordan kroppen bruger energi. Og vores undersøgelse påviser, at det ændrer stofskiftet og fører til fedme, der kan forårsage sygdom. Og at hvornår vi spiser er lige så vigtigt, som hvor meget vi spiser. En kalorie er ikke kun en kalorie. Kalorier, der indtages mellem måltider eller i sene aften/natte timer opbevares lettere som fedt, og det er opskriften på dårligt helbred”.

Andre læse også disse artikler

kunstig-intelligens-vin
Ny forskning

Kan kunstig intelligens hjælpe dig til at finde den rigtige vin?

1. december 2023
senior-dans-cover
Ny forskning

Senior dans – forbedrer ældres livskvalitet på 5 områder

27. november 2023
CT-Scanner åbning-1
Ny forskning

Ny CT-scanner i Nordjylland skal forbedre diagnosticeringen af sportsfolk

14. november 2023
energiforbrænding - spisevaner
Ny forskning

Mængden af dagslys påvirker vores spisevaner og energiforbrænding

18. oktober 2023
råmælk -baby
Ny forskning

Råmælk fra køer kan bruges i stedet for modermælkserstatning viser 2 nye studier

18. oktober 2023
planteost -åbning
Ny forskning

Fermentering kan gøre planteost til ‘noget vi gider at spise’

10. oktober 2023
banner-starfitjpg
bodybikebannerco2footprintpng
skill-line1080x1080jpg
partner-sports-bannerjpg
bannerf1jpg
fitnews-kvadrat-bannerpng
fitnews-sortpng
les-mills-smart-tech-350x350jpg
350x350-1jpg
fitnessengros-fitnewspng
justfacefitnewsbanner350x350jpg
tanita-mc780-350x350pxjpg
banner-fitnessgruppenpng
wf-bannerjpg
apollo-bannerjpg
banner-fitpartnerjpg
banner-bm-fitnessjpg

Vi anbefaler

aktive ældre -åbning

Aktive ældre trives bedst

30. december 2021
kaffe indtag

Hold øje med dit kaffe indtag før du køber ind

10. juli 2023
Rasmus Ingerslev

Fitnews TV: Rasmus Ingerslev om coronakrisen

6. september 2022
løb i skoven -åbning

Løb i skoven – 5 tips til nye oplevelser

15. marts 2022
nøddesnack

Nøddesnack

1. august 2023

Mest læste artikler

  • styrketræning over 50 - åbning

    Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    1251 shares
    Share 500 Tweet 313
  • Sven-Ole Thorsen 75 år “Jeg vil leve i nuet og glæde mig til fremtiden”

    659 shares
    Share 264 Tweet 165
  • Isometrisk træning er bedst til at sænke blodtrykket

    502 shares
    Share 201 Tweet 126
  • Testosteron – 5 tips til at øge din produktion af det stærke hormon

    553 shares
    Share 221 Tweet 138
  • Historien bag Danmarks første fitnesscenter

    735 shares
    Share 294 Tweet 184
  • Fedmetruslen fra USA

    420 shares
    Share 168 Tweet 105

Få 60 sider med ny inspiration til din træning - indeholder 3 effektive træningsprogrammer, med illustrerede øvelsesbeskrivelser. 30 lækre sunde og kalorielette opskrifter og en komplet kostplan til de næste 180 dage. Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag e-bogen helt gratis!

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
15585

FOREVER FIT


Modtag Forever Fit e-bogen på 60 sider og få ny inspiration til din træning. Den indeholder 3 effektive træningsprogrammer, med illustrerede øvelsesbeskrivelser. 30 lækre sunde og kalorielette opskrifter og en komplet kostplan til de næste 180 dage.


Tilmeld dig nyhedsbrevet nu og modtag e-bogen helt gratis