Fitnews
Subscribe
CBD Arthritis gel- Gigt gel med kølende effekt som har dokumenteret smertelindring
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Forside Ny forskning

Junkfood feder og forstyrre kroppen

Fødevarer, der indeholder mange kalorier, og som udløser lykkefølelse, såsom junkfood, forstyrrer vores normale spiserytmer, hvilket resulterer i, at vi overspiser.

12. oktober 2021
in Ny forskning
156
junkfood feder
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

Junkfood feder, det ved de fleste, men ifølge en undersøgelse udført af forskere ved University of Virginia og offentliggjort i Current Biology, skyldes det ikke kun et højt indhold at kalorier at junkfood fører til vægtøgning, men også fordi indtagelse af junkfood afbryder søvnmønstret.

Det er påvist, at det center i hjernen, der producerer dopamin, og hjernens “biologiske ur”, der regulerer de daglige fysiologiske rytmer, er forbundet, og at fødevarer, der indeholder mange kalorier, og som udløser lykkefølelse, såsom junkfood, også forstyrrer vores normale spiserytmer, hvilket resulterer i, at vi overspiser.

Junkfood feder og fører til overspisning

I et studie udført på mus, hvor en fedt- og sukkerholdig diæt med højt kalorieindhold var tilgængelig 24/7 kunne det påvises, at dyrene begynde at snacke på alle tidspunkter, hvilket resulterede i fedme og relaterede sundhedsmæssige problemer: Hvorimod at når mus fik mad, der kunne sammenlignes med det, de spiser i naturen, opretholdt de et normal spisemønster, bevægede sig og bevarede deres normalvægt.

Related articles

Prostatakræft og træning

Vægttræning nedsætter risiko for tyktarmskræft

”Overspisning under måltider og ikke-planlagte snacks forstyrrer tidsbestemte fordøjelsesprocesser, hvilket yderligere bidrager til vægtøgning,” konkluderede forskerne. ”Og en diæt, der er rig på fedt og sukker, øger ikke kun fødevareforbruget, men giver også forstyrrelser i spisemønstre, hvilket resulterer i et øget madindtag, hvilket understreger vigtigheden af ​​at opretholde faste spisetider for at opnå en korrekt reguleret forbrænding.”

”Vi har i generationer udviklet os under en fødevareknaphed, som vi ikke længere har,” forklarer professor Ali Cüler, der er hovedforfatter af undersøgelsen og fortsætter:

”Derfor er det naturligt for vores organisme at ønske at forbruge så meget som muligt og gemme resten, fordi fordi vi er forprogrammeret til ikke at vide, hvornår det næste måltid kommer.

Men i dag, hvor der er rigelig mad og let adgang til fastfood, er det let at overspise. Ikke mindst fordi den slags “junkfood” er designet til at smage godt og ofte indeholder meget fedt, sukker og derfor mange kalorier, og det er grunden til, at smagen er god. Men det gør det også let at overspise, og med tiden har det en pris for vores helbred.”

Før vi fik elektrisk lys, begyndte dagen ved daggry, og folk arbejdede hele dagen, ofte manuelt arbejde og derefter sov de ved solnedgangen. Den menneskelige aktivitet blev kort og godt synkroniseret efter dag og nat. I dag arbejder vi og har fritidsaktiviteter og spiser såvel dag og nat, hvilket påvirker vores biologiske ur, der er udviklet til at fungere efter en søvn/vågen cyklus, der er tidsbestemt til aktivitet om dagen og moderat aktivitet og spisning ved aften/nattetid.

Ifølge Güler betyder det: “Når lyset er tændt hele tiden, og vi spiser når som helst, ændrer det vores spisemønstre og påvirker, hvordan kroppen bruger energi. Og vores undersøgelse påviser, at det ændrer stofskiftet og fører til fedme, der kan forårsage sygdom. Og at hvornår vi spiser er lige så vigtigt, som hvor meget vi spiser. En kalorie er ikke kun en kalorie. Kalorier, der indtages mellem måltider eller i sene aften/natte timer opbevares lettere som fedt, og det er opskriften på dårligt helbred”.

Andre læse også disse artikler

Prostatakræft og træning
Ny forskning

Prostatakræft og træning

28. juni 2022
vægttræning - cancer
Ny forskning

Vægttræning nedsætter risiko for tyktarmskræft

30. maj 2022
aerobic klasse
Ny forskning

Deltagelse på aerobic klasse forbedre overvægtiges mentale sundhed

25. maj 2022
vacciner
Ny forskning

Vacciner er mere effektive hos mennesker der træner

2. maj 2022
Er kaffe sundt
Ny forskning

Er kaffe sundt – 3 nye undersøgelser giver svaret

28. april 2022
træningsmotivation
Ny forskning

Har forskere knækket koden til træningsmotivation ?

27. april 2022

Vi anbefaler

Sven-Ole Thorsen

Sven-Ole Thorsen 75 år “Jeg vil leve i nuet og glæde mig til fremtiden”

7. december 2021
fitnessbranchen

Fitnessbranchen er på vej tilbage efter pandemien

11. april 2022
Copenhagen Pro Bodybuilding

Copenhagen Pro Bodybuilding Grand Prix – 25 år efter

17. november 2021
hiit træning

HIIT træning: Bør det være en øvre grænse?

19. maj 2022
bosu balance trainer

BOSU Balance Trainer

15. oktober 2021

Mest læste artikler

  • momsfritagelse - fitness

    Momsfritagelse på fitnessydelser eller ej?

    382 shares
    Share 153 Tweet 96
  • Fitness frafald – de 10 vigtigste årsager

    320 shares
    Share 128 Tweet 80
  • Sven-Ole Thorsen 75 år “Jeg vil leve i nuet og glæde mig til fremtiden”

    338 shares
    Share 135 Tweet 85
  • Mikrotræning – det nye sort indenfor fitness

    346 shares
    Share 138 Tweet 87
  • Sådan finder du de bedste styrketræningsøvelser

    313 shares
    Share 125 Tweet 78
  • FOOD TRENDS 2022

    339 shares
    Share 136 Tweet 85
Få gratis e-bog

Tilmeld dig nyhedsbrev og modtag ny e-bog til en værdi af 1.000 kr.
Du får samtidig seneste nyt, gennemtestede guides og tilbud før alle andre.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • Artikler
  • B2B nyt
  • BMI beregner
  • Download e-bog
  • Læs magasiner online
  • Fitnews PRO partnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In