Fitnews
Subscribe
7 dages Yoga retreat i Andalusien med Ina Thanild
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Home B2B Krisehåndtering

Motion giver ældre bedre hukommelse

En undersøgelse af en række ældre og sunde voksne har vist, at selv et enkelt træningspas kan øge aktiviteten i hjernens kredsløb, der har forbindelse til hukommelsen.

7. december 2021
in Anti ageing, Ny forskning
156
bedre hukommelse
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

En bedre hukommelse, er noget som mange drømmer om. Ikke mindst når vi kommer lidt op i alderen. Men nu er der gode nyheder for en ny undersøgelse af en række ældre og sunde voksne har vist, at selv et enkelt træningspas kan øge aktiviteten i hjernens kredsløb, der har forbindelse til hukommelsen.

Forskningen, som er foretaget af University of Maryland og offentliggjort i Journal of the International Neuropsychological Society – viste, at motion øger aktiveringen af den region af hjernen, som kaldes Hippocampus.

Selv et enkelt træningspas kan give ældre bedre hukommelse

Et område af hjernen som spiller en vigtig rolle i forhold til vores orienteringsevne og hukommelse. Området krymper med alderen og er blandt de første hjerneregioner, hvor der ses ændringer i forbindelse med Alzheimers sygdom.

”Selvom det tidligere er påvist, at regelmæssig motion kan øge omfanget af Hippocampus, giver vores undersøgelse nye oplysninger, som at også enkeltstående motionspas har evnen til at påvirke dette vigtige område af hjernen,” siger Dr. J. Carson Smith, studiets hovedforfatter og professor i kinesiologi ved University of Maryland School of Public Health.

Forskerne målte hjerneaktiviteten blandt forsøgspersoner i alderen 55-85 år. Deltagerne blev bedt om at udføre en række hukommelsesopgaver, der skulle aktivere et neuralt netværk relateret til den semantiske hukommelse, som er kendt for at blive dårlige, når vi ældes. og som over tid kan føre til hukommelsestab.

Testen blev henholdsvis udført efter et 30 minutters træningspas på en motionscykel (70 % af max intensitet), samt på en separat dag efter en hvileperiode.
Deltagernes hjerneaktivering viste sig signifikant større efter et træningspas sammenlignet med efter hvileperioden. Den øgede aktivering af Hippocampus blev også observeret på begge sider af hjernen.

”Ligesom en muskel kan tilpasse sig til gentagne træningspas, kan et enkelt øvelsespas “flexe” det kognitive neurale netværk på måder, der fremmer tilpasninger over tid og giver øget funktion og mere effektiv adgang til minder,” udtaler Dr. Smith.

Læs mere om hvorfor motion er vigtigt for ældre her

Andre læse også disse artikler

rygpatienter -åbning
Ny forskning

Ny behandling giver håb for rygpatienter

5. maj 2023
diabetes -åbning
Ny forskning

Diabetes på fremmarch: Over 350.000 danskere har diabetes, viser ny dataportal

4. maj 2023
amerikanske soldater
Ny forskning

Amerikanske soldater er blevet federe efter Corona

2. maj 2023
danskernes idrætsvaner -åbning
Ny forskning

Stort skift i danskernes idrætsvaner, siden coronakrisen begyndte

1. maj 2023
babyer - 1
Ny forskning

Babyer har ekstremt mange ukendte virus i maven

21. april 2023
pfas - åbning
Ny forskning

Forskere finder direkte sammenhæng mellem PFAS og overvægt

20. april 2023
350x350-1jpg
banner-fitpartnerjpg
dadfitnewsbannerjpg
skill-line1080x1080jpg
wf-bannerjpg
fitnewsbanner350x350png
les-mills-smart-tech-350x350jpg
apollo-bannerjpg
bannerf1jpg
justfacefitnewsbanner350x350jpg
fitnessengros-fitnewspng
banner-fitnessgruppenpng
fitnews-sortpng
banner-bm-fitnessjpg
tanita-mc780-350x350pxjpg
banner-starfitjpg
partner-sports-bannerjpg

Vi anbefaler

brancheorganisation for personlige trænere

En brancheorganisation for personlige trænere?

4. december 2021
Vinterdepression

Kom vinterdepression til livs

3. februar 2022
motus fit

Motus Fit – nyt og anderledes fitnesscenter

15. oktober 2021
Slank uden kur-åbning

Slank uden kur – 10 tips til et lettere liv

17. januar 2023
Kundalini yoga

Nordjysk kundalini yoga app går verden rundt

12. oktober 2021

Mest læste artikler

  • PureGym

    Fitness World skifter navn til PureGym

    920 shares
    Share 368 Tweet 230
  • Kunstige sødemidler – er måske ikke så harmløse, som tidligere antaget

    420 shares
    Share 168 Tweet 105
  • Oxygen Sports Club

    395 shares
    Share 158 Tweet 99
  • Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    760 shares
    Share 304 Tweet 190
  • Fitness World solgt til britiske PureGym

    393 shares
    Share 157 Tweet 98
  • De første Fitness World centre skifter nu navn til PureGym

    361 shares
    Share 144 Tweet 90
Kom på forkant med fremtiden

Tilmeld dig nyhedsbrev og få adgang til den information du behøver for at være den bedste version af dig selv og bliv løbende opdateret på de seneste nyheder og trends indenfor en branche i hastig vækst.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In