Fitnews
Subscribe
Få 20% rabat på verdens mest komfortable underbukser
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Home B2B Krisehåndtering

Motion giver ældre bedre hukommelse

En undersøgelse af en række ældre og sunde voksne har vist, at selv et enkelt træningspas kan øge aktiviteten i hjernens kredsløb, der har forbindelse til hukommelsen.

7. december 2021
in Anti ageing, Ny forskning
156
bedre hukommelse
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

En bedre hukommelse, er noget som mange drømmer om. Ikke mindst når vi kommer lidt op i alderen. Men nu er der gode nyheder for en ny undersøgelse af en række ældre og sunde voksne har vist, at selv et enkelt træningspas kan øge aktiviteten i hjernens kredsløb, der har forbindelse til hukommelsen.

Forskningen, som er foretaget af University of Maryland og offentliggjort i Journal of the International Neuropsychological Society – viste, at motion øger aktiveringen af den region af hjernen, som kaldes Hippocampus.

Selv et enkelt træningspas kan give ældre bedre hukommelse

Et område af hjernen som spiller en vigtig rolle i forhold til vores orienteringsevne og hukommelse. Området krymper med alderen og er blandt de første hjerneregioner, hvor der ses ændringer i forbindelse med Alzheimers sygdom.

”Selvom det tidligere er påvist, at regelmæssig motion kan øge omfanget af Hippocampus, giver vores undersøgelse nye oplysninger, som at også enkeltstående motionspas har evnen til at påvirke dette vigtige område af hjernen,” siger Dr. J. Carson Smith, studiets hovedforfatter og professor i kinesiologi ved University of Maryland School of Public Health.

Forskerne målte hjerneaktiviteten blandt forsøgspersoner i alderen 55-85 år. Deltagerne blev bedt om at udføre en række hukommelsesopgaver, der skulle aktivere et neuralt netværk relateret til den semantiske hukommelse, som er kendt for at blive dårlige, når vi ældes. og som over tid kan føre til hukommelsestab.

Testen blev henholdsvis udført efter et 30 minutters træningspas på en motionscykel (70 % af max intensitet), samt på en separat dag efter en hvileperiode.
Deltagernes hjerneaktivering viste sig signifikant større efter et træningspas sammenlignet med efter hvileperioden. Den øgede aktivering af Hippocampus blev også observeret på begge sider af hjernen.

”Ligesom en muskel kan tilpasse sig til gentagne træningspas, kan et enkelt øvelsespas “flexe” det kognitive neurale netværk på måder, der fremmer tilpasninger over tid og giver øget funktion og mere effektiv adgang til minder,” udtaler Dr. Smith.

Læs mere om hvorfor motion er vigtigt for ældre her

Andre læse også disse artikler

Staerke-knogler-cover
Anti ageing

Stærke knogler – hele livet

3. december 2023
kunstig-intelligens-vin
Ny forskning

Kan kunstig intelligens hjælpe dig til at finde den rigtige vin?

1. december 2023
senior-dans-cover
Ny forskning

Senior dans – forbedrer ældres livskvalitet på 5 områder

27. november 2023
CT-Scanner åbning-1
Ny forskning

Ny CT-scanner i Nordjylland skal forbedre diagnosticeringen af sportsfolk

14. november 2023
energiforbrænding - spisevaner
Ny forskning

Mængden af dagslys påvirker vores spisevaner og energiforbrænding

18. oktober 2023
råmælk -baby
Ny forskning

Råmælk fra køer kan bruges i stedet for modermælkserstatning viser 2 nye studier

18. oktober 2023
fitnessengros-fitnewspng
justfacefitnewsbanner350x350jpg
banner-starfitjpg
skill-line1080x1080jpg
apollo-bannerjpg
les-mills-smart-tech-350x350jpg
banner-fitnessgruppenpng
tanita-mc780-350x350pxjpg
350x350-1jpg
bodybikebannerco2footprintpng
banner-bm-fitnessjpg
bannerf1jpg
partner-sports-bannerjpg
wf-bannerjpg
fitnews-sortpng
banner-fitpartnerjpg
fitnews-kvadrat-bannerpng

Vi anbefaler

7000 skridt om dagen

7000 skridt om dagen

21. november 2021
world heart day -åbning

World Heart Day med helt nye motionsråd sammen med dansk firma

29. september 2023
CSCC -åbning

CSCC program: Cardio – Styrke -Cross – Circuit

29. maj 2023
billig fitness konkurs

Billig Fitness er gået konkurs

7. november 2022
the game changers

The Game Changers – vegansk propaganda

16. oktober 2021

Mest læste artikler

  • styrketræning over 50 - åbning

    Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    1229 shares
    Share 492 Tweet 307
  • Fedmetruslen fra USA

    415 shares
    Share 166 Tweet 104
  • Sven-Ole Thorsen 75 år “Jeg vil leve i nuet og glæde mig til fremtiden”

    647 shares
    Share 259 Tweet 162
  • Testosteron – 5 tips til at øge din produktion af det stærke hormon

    546 shares
    Share 218 Tweet 137
  • Isometrisk træning er bedst til at sænke blodtrykket

    496 shares
    Share 198 Tweet 124
  • Brysttræning for kvinder – 4 effektive øvelser

    585 shares
    Share 234 Tweet 146
Kom på forkant med fremtiden

Tilmeld dig nyhedsbrev og få adgang til den information du behøver for at være den bedste version af dig selv og bliv løbende opdateret på de seneste nyheder og trends indenfor en branche i hastig vækst.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In