Fitnews
Subscribe
7 dages Yoga retreat i Andalusien med Ina Thanild
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Home Opskrifter

Vegetar cous cous

2. august 2023
in Grønne retter
159
Vegetar cous cous
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn
Indhold gem
1) Vegetar cous cous
1.1) Ingredienser:
1.2) Sådan gør du:

Cous cous er en velsmagende og sund ret, der er blevet stadigt mere populær de seneste år.

Cous cous er en glutenfri type af semuljegrød, der oprindeligt stammer fra Nordafrika, og som typisk serveres sammen med kød, fisk eller grøntsager.

Vegetar cous cous er en variation af denne klassiske ret, hvor kødet er udeladt, og der i stedet er fokus på at fremhæve smagen af grøntsager og krydderier.

Der er flere gode grunde til at vælge vegetar cous cous som en del af sin kost. For det første er retten rig på fiber fra grøntsagerne og cous cous’en, hvilket er godt for fordøjelsen og kan hjælpe med at holde en mæthedsfornemmelse i længere tid.

Derudover indeholder vegetar cous cous ofte en masse vitaminer og mineraler fra de forskellige grøntsager og krydderier, som er med til at give retten en masse smag og samtidig er godt for kroppen.
Alt i alt er vegetar cous cous en lækker og sund ret, der kan varieres på utallige måder alt efter smag og præferencer.

Vegetar cous cous

Til 2-3 personer:

Ingredienser:

  • 1 chili
  • 5 dl. hønsebouillon, grøntsags eller anden bouillon.
  • 1 tsk. karry
  • 1 tsk. stødt kanel
  • 1 tsk. spidskommen
  • 240gr. cous cous
  • 3 store gulerødder (hakket i små tern)
  • 1/2 agurk (hakket i små tern)
  • 2 tomater (hakket i små tern)
  • Finthakket koriander, basilikum eller anden krydderurt efter eget valg
  • Salt & peber
  • 1 spsk. solsikkeolie eller oliven.

Sådan gør du:

  1. Rens og hak chilien.
  2. Bring bouillonen i kog sammen med karry, kanel og spidskommen.
  3. Drys cous cous i, og rør rundt.
  4. Tilsæt chili og grøntsager.
  5. Dæk til og lad cous cous’en simre ved svag varme i ca. 5 min, til al væske er absorberet.
  6. Rør igennem med en gaffel.
  7. Lige før servering tilsættes krydderurten, olien og salt & peber.

Andre læse også disse artikler

kikærteburger
Opskrifter

Spicy kikærteburger, med rødkålssalat, tahiniyoghurt og grove fritter

18. august 2023
jordskokker carpaccio
Opskrifter

Carpaccio af Jordskokker

16. august 2023
Dolmades
Opskrifter

Middelhavs Dolmades

8. august 2023
Nøddeterrine med agurk relish
Opskrifter

Nøddeterrine med tomat-agurk relish

2. august 2023
Linser-aubergine kompot
Opskrifter

Kompot af linser og aubergine med safrankartofler

2. august 2023
Bønne burritos
Opskrifter

Bønne Burritos med banan chutney

2. august 2023

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

banner-starfitjpg
fitnessengros-fitnewspng
les-mills-smart-tech-350x350jpg
apollo-bannerjpg
tanita-mc780-350x350pxjpg
banner-fitnessgruppenpng
banner-fitpartnerjpg
wf-bannerjpg
fitnews-sortpng
banner-bm-fitnessjpg
bannerf1jpg
fitnews-kvadrat-bannerpng
350x350-1jpg
fitnewsbanner350x350png
skill-line1080x1080jpg
partner-sports-bannerjpg
justfacefitnewsbanner350x350jpg

Vi anbefaler

fedme og kræft

Fedme og kræft – overvægt forbundet med 13 former af kræft

20. oktober 2021
1rebel

1Rebel og Technogym i samarbejde om platform

16. oktober 2021
effektiv målsætning

NÅ DIT MÅL – 7 trin til effektiv målsætning

21. november 2021
vilde ris

Vilde ris – med citron og soltørrede tomater

2. august 2023
rabarbersorbet

Rabarbersorbet

1. august 2023

Mest læste artikler

  • styrketræning over 50 - åbning

    Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    1011 shares
    Share 404 Tweet 253
  • Isometrisk træning er bedst til at sænke blodtrykket

    428 shares
    Share 171 Tweet 107
  • Brysttræning for kvinder – 4 effektive øvelser

    525 shares
    Share 210 Tweet 131
  • Fitness World skifter navn til PureGym

    1067 shares
    Share 427 Tweet 267
  • Testosteron – 5 tips til at øge din produktion af det stærke hormon

    473 shares
    Share 189 Tweet 118
  • Sven-Ole Thorsen 75 år “Jeg vil leve i nuet og glæde mig til fremtiden”

    594 shares
    Share 238 Tweet 149
Kom på forkant med fremtiden

Tilmeld dig nyhedsbrev og få adgang til den information du behøver for at være den bedste version af dig selv og bliv løbende opdateret på de seneste nyheder og trends indenfor en branche i hastig vækst.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In