Fitnews
Subscribe
Få 20% rabat på verdens mest komfortable underbukser
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Home Opskrifter

Vegetar cous cous

by Fitnews
2. august 2023
in Grønne retter
160
Vegetar cous cous
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn
Indhold gem
1) Vegetar cous cous
1.1) Ingredienser:
1.2) Sådan gør du:

Cous cous er en velsmagende og sund ret, der er blevet stadigt mere populær de seneste år.

Cous cous er en glutenfri type af semuljegrød, der oprindeligt stammer fra Nordafrika, og som typisk serveres sammen med kød, fisk eller grøntsager.

Vegetar cous cous er en variation af denne klassiske ret, hvor kødet er udeladt, og der i stedet er fokus på at fremhæve smagen af grøntsager og krydderier.

Der er flere gode grunde til at vælge vegetar cous cous som en del af sin kost. For det første er retten rig på fiber fra grøntsagerne og cous cous’en, hvilket er godt for fordøjelsen og kan hjælpe med at holde en mæthedsfornemmelse i længere tid.

Derudover indeholder vegetar cous cous ofte en masse vitaminer og mineraler fra de forskellige grøntsager og krydderier, som er med til at give retten en masse smag og samtidig er godt for kroppen.
Alt i alt er vegetar cous cous en lækker og sund ret, der kan varieres på utallige måder alt efter smag og præferencer.

Vegetar cous cous

Til 2-3 personer:

Ingredienser:

  • 1 chili
  • 5 dl. hønsebouillon, grøntsags eller anden bouillon.
  • 1 tsk. karry
  • 1 tsk. stødt kanel
  • 1 tsk. spidskommen
  • 240gr. cous cous
  • 3 store gulerødder (hakket i små tern)
  • 1/2 agurk (hakket i små tern)
  • 2 tomater (hakket i små tern)
  • Finthakket koriander, basilikum eller anden krydderurt efter eget valg
  • Salt & peber
  • 1 spsk. solsikkeolie eller oliven.

Sådan gør du:

  1. Rens og hak chilien.
  2. Bring bouillonen i kog sammen med karry, kanel og spidskommen.
  3. Drys cous cous i, og rør rundt.
  4. Tilsæt chili og grøntsager.
  5. Dæk til og lad cous cous’en simre ved svag varme i ca. 5 min, til al væske er absorberet.
  6. Rør igennem med en gaffel.
  7. Lige før servering tilsættes krydderurten, olien og salt & peber.
Fitnews

Fitnews

Andre læse også disse artikler

kikærteburger
Opskrifter

Spicy kikærteburger, med rødkålssalat, tahiniyoghurt og grove fritter

18. august 2023
jordskokker carpaccio
Opskrifter

Carpaccio af Jordskokker

16. august 2023
Dolmades
Opskrifter

Middelhavs Dolmades

8. august 2023
Nøddeterrine med agurk relish
Opskrifter

Nøddeterrine med tomat-agurk relish

2. august 2023
Linser-aubergine kompot
Opskrifter

Kompot af linser og aubergine med safrankartofler

2. august 2023
Bønne burritos
Opskrifter

Bønne Burritos med banan chutney

2. august 2023
partner-sports-bannerjpg
logo-comfyballs-kant-350x350-tekstjpg
banner-fitnessgruppenpng
annonce-banner-opdag-inbody-fordelepng
fitnews-kvadrat-bannerpng
banner-fitpartnerjpg
bydy-bike-banner-2png
8jpg
350x350-1jpg
tanita-2262jpg
bannerf1jpg
ny-biocircuit350x350fitnewsjpg
annoncer-350x3503jpg
yogo350x350png
banner-trx-witt-sport-performancepng
apollo-bannerjpg
fitnessengros-fitnewspng
ny-saga-350x350jpg
ny-banner-350-350-fitnesscomfortjpg
arena-reklame-fitnewspng
banner-starfitjpg
seca-bannerjpg

Vi anbefaler

Bannatyne -cover

Bannatyne kommer med ny satsning på low-budget marked

29. november 2023
kom godt fra start - åbning

Kom godt fra start i dit lokale fitnesscenter

1. august 2022
Pilates Reformer - åbning

Historien om Pilates

9. august 2022
7000 skridt om dagen

7000 skridt om dagen

21. november 2021
Brysttræning for kvinder

Brysttræning for kvinder – 4 effektive øvelser

6. september 2022

Mest læste artikler

  • planke - cover

    Så længe bør du kunne holde en planke – alt efter din alder

    3859 shares
    Share 1544 Tweet 965
  • Jefferson curls: En overset øvelse der kan gøre din ryg stærk

    514 shares
    Share 206 Tweet 129
  • Brysttræning for kvinder – 4 effektive øvelser

    1192 shares
    Share 477 Tweet 298
  • Historien bag Danmarks første fitnesscenter

    1045 shares
    Share 418 Tweet 261
  • 6 super sunde bær

    55 shares
    Share 204 Tweet 128
  • Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    3135 shares
    Share 1254 Tweet 784

Få 60 sider med ny inspiration til din træning - indeholder 3 effektive træningsprogrammer, med illustrerede øvelsesbeskrivelser. 30 lækre sunde og kalorielette opskrifter og en komplet kostplan til de næste 180 dage. Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag e-bogen helt gratis!

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
15585

FOREVER FIT


Modtag Forever Fit e-bogen på 60 sider og få ny inspiration til din træning. Den indeholder 3 effektive træningsprogrammer, med illustrerede øvelsesbeskrivelser. 30 lækre sunde og kalorielette opskrifter og en komplet kostplan til de næste 180 dage.


Tilmeld dig nyhedsbrevet nu og modtag e-bogen helt gratis

No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input

© 2021 Fitnews.dk