Fitnews
Subscribe
Få 20% rabat på verdens mest komfortable underbukser
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Home Ny forskning

Træning øger levetiden for middelaldrende

Samtidigt med at risiko for få diabetes nesættes og det er endda på trods af tidligere års fysisk inaktivitet.

17. oktober 2021
in Anti ageing
156
træning øger levetiden
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn
Indhold gem
1) Træning øger levetiden
2) Træning øger levetiden, selv for dem der tidligere har været inaktive

Træning øger levetiden for middelaldrende, ihvertfald ifølge forskning fra en undersøgelse offentliggjort i foråret hvor resultaterne tyder på, at midaldrende voksne ved at motionere regelmæssig kan være i stand til ikke alene at opnå længere levetid, men også reducere deres risiko for at udvikle type 2-diabetes. Og det på trods af tidligere års fysisk inaktivitet.

Forskerne vurderede sundhedsdata fra 315.059 voksne imellem 50 år og 71 år, indsamlet via en undersøgelse af deres træningsvaner, og hvor træningsaktiviteter detaljeret blev fulgt igennem det seneste årti.

Træning øger levetiden

Blandt dem, der rapporterede om regelmæssige træningsmønstre fra deres ungdom og op igennem deres middelalder, var der 36 % mindre risiko for at dø af nogen årsager i forhold til dem, der rapporterede om inaktivitet.

Og samlet set havde denne gruppe 42 % mindre risiko for at dø af hjertesygdom og 14 % mindre risiko for at dø af kræft.

Træning øger levetiden, selv for dem der tidligere har været inaktive

Men hvad der var ekstra interessant var, at dem, der tidligere havde rapporteret om inaktivitet og som først blev fysisk aktive i alderen mellem 40 og 61 år, var der også en 35 % mindre risiko for at dø af nogen årsager i forhold til dem, der rapporterede om inaktivitet.

Ligesom denne gruppe også havde 43 % mindre risiko for at dø af hjertesygdomme og 16 % mindre risiko for at dø af kræft.

En anden undersøgelse fra Mayo Clinic, offentliggjort i marts, antager, at bibeholdelse af muskelstyrke over tid kan bidrage til at reducere risikoen for at udvikle type 2 diabetes.

Forskere undersøgte styrken hos 4.681 voksne amerikanere med en gennemsnitsalder på 43 år.

De målte styrken via øvelser som  benpress, bænkpress og løbebånd og opdagede, at dem med moderat muskelstyrke var 32 % mindre tilbøjelige til at udvikle diabetes.

Hvorimod højere niveauer af muskelstyrke ikke yderligere synes at reducere risikoen.

De to forskningsresultater kommer efter adskillige andre nyere undersøgelser, der alle tyder på, at regelmæssig motion kan hjælpe den ældre del af befolkningen til længere levetid, udsætte fysisk svækkelse og reducere risikoen for at udvikle hjertesygdomme.

Også hjernen har glæde af træning læs mere her

Andre læse også disse artikler

Staerke-knogler-cover
Anti ageing

Stærke knogler – hele livet

3. december 2023
bevæg dig - åbning
Anti ageing

Bevæg dig mere, dyrk styrketræning – og lev længere

4. oktober 2023
Taurin - åbning
Anti ageing

Er Taurin nøglen til et sundere og længere liv?

3. juli 2023
Fysisk træning-2
Ny forskning

Fysisk træning kan forynge ældre muskler

4. februar 2023
5 gode grunde til at træne - åbning
Fitness

5 gode grunde til at træne

20. december 2022
aktive ældre - åbning
Anti ageing

Aktive ældre der har trænet hele livet er bedre beskytte mod aldersrelaterede skader

15. december 2022
banner-starfitjpg
banner-bm-fitnessjpg
fitnews-sortpng
fitnessengros-fitnewspng
tanita-mc780-350x350pxjpg
les-mills-smart-tech-350x350jpg
apollo-bannerjpg
partner-sports-bannerjpg
bannerf1jpg
banner-fitnessgruppenpng
skill-line1080x1080jpg
fitnews-kvadrat-bannerpng
bodybikebannerco2footprintpng
350x350-1jpg
banner-fitpartnerjpg
wf-bannerjpg
justfacefitnewsbanner350x350jpg

Vi anbefaler

adventure gym

Arrowstreet designer Adventure Gym

7. december 2021
Aromaterapi – 13 æteriske olier der gør dig godt

Aromaterapi – 13 æteriske olier der gør dig godt

4. december 2021
sukker forbud

Forbud mod sukker reklamer henvendt til børn

15. marts 2022
senior motion

3 årsager til hvorfor senior motion er godt

11. oktober 2021
rødfisk med urter

Rødfisk med urter

1. august 2023

Mest læste artikler

  • styrketræning over 50 - åbning

    Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    1251 shares
    Share 500 Tweet 313
  • Sven-Ole Thorsen 75 år “Jeg vil leve i nuet og glæde mig til fremtiden”

    659 shares
    Share 264 Tweet 165
  • Isometrisk træning er bedst til at sænke blodtrykket

    502 shares
    Share 201 Tweet 126
  • Testosteron – 5 tips til at øge din produktion af det stærke hormon

    553 shares
    Share 221 Tweet 138
  • Historien bag Danmarks første fitnesscenter

    735 shares
    Share 294 Tweet 184
  • Fedmetruslen fra USA

    420 shares
    Share 168 Tweet 105

Få 60 sider med ny inspiration til din træning - indeholder 3 effektive træningsprogrammer, med illustrerede øvelsesbeskrivelser. 30 lækre sunde og kalorielette opskrifter og en komplet kostplan til de næste 180 dage. Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag e-bogen helt gratis!

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
15585

FOREVER FIT


Modtag Forever Fit e-bogen på 60 sider og få ny inspiration til din træning. Den indeholder 3 effektive træningsprogrammer, med illustrerede øvelsesbeskrivelser. 30 lækre sunde og kalorielette opskrifter og en komplet kostplan til de næste 180 dage.


Tilmeld dig nyhedsbrevet nu og modtag e-bogen helt gratis