Folk, der bærer smartwatches, eller andre enheder der tilbyder resultatmåling, træner i gennemsnit 4,3 dage om ugen, hvilket kan sammenlignes med 3 dage om ugen for ikke-bærere, ifølge en undersøgelse foretaget på det amerikanske marked af ValuePenguin.
Smartwatches, som inkluderer Apple ure, Fitbits og andre trackere, hjalp 88 procent af de adspurgte brugere med at opnå et fitnessmål.
De vigtigste fitnessmål for de brugere, der nåede deres mål, var:
- ..at træne mere regelmæssigt (48 procent)
- .. at tage flere skridt (34 procent)
- .. tabe sig (30 procent)
- .. træne til et løb (12 procent)
- .. meditere oftere ( 11 procent)
Undersøgelsen viste, at 45 procent af amerikanerne regelmæssigt bærer et smartwatch, heraf bærer 20 procent et Apple ur og 16 procent bærer Fitbits.
Smartwatch er mest udbredt blandt de unge
At eje et smartwatch er mest udbredt blandt de yngre generationer. 70 procent af generation Z (født i midten af 90´rne og frem 2010) har et, det samme har 57 procent af millennials generationen (født imellem 1981 og 1996), mens udbredelsen blot er på 36 procent hos generation X (født imellem 1965 til 1980) og 25 procent blandt baby boomers (født imellem 1946 til 1964).
Det er da også Generation Z og Millennials, der er mest tilbøjelige til at tale med deres læger om de data, deres wearables indsamler, det gør 56 procent af Generation Z og 46 procent af Millennials generationen.
Undersøgelsen er foretaget på det amerikanske marked, hvor flere og flere vælger et smartwatch frem for et traditionelt ur. Men tallene gælder sikkert også for pulsure og andre fitnesstrackere.
Smartwatch – fitnesstracker – eller sportsur
Alle disse enheder fungerer på stort samme måde, men der er dog nogle forskelle. Forskellene udviskes mere, i takt med at teknologien udvikles, så funktioner bliver både enklere og billigere at implementere. Men grundlæggende er forskellen, at et smartwatch er bygget primært med henblik på kommunikation, mens aktivitetstrackere og puls/sportsure først og fremmest kan spore din træning og overvåge dine aktiviteter i løbet af dagen.
Fitness/Aktivitetstracker
Lever op til de grundlæggende krav i hverdagen. Den tæller skridt, påminder dig om at være aktiv og beregner dit kalorieforbrug. Det er en enkelt løsning, til at overvåge dine aktiviteter, og til at påminde dig om at du skal op af sofaen. Det er oftest den billigste løsning, den er nem at benytte og de forholdsvis enkle funktioner, betyder at de ofte også har lang batterilevetid.
Sportsur
Tilbyde flere mulighed for tracking af din trænings, så du får mere indsigt i din effektiviteten af din træning og pulsniveau. Med et sportsur kan du overvåge din hjerterytme, og du får adgang til forskellige træningsprogrammer. Mange sportsure har indbygget pulsmonitor, men nogle kræver en særlig hjerterytmemonitor, der bindes om brystet. Samt indbygget GPS. Så kan du spore den tilbagelagte distance og se oplysninger om dit tempo.
Nogle avancerede modeller har også navigationsfunktion og topografiske kort. De fleste sportsure er støv- og vandafvisende.
Smartwatch
Smartwatches ligner ofte mere traditionelle ure. De kan parres med telefonen via Bluetooth, så du kan få notifikationer, sms’er, opkald og kalendernotater. Med nogle smartwatches kan du også betale for køb i butikker, hvis du har aktiveret en betalingsfunktion. Smartwatches har ofte mange tilgængelige apps, og nogle modeller kan afspille musik, når de parres med et trådløst headset.
Det er også let at overvåge søvnkvalitet og helbred med. et smartwatch. Nogle avancerede smartwatches har også en EEG-funktion, så du kan måle hjerterytme og puls.
Ved du hvilken træningstype du er ? – ellers læs mere her
