Fitnews
Subscribe
Få 20% rabat på verdens mest komfortable underbukser
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Home Opskrifter

Ristet kylling på tomatiserede slikærter og kartofler

Næste gang du overvejer, hvad du skal spise til middag, kan du med fordel overveje at tilberede denne lækre og saftig kyllingeret - et sikkert hit for hele familien!

by Fitnews
1. august 2023
in Kylling
163
ristet kylling
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn
Indhold gem
1) Ristet kylling på tomatiserede slikærter og kartofler
1.1) (2 pers.)
1.2) Ingredienser
1.3) Sådan gør du
1.3.1) Næringsindhold

Ristet kylling på tomatiserede slikærter og kartofler er en af vores favorit kyllingeretter her på redaktionen. Den er lækker og saftig og nem at tilberede.

Så næste gang du overvejer, hvad du skal spise til middag, kan du med fordel overveje at tilberede denne kyllingeret – et sikkert hit for hele familien!

Ristet kylling på tomatiserede slikærter og kartofler

(2 pers.)

Ingredienser

  • 2 kyllingebryster
  • 100 g slikærter
  • 200 g kartofler
  • 100 g udblødte soltørrede tomater
  • salt og peber
  • 1 bdt. bredbladet persille
  • 1 citron
  • 2 fed hvidløg

Sådan gør du

Kartoflerne vaskes, deles på midten og lægges i en bradepande med bagepapir i. Krydres med salt og peber. Sættes i ovnen i ca. 30 min. på 190 grader.

Ærterne ordnes og tomaterne skæres i strimler og lægges oven på kartoflerne efter ca. 25 min. i ovnen. Mere salt og peber.

Kyllingebrysterne tør ristes på en pande og bages færdig i ovnen i ca. 8 min. ved 190 grader. Du kan “time” det, så når du lægger ærter på kartoflerne, sætter du også kyllingen ind. Så er det hele færdig samtidig.

Grofthakket persille, revet skal og saft af citronen og fintsnittet hvidløg blandes i kartoflerne. Og det serveres varmt evt. med lidt kvark ved siden af.

Næringsindhold
  • Protein: 42%
  • Fedt: 20%
  • Kulhydrat: 38%
  • Kj: 1478

I Danmark har kylling i årevis været en elsket og uundværlig del af vores kost. Det saftige og magre kød har en særlig plads i mange hjerter og på vores tallerkener, og populariteten vokser kun dag for dag.

For det første er kylling utroligt alsidigt og nemt at tilberede. Det kan grilles, steges, koges eller bages, og det kan tilpasses en lang række forskellige smagsretninger og krydderier. Dette giver kokke i alle aldre og kompetencer mulighed for at eksperimentere med opskrifter og skabe nye og spændende retter. Samtidig betyder den hurtige tilberedningstid, at travle danskere kan lave en lækker og nærende måltid på kort tid – perfekt til en travl hverdag.

For det andet er kylling relativt billigt kød, sammenlignet med andre typer kød som oksekød eller lam. Dette gør det til et overkommeligt valg for de fleste husstande, samtidig med at der ikke gås på kompromis med smag eller næringsværdi.

En anden årsag til kyllingens popularitet er dens milde smag, der appellerer til de fleste smagsløg. Det er en ret, som både børn og voksne kan lide, hvilket gør det nemt for familier at lave mad, der tilfredsstiller alle medlemmer. Samtidig gør den neutrale smag det let at tilføje forskellige saucer, krydderier eller grøntsager for at skabe variation og forhindre, at måltider bliver ensformige.

Kyllingens alsidighed og tilgængelighed gør det også til et populært valg for restauranter og caféer. Du finder kyllingeretter på menukort over hele landet, og uanset om du besøger en fin restaurant eller en hyggelig café, er der gode chancer for, at der er mindst én kyllingeret på menuen.

Sundhedsaspektet spiller også en vigtig rolle i kyllingens populariteten. Det magre kød er rig på protein og indeholder samtidig mindre fedt end mange andre kødtyper. Så, lægger du vægt på en sund livsstil, er kylling et godt alternativ til fedtholdige kødprodukter, og det er et glimrende valg for dig, der ønsker at holde øje med dit kalorieindtag.

Endelig spiller kyllingens bæredygtighed en vigtig rolle i dens popularitet. Danskere er i stigende grad opmærksomme på miljøet og søger at reducere deres kødforbrug af hensyn til planeten. Kyllinger har et lavere CO2-aftryk sammenlignet med større dyr som køer, og derfor føler mange danskere, at de gør en lille indsats for miljøet ved at vælge kylling.

Fitnews

Fitnews

Andre læse også disse artikler

Burritos med Kylling
Opskrifter

Burritos med Kyllingebryst og Salat

19. august 2023
Kyllingespyd med grøntsager
Opskrifter

Marinerede Kyllingespyd med grøntsager

19. august 2023
Karrykylling med ris
Opskrifter

Salat med karrykylling og ris

19. august 2023
kyllingebryst med sesam appelsinsauce
Opskrifter

Kyllingebryst med sesam/appelsinsauce

16. august 2023
Kylling burrito
Opskrifter

Kylling burrito med sorte bønner

8. august 2023
kylling med svampe
Opskrifter

Kylling med svampe og boghvede

1. august 2023
arena-reklame-fitnewspng
apollo-bannerjpg
annoncer-350x3503jpg
bannerf1jpg
annonce-banner-opdag-inbody-fordelepng
banner-fitpartnerjpg
seca-bannerjpg
banner-trx-witt-sport-performancepng
fitnews-kvadrat-bannerpng
8jpg
bydy-bike-banner-2png
350x350-1jpg
ny-banner-350-350-fitnesscomfortjpg
ny-saga-350x350jpg
banner-starfitjpg
banner-fitnessgruppenpng
partner-sports-bannerjpg
fitnessengros-fitnewspng
ny-biocircuit350x350fitnewsjpg
logo-comfyballs-kant-350x350-tekstjpg
yogo350x350png
tanita-2262jpg

Vi anbefaler

Ovnbagte peberfrugter med fyld af kalkun og ris

Ovnbagte peberfrugter med fyld af kalkun og ris

8. august 2023
strækøvelser

Assisterede strækøvelser

11. november 2021
proteinpandekager

Proteinpandekager et et hit

18. oktober 2021
vægttræning og hjertesygdomme

Vægttræning og hjertesygdomme

7. december 2021
overvægt

Overvægt i 20’erne, kan koste 10 år af dit liv

12. oktober 2021

Mest læste artikler

  • væskeindtag -cover

    Sådan optimerer du dit væskeindtag før, under og efter træning

    315 shares
    Share 126 Tweet 79
  • Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    3130 shares
    Share 1252 Tweet 783
  • Brysttræning for kvinder – 4 effektive øvelser

    1187 shares
    Share 475 Tweet 297
  • Ældre danskere dyrker sport og motion – og de 70-74-årige går forrest

    309 shares
    Share 124 Tweet 77
  • Så længe bør du kunne holde en planke – alt efter din alder

    3853 shares
    Share 1541 Tweet 963
  • Sven-Ole Thorsen 75 år “Jeg vil leve i nuet og glæde mig til fremtiden”

    1032 shares
    Share 413 Tweet 258

Få 60 sider med ny inspiration til din træning - indeholder 3 effektive træningsprogrammer, med illustrerede øvelsesbeskrivelser. 30 lækre sunde og kalorielette opskrifter og en komplet kostplan til de næste 180 dage. Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag e-bogen helt gratis!

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
15585

FOREVER FIT


Modtag Forever Fit e-bogen på 60 sider og få ny inspiration til din træning. Den indeholder 3 effektive træningsprogrammer, med illustrerede øvelsesbeskrivelser. 30 lækre sunde og kalorielette opskrifter og en komplet kostplan til de næste 180 dage.


Tilmeld dig nyhedsbrevet nu og modtag e-bogen helt gratis

No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input

© 2021 Fitnews.dk