Fitnews
Subscribe
7 dages Yoga retreat i Andalusien med Ina Thanild
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Home Ny forskning

HIIT træning nedsætter kræft risiko med 72 procent

Ny forskning viser at høj-intensitets-interval-træning kan reducere risikoen markant

21. november 2022
in Ny forskning
180
HIIT træning - åbning
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

HIIT træning kan nedsætte kræft risiko markant, ifølge ny forskning fra Tel Aviv University. For ifølge forskerne derfra, så kan HIIT træning (høj-intensitets-interval-træning) omprogrammerer vores indre organer til at generere et træningsinduceret metabolisk skjold, der beskytter mod cancermetastaser, hvilket reducerer risikoen med op til 72 procent.

Fysisk træning udviser et højere niveau af kræftforebyggelse end nogen anden form for medicin eller medicinsk intervention set til dato. Det er en ny medicinsk undersøgelse fra Tel Aviv University i Israel, der har vist, at risikoen for at udvikle metastatisk kræft falder med op til 72 procent hvis der udføres regelmæssig, HIIT træning.

Undersøgelsen, An exercise-induced metabolic shield in distant organs blocks cancer progression and metastatic dissemination, blev ledet af professor Carmit Levy og Dr. Yftach Gepner og er offentliggjort i Cancer Research journal.

Related articles

Teenagepiger der træner, præsterer bedre

Kan en Keto diæt give hjerteproblemer?

Den demonstrerer, hvordan aerob træning med høj intensitet, hvor meget af energi hentes fra sukker, kan reducere risikoen for metastatisk kræft betydeligt.

HIIT træning har indvirkning på vores organer

I forbindelse med offentliggørelsen udtaler professor Levy:

“Vores undersøgelse er den første der undersøger virkningen af ​​træning på de indre organer, hvori metastaser normalt udvikler sig, såsom lunger, lever og lymfeknuder

“Ved at undersøge cellerne i disse organer fandt vi en stigning i antallet af glukosereceptorer under højintensiv aerob aktivitet – et øget glukoseindtag der omdanner organerne til effektive energiforbrugsmaskiner, meget ligesom muskler.

“Vi antager, at det sker, fordi organer konkurrerer om sukkerressourcer med musklerne, som er kendt for at forbrænde store mængder glukose under træning.

“Hvis kræft udvikler sig, vil den hårde konkurrence om glukose følgelig reducere tilgængeligheden af den ​​energi, der er afgørende for metastaser. Desuden, opdagede vi at når en person træner regelmæssigt, bliver denne tilstand permanent: vævene i indre organer ændrer sig og ligner muskelvæv.

“Træning ændrer hele kroppen, så kræften ikke kan sprede sig, og den primære tumor krymper også,” sagde Levy.

HIIT træning - 1
Det er aktivitet med høj intensitet, der hjælper med at forebygge kræft, ved at ændrer organernes funktion, så de konkurrerer med musklerne om glukose. Men det kræver at du træner i intervaller hvor du opnår en puls 80-85 procent af din maksimale puls

Sukkerforbrænding vs fedtforbrænding

“Vores resultater viser, at i modsætning til fedtforbrændingsøvelser, som er relativt moderate, er det en aerob aktivitet med høj intensitet, der hjælper med at forebygge kræft,” udtaler en anden forsker bag undersøgelsen Dr. Gepner.

”Hvor det optimale intensitetsområde for fedtforbrænding er 65-70 procent af den maksimale puls, kræver sukkerforbrænding 80-85 procent – ​​også selvom det kun er i korte intervaller. For eksempel en sprint på et minut efterfulgt af gang, så endnu en sprint.

Vores resultater tyder på, at raske personer bør inkludere højintensive komponenter i deres træningsprogrammer.”

“Og det bør understreges, at fysisk træning med dens unikke metaboliske og fysiologiske virkninger udviser et højere niveau af kræftforebyggelse end nogen form for medicin eller medicinsk intervention til dato,” sagde Gepner.

“Vi tror også, at fremtidige forskningsstudier vil muliggøre personlig medicin til forebyggelse af specifikke kræftformer,” konkluderede han.

Derfor er denne nye undersøgelse om HIIT træning interessant

Det spændende ved denne nye undersøgelse er at det hidtil har været almindeligt anerkendt at træning kan være med til forhindrer kræftforekomst og tilbagefald, men den underliggende mekanisme bag dette forhold har stort set været ukendt.

I denne undersøgelse rapporterer forskerne, at træning inducerer metabolisk omprogrammering af indre organer, der øger næringsbehovet og beskytter mod metastatisk kolonisering ved at begrænse tilgængeligheden af ​​næringsstoffer til tumoren, hvilket genererer et træningsinduceret metabolisk skjold.

Så endnu engang har videnskaben leveret et godt argument for, at træne regelmæssigt og med høj intensitet.

Hvis du vil vide mere om motion som medicin anbefaler vi at du læser denne artikel

Tags: motion og kræftsundhedsfremme

Andre læse også disse artikler

teenagepiger - åbning
Ny forskning

Teenagepiger der træner, præsterer bedre

16. marts 2023
keto diæt -åbning
Ny forskning

Kan en Keto diæt give hjerteproblemer?

9. marts 2023
rødbede juice
Ny forskning

Rødbede juice – øger markant din muskelkraften under træning

16. februar 2023
tarmbakterier - vægttab
Ny forskning

Sammensætning af tarmbakterier kan være årsag til overvægt

19. januar 2023
aktive pauser - åbning
Ny forskning

Små aktive pauser afhjælper sundheds ulemperne af at sidde ned i lange perioder

18. januar 2023
træning og slidgigt - åbning
Ny forskning

Træning og slidgigt er en god kombination

10. januar 2023

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

apollo-bannerjpg
justfacefitnewsbanner350x350jpg
les-mills-smart-tech-350x350jpg
banner-bm-fitnessjpg
bannerf1jpg
fitnewsbanner350x350png
fitnessengros-fitnewspng
350x350-1jpg
banner-fitpartnerjpg
tanita-mc780-350x350pxjpg
fitnews-sortpng
banner-starfitjpg
banner-fitnessgruppenpng
dadfitnewsbannerjpg
skill-line1080x1080jpg

Vi anbefaler

BEACTIVE DAY

Beactive Day i 17 lande

10. juni 2022
Spis fisk - åbning

Spis fisk

17. juni 2022
Hip hop -1

Hip Hop Unite Danish Championships 2023

8. marts 2023
træningstilbud

Stærkt træningstilbud samler Odenses erhvervsledere

20. oktober 2021
Boddy Trainaway - åbning

BODDY & TRAINAWAY FUSIONERER

8. februar 2023

Mest læste artikler

  • PureGym

    Fitness World skifter navn til PureGym

    594 shares
    Share 238 Tweet 149
  • Scandinavian Gymhouse – en satsning i solen

    434 shares
    Share 174 Tweet 109
  • Giftig trend: Olie arme synthol og kropsdysmorfi

    749 shares
    Share 300 Tweet 187
  • 7 unikke fordele ved Sjipning

    374 shares
    Share 150 Tweet 94
  • Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    682 shares
    Share 273 Tweet 171
  • RESTITUTION- en vigtig del af din træning

    354 shares
    Share 142 Tweet 89
Kom på forkant med fremtiden

Tilmeld dig nyhedsbrev og få adgang til den information du behøver for at være den bedste version af dig selv og bliv løbende opdateret på de seneste nyheder og trends indenfor en branche i hastig vækst.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In