Fysisk inaktivitet er af det nationale amerikanske sundhedsbeskyttelses agentur CDC (Centers for Disease Control and Prevention), netop officielt blevet listet som en risikofaktor for at få et mere alvorligt COVID-19 forløb, hvis man smittes.
En tilføjelse, der i USA betragtes som stille sejr til fitnessbranchen og som et vigtigt argument til den igangværende debat om, at fitnesscentre bør være en del af generelle sundhedsløsning og fremadrettet bør tilpasses mere til sundhedsvæsenets struktur for at sikre et sammenhæng uden “huller”.
CDC tilføjer fysisk inaktivitet som en risikofaktor for et alvorlig COVID-19 forløb
Forskning har længe påvist, at fysisk inaktivitet er en risikofaktor for få et hårdere sygdomsforløb ved smitte med COVID-19. Nu har CDC officielt inkorporeret fysisk inaktivitet på deres liste over medicinske tilstande, der øger en persons risiko for et alvorlig COVID-19 forløb.
CDC bemærker i den forbindelse at, “Mennesker, der udfører lidt eller ingen fysisk aktivitet eller motion, er mere tilbøjelige til at blive meget syge af COVID-19 end dem, der er fysisk aktive.
At være fysisk aktiv (eller træne regelmæssigt) er vigtigt for at være sund.”
Det er dog værd at bemærke, at herhjemme har Sundhedsstyrelsen endnu ikke tilføjet inaktivitet som en risiko faktor
Hvornår er du fysisk inaktiv?
Fysisk aktivitet dækker over alle former for bevægelse, der øger dit energiforbrug. Fysisk aktivitet kan være alt, lige fra sport og hård motion (dvs. struktureret fysisk træning) til hverdagsaktiviteter som havearbejde, cykling som transport, at tage trappen eller gå en tur med hunden (dvs. ustruktureret fysisk aktivitet)
Begrebet fysisk inaktivitet er modsætning til ovenstående. Det dækker over en hverdag, hvor du stort set ikke bevæger dig. Det vil sige, at du er fysisk inaktiv, hvis du ikke udfører nogen former for hverken struktureret eller ustruktureret fysisk aktivitet.
I visse sammenhænge har man mere præcist defineret fysisk inaktivitet som mindre end 2,5 times fysisk aktivitet pr. uge. Fysisk inaktive er personer, der ikke lever op til anbefalingerne om fysisk aktivitet.
Fysisk inaktivitet betragtes generelt som lige så vigtig en risikofaktor som rygning, overvægt og forhøjet blodtryk. En risikofaktor er en tilstand, som kan føre til sygdom på grund af ens livsførelse, såkaldte livsstilssygdomme som f.eks. type 2-diabetes, hjertekarsygdomme og rygerlunger. Man regner med, at der i Danmark hvert år er knap 4.500 dødsfald relateret til fysisk inaktivitet, hvilket svarer til 7-8 % af alle dødsfald.
Læs også om hvordan Corona har påvirket det amerikanske fitnessmarked her
