David Beckham, er ikke alene en af verdens rigeste sportsfolk, men også en kreativ innovatør. Den tidligere anfører for det Engelske fodboldlandshold (115 kampe) har nu sammen med Hollywoods førende celebrity træner Gunnar Peterson skabt et nyt fodbold inspireret trænings koncept til en af verdens hurtigst voksende fitnesskæde F45.
Konceptet, der har fået navnet DB45, kombinerer øvelser, som David Beckham brugte i sine træningspas. Og det er netop blevet lanceret her i starten af maj.
Træningsprogrammet, der er en 11-stations, fodboldinspireret cardio-time der kombinerer øvelser Beckham benyttede i sin tidligere karriere og inkorporerer eksplosive, kraftfokuserede øvelser med flere retningsskift. Det 45-minutters lange træningsprogram er opbygget omkring forskellige stationer hvor deltagerne skal to sæt på hver station og bevæge sig gennem en “følg lederen”, fodboldinspireret klasseformation med stationer, der repræsenterer typiske fodboldpositioner, som målmand, forsvar, midtbane og angreb.
Hyldest til David Beckham
Som en hyldest til Beckhams trøje numre igennem hans karriere vil de indstillede tider veksle i mellem 32 sekunders arbejde, 15 sekunders hvile og 23 sekunders arbejde, efterfulgt af 20 sekunders hvile. Deltagerne afslutter programmet med 7 x 30 sekunders kropsvægts øvelser.
“Jeg har elsket at arbejde sammen med Gunnar og F45-teamet for at skabe DB45, mit første signaturtrænings program,” udtaler Beckham. “For mig har træning som en del af et hold altid været den foretrukne måde at træne på, og mit DB45-program er påvirket af øvelser, jeg udførte som professionel fodboldspiller. F45 er kendt for altid at udvikle innovative og effektive træningsprogrammer, og jeg ser frem til, at F45-fællesskabet endelig kan prøve mit.”
Gunnar Peterson, der er en Beverly Hills-baseret personlig træner, hvis kunder omfatter berømtheder, som bl.a The Rock og JLO og professionelle atleter (han var tidligere ansvarlig for styrketræningen hos Los Angeles Lakers), Peterson, der er bredt anerkendt for sin ekspertise inden for funktionel træning og sit engagement i at udvikle og implementere innovative fitnessteknikker.kalder samarbejdet med Beckham for sjovt. “Programmet tilbyder F45-fællesskabet en enestående mulighed for at prøve træne som en ikonisk atlet”, udtaler han.
F45 Training er en australsk franchisekæde og operatør af fitnesscentre med base i Austin, Texas. De har over 1.749 studier i 67 lande. De er en af de hurtigst voksende fitness-franchises kæder globalt. Virksomheden blev skabt i 2011 af Adam Gilchrist og Rob Deutsch baseret på en strategi om at modernisere fitness træning på hold. Kæden er kendt for deres 45-minutters session, der kombinerer højintensiv intervaltræning (HIIT), funktionel træning og kredsløbstræning
Læs også om hvordan outdoor træning er i vækst her
