Fitnews
Subscribe
7 dages Yoga retreat i Andalusien med Ina Thanild
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Home Ny forskning

Deltagelse på aerobic klasse forbedre overvægtiges mentale sundhed

25. maj 2022
in Ny forskning
164
aerobic klasse
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

Deltagelse på en aerobic klasse, kan give sved på panden, men også mulighed for at skabe nye sociale relationer. Og kombination af de to ting kan være baggrunden for resultaterne af en ny netop offentliggjort undersøgelse.

Fysisk aktivitet giver alle mentale fordele, men hvad der er den bedste form for humørforstærkende aktivitet varierer afhængigt af den enkeltes vægt og følgesygdomme.

Hvilken aktivitet der er mest effektiv, var netop det som forskere bag en ny undersøgelse, der for nylig blev offentliggjort i Journal of Affective Disorders, undersøgte.

De kiggede på sammenhængen mellem aktivitetstype, hyppighed og varighed blandt overvægtige med et varierende antal kroniske sygdomme.

Mens fysiske aktiviteter er nøglen til vægtkontrol og et godt redskab til at dæmpe symptomer på angst og depression. Ja så er overvægtige voksne med flere følgesygdomme muligvis ikke i stand til at deltage i de samme aktiviteter som raske voksne. Eller endda de samme aktiviteter som andre overvægtige voksne, der ikke har andre kroniske helbredstilstande.

Og formålet med undersøgelsen var netop at finde ind til de mest gavnlige aktiviteter for dem med fysiske begrænsninger, hvilket fremover kan afhjælpe med at informere om de bedste behandlings muligheder.

For at sammenligne effektiviteten af ​​de forskellige aktivitets typer, frekvens og varighed af aktiviteterne til overvægtige voksne med kroniske helbredstilstande, benyttede forskerne tværsnitsdata fra Behavioral Risk Factor Surveillance (BRFSS), en telefonundersøgelse målrettet voksne i alderen 18 år. eller ældre i hele USA. De brugte data indsamlet mellem 2011 og 2019, hvilket gav dem 871.949 deltagere til analysen.

Ud af dem var 43,82% raske, 10,09% var overvægtige uden kroniske følgesygdomme, 11,81% var overvægtige med en følgesygdom, og 34,8% var overvægtige med 2 eller flere følgesygdomme.

Gåture var den mest populære aktivitet blandt alle grupper. Kredsløbstræning og styrketræning havde de største mentale fordele for raske personer (henholdsvis 21,92 %, 20,46 %). Mens løb, vandreture og cykling specifikt var forbundet med de største mentale sundhedsfordele hos raske voksne, så var det deltagelse på aerobicklasser og golf og svømning de aktiviteter der gav de overvægtige med en følgesygdom det bedste udbytte (henholdsvis 22,14 %, 20,75 %, 19,64 %).

Deltagelse på aerobic klasse forbedre overvægtiges mentale sundhed

For de overvægtige personer med 2 eller flere kroniske lidelser var det kun deltagelse på aerobic klasser (19,6%), der forbedrede den mentale sundhedstilstand med mere end 17%. Forskerne bemærkede også en U-formet kurve mellem træningsfrekvens, varighed og mental sundhed. For lidt og for meget var forbundet med dårligere mentale helbredsudfald. Patienter, der trænede i omkring 40 til 50 minutter, 3 til 4 gange om ugen, var dem der rapporterede de mest positive mentale sundhedsscore.

Undersøgelsen selvrapporterende karakter af svarene kan naturligvis skabe lidt usikkerhed omkring deltagernes nøjagtige mentale sundhedstilstande, BMI og klinisk fastlagt fedme. Imidlertid kan undersøgelsesresultaterne hjælpe læger og andet sundhedspersonale til at komme med mere målrettede aktivitetsanbefalinger til overvægtige med følgesygdomme.

Og konklusion på undersøgelsen angiver da også at “Det er vigtigt at udforme forskellige fysiske aktivitetsstrategier for mennesker med fedme og fedme-relaterede kroniske helbreds tilstande for at maksimere forbedringen af ​​deres mentale sundhed,” konkluderede forskerne.

Læs mere om hvordan du får mest ud af din deltagelse på en holdklasse

Andre læse også disse artikler

Alzheimers -træning -åbning
Ny forskning

Alzheimers forebyggelse – Træning er vigtigt for din hjerne

20. september 2023
Diabetes -åbning
Ny forskning

Ny forskning: ChatGPT blev afsløret af diabeteseksperter

13. september 2023
fedtforbrændings zonen -åbning
Ny forskning

Er den fedtforbrændings zone der anvises på de fleste træningsmaskiner misvisende?

8. september 2023
Tro -1
Ny forskning

Din tro har indflydelse på dit helbred

1. september 2023
leversygdom
Ny forskning

Leversygdom – snart kan din egen læge vurdere din risiko

21. august 2023
weekend warrior
Ny forskning

Weekend warrior – lidt har også sin ret

11. august 2023

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

banner-fitpartnerjpg
banner-starfitjpg
fitnews-sortpng
partner-sports-bannerjpg
banner-bm-fitnessjpg
skill-line1080x1080jpg
fitnessengros-fitnewspng
banner-fitnessgruppenpng
350x350-1jpg
bannerf1jpg
fitnewsbanner350x350png
fitnews-kvadrat-bannerpng
apollo-bannerjpg
les-mills-smart-tech-350x350jpg
tanita-mc780-350x350pxjpg
wf-bannerjpg
justfacefitnewsbanner350x350jpg

Vi anbefaler

Marokansk Bønnesalat

Marokkansk Bønnesalat

19. august 2023
segmentering af fitnessmarked

Segmentering af Fitnessmarked

7. december 2021
vandreture

Vandreture og det at gå er blevet en ny sundhedstrend

17. oktober 2021
motion er medicin - åbning

Motion er medicin – men flere skal lære at sluge ”pillen”

24. august 2022
styrketræning over 50 - åbning

Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

17. november 2022

Mest læste artikler

  • styrketræning over 50 - åbning

    Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    1011 shares
    Share 404 Tweet 253
  • Isometrisk træning er bedst til at sænke blodtrykket

    428 shares
    Share 171 Tweet 107
  • Brysttræning for kvinder – 4 effektive øvelser

    526 shares
    Share 210 Tweet 132
  • Fitness World skifter navn til PureGym

    1067 shares
    Share 427 Tweet 267
  • Testosteron – 5 tips til at øge din produktion af det stærke hormon

    473 shares
    Share 189 Tweet 118
  • Sven-Ole Thorsen 75 år “Jeg vil leve i nuet og glæde mig til fremtiden”

    594 shares
    Share 238 Tweet 149
Kom på forkant med fremtiden

Tilmeld dig nyhedsbrev og få adgang til den information du behøver for at være den bedste version af dig selv og bliv løbende opdateret på de seneste nyheder og trends indenfor en branche i hastig vækst.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In