Fitnews
Subscribe
CBD Arthritis gel- Gigt gel med kølende effekt som har dokumenteret smertelindring
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Forside Ny forskning

Deltagelse på aerobic klasse forbedre overvægtiges mentale sundhed

25. maj 2022
in Ny forskning
163
aerobic klasse
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

Deltagelse på en aerobic klasse, kan give sved på panden, men også mulighed for at skabe nye sociale relationer. Og kombination af de to ting kan være baggrunden for resultaterne af en ny netop offentliggjort undersøgelse.

Fysisk aktivitet giver alle mentale fordele, men hvad der er den bedste form for humørforstærkende aktivitet varierer afhængigt af den enkeltes vægt og følgesygdomme.

Hvilken aktivitet der er mest effektiv, var netop det som forskere bag en ny undersøgelse, der for nylig blev offentliggjort i Journal of Affective Disorders, undersøgte.

Related articles

Prostatakræft og træning

Vægttræning nedsætter risiko for tyktarmskræft

De kiggede på sammenhængen mellem aktivitetstype, hyppighed og varighed blandt overvægtige med et varierende antal kroniske sygdomme.

Mens fysiske aktiviteter er nøglen til vægtkontrol og et godt redskab til at dæmpe symptomer på angst og depression. Ja så er overvægtige voksne med flere følgesygdomme muligvis ikke i stand til at deltage i de samme aktiviteter som raske voksne. Eller endda de samme aktiviteter som andre overvægtige voksne, der ikke har andre kroniske helbredstilstande.

Og formålet med undersøgelsen var netop at finde ind til de mest gavnlige aktiviteter for dem med fysiske begrænsninger, hvilket fremover kan afhjælpe med at informere om de bedste behandlings muligheder.

For at sammenligne effektiviteten af ​​de forskellige aktivitets typer, frekvens og varighed af aktiviteterne til overvægtige voksne med kroniske helbredstilstande, benyttede forskerne tværsnitsdata fra Behavioral Risk Factor Surveillance (BRFSS), en telefonundersøgelse målrettet voksne i alderen 18 år. eller ældre i hele USA. De brugte data indsamlet mellem 2011 og 2019, hvilket gav dem 871.949 deltagere til analysen.

Ud af dem var 43,82% raske, 10,09% var overvægtige uden kroniske følgesygdomme, 11,81% var overvægtige med en følgesygdom, og 34,8% var overvægtige med 2 eller flere følgesygdomme.

Gåture var den mest populære aktivitet blandt alle grupper. Kredsløbstræning og styrketræning havde de største mentale fordele for raske personer (henholdsvis 21,92 %, 20,46 %). Mens løb, vandreture og cykling specifikt var forbundet med de største mentale sundhedsfordele hos raske voksne, så var det deltagelse på aerobicklasser og golf og svømning de aktiviteter der gav de overvægtige med en følgesygdom det bedste udbytte (henholdsvis 22,14 %, 20,75 %, 19,64 %).

Deltagelse på aerobic klasse forbedre overvægtiges mentale sundhed

For de overvægtige personer med 2 eller flere kroniske lidelser var det kun deltagelse på aerobic klasser (19,6%), der forbedrede den mentale sundhedstilstand med mere end 17%. Forskerne bemærkede også en U-formet kurve mellem træningsfrekvens, varighed og mental sundhed. For lidt og for meget var forbundet med dårligere mentale helbredsudfald. Patienter, der trænede i omkring 40 til 50 minutter, 3 til 4 gange om ugen, var dem der rapporterede de mest positive mentale sundhedsscore.

Undersøgelsen selvrapporterende karakter af svarene kan naturligvis skabe lidt usikkerhed omkring deltagernes nøjagtige mentale sundhedstilstande, BMI og klinisk fastlagt fedme. Imidlertid kan undersøgelsesresultaterne hjælpe læger og andet sundhedspersonale til at komme med mere målrettede aktivitetsanbefalinger til overvægtige med følgesygdomme.

Og konklusion på undersøgelsen angiver da også at “Det er vigtigt at udforme forskellige fysiske aktivitetsstrategier for mennesker med fedme og fedme-relaterede kroniske helbreds tilstande for at maksimere forbedringen af ​​deres mentale sundhed,” konkluderede forskerne.

Læs mere om hvordan du får mest ud af din deltagelse på en holdklasse

Tags: aerobicovervægttrænings motivation

Andre læse også disse artikler

Prostatakræft og træning
Ny forskning

Prostatakræft og træning

28. juni 2022
vægttræning - cancer
Ny forskning

Vægttræning nedsætter risiko for tyktarmskræft

30. maj 2022
vacciner
Ny forskning

Vacciner er mere effektive hos mennesker der træner

2. maj 2022
Er kaffe sundt
Ny forskning

Er kaffe sundt – 3 nye undersøgelser giver svaret

28. april 2022
træningsmotivation
Ny forskning

Har forskere knækket koden til træningsmotivation ?

27. april 2022
Motion og hukommelse
Ny forskning

Motion og hukommelse

19. april 2022

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Vi anbefaler

takeaway -

Takeaway – kalorielet eller ej

25. februar 2022
optimister lever længere

Optimister lever længere

15. oktober 2021
sauna

Sauna kan være lige så fysisk udmattende som træning

13. oktober 2021
doping ring

Dansker sigtet som manden bag stor doping ring

12. november 2021
aktive seniorer

Aktive Seniorer rykker…i vægtene

12. november 2021

Mest læste artikler

  • momsfritagelse - fitness

    Momsfritagelse på fitnessydelser eller ej?

    383 shares
    Share 153 Tweet 96
  • Fitness frafald – de 10 vigtigste årsager

    320 shares
    Share 128 Tweet 80
  • Sven-Ole Thorsen 75 år “Jeg vil leve i nuet og glæde mig til fremtiden”

    338 shares
    Share 135 Tweet 85
  • Mikrotræning – det nye sort indenfor fitness

    346 shares
    Share 138 Tweet 87
  • Sådan finder du de bedste styrketræningsøvelser

    314 shares
    Share 126 Tweet 79
  • FOOD TRENDS 2022

    339 shares
    Share 136 Tweet 85
Få gratis e-bog

Tilmeld dig nyhedsbrev og modtag ny e-bog til en værdi af 1.000 kr.
Du får samtidig seneste nyt, gennemtestede guides og tilbud før alle andre.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • Artikler
  • B2B nyt
  • BMI beregner
  • Download e-bog
  • Læs magasiner online
  • Fitnews PRO partnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In