Styrketræning til børn og unge voksne er et hit

Styrketræning til børn og unge voksne oplever voksende popularitet. Og det er er ikke kun hos de helt unge at styrketræning hitter. Op mod hver tredje voksne dansker (30 pct.) angiver at dyrke styrketræning, og aktiviteten har dermed overhalet løb (29 pct.) som den største idrætsaktivitet blandt de voksne danskere. Efter styrketræning og løb følger vandreture, svømning og spinning.

Særligt blandt de yngre voksne er styrketræning stort. Over halvdelen af alle voksne i alderen 16-29 år angiver at styrketræne, men i alle aldersgrupper ligger styrketræning i top-3.

Generelt er der tilbagegang i langt de fleste idrætter, hvilket ud over den lidt lavere idrætsdeltagelse også skyldes en generel tilbagegang i antallet af idrætter, de voksne danskere dyrker i gennemsnit. Hvor folk i 2007 i gennemsnit dyrkede 3,3 aktiviteter og i 2011 2,8 aktiviteter, er tallet nu nede på 2,7 aktiviteter pr. aktiv voksen. Tilbagegangen er især gået ud over klassiske aktiviteter som fodbold og gymnastik.

Blandt de få aktiviteter med fremgang er, ud over styrketræning, yoga og mountainbike. En i denne undersøgelse ny aktivitet som crossfit (4 pct.) overhaler desuden aktiviteter som håndbold (2 pct.) og tennis (2 pct.) blandt de voksne.

Styrketræning til børn i fremgang

Også blandt børnene er der en generel tilbagegang for de fleste idrætter, hvilket i tråd med tendensen hos de voksne både skyldes den mindre tilbagegang i idrætsdeltagelsen, og at børn og unge dyrker færre idrætter. Det er tale om et fald fra 3,9 aktiviteter i 2007 over 3,2 aktiviteter i 2011 til 3,0 aktiviteter i 2016.

Klassiske idrætsgrene som fodbold (37 pct.), gymnastik (35 pct.) og svømning (24 pct.) er trods tilbagegang fortsat de største aktiviteter, ligesom ’street’-aktiviteter som løbehjul/skateboard/waveboard/rulleskøjter sammenlagt er store blandt børn og unge.

Styrketræning ligger som den ottende største aktivitet fortsat et stykke nede ad listen blandt børnenes foretrukne aktiviteter, men aktiviteten udmærker sig ved at være en af de eneste aktiviteter, der har haft fremgang siden 2011-undersøgelsen.

Især teenagerne har taget styrketræning til sig, og blandt de 13-15-årige angiver hele 29 pct. at dyrke styrketræning. Også mindre nicher som kampsport, mountainbike og parkour er nogle af de få aktiviteter, som ikke oplever tilbagegang.

Top-10 over de største aktiviteter blandt voksne