Ditte Sommer Weinreich, er i dag Les Mills Træner & Oplægsholder, Fysioterapeut, og vært på Podcasten “For a Fitter Planet”. Men det at stå i front på scenen og undervise andre var ikke umiddelbart noget der oprindeligt var i Ditte´s tanker. For hun havde døjet med præstationsangst i ungdomsårerne.
I denne artikel fortæller hun sin inspirerende historie om at finde modet, komme ud af skyggerne og lære at håndtere sin angst
Ditte´s rejse som Les Mills-instruktør begyndte tilbage i 2012 hvor hun læste til fysioterapeut og arbejdede på en klinik i Danmark, hvor de også tilbød gruppetræning.
“På det tidspunkt spillede jeg elitehåndbold, og jeg blev skadet. Jeg havde altid været en holdspiller, så for at passe på min fysik begyndte jeg at gå til gruppetræning, fordi træning alene altid havde været kedeligt for mig.
På klinikken havde vi BODYPUMP klasser, og det var sådan jeg opdagede Les Mills. Jeg prøvede det, og fra den første time, blev jeg bare forelsket i musikken og at træne på et hold.”
Senere havde en anden klub i byen brug for nye BODYPUMP instruktører, og Ditte´s kolleger anbefalede hende at uddanne sig. Først sagde hun nej! At stå foran et publikum og undervise en klasse forekom hende umuligt.
“Årsagen til det, skyldes at jeg havde døjet med præstationsangst siden gymnasiet. Jeg tror, at angsten stammer fra det præstationssamfund, vi lever i, hvor man altid skal præstere bedst muligt. “
Hun overvandt sin angst og tog uddannelse og fortsatte som BODYPUMP instruktør.
“Hvis jeg skal opsummere min rejse, vil det være noget i retning af, hvordan jeg gik fra angst til at blive en masterclass-presenter. Jeg havde gemt mig i skyggerne, og jeg tænkte, at jeg skulle gøre noget og ikke bare blive ved med at gemme mig.
Group Fitness var virkelig min medicin mod angst. Jeg tror på, at hvis det føles ubehageligt, er jeg nødt til at gøre det. Det har været min livsfilosofi. Min favoritværdi som jeg har lært fra Les Mills er at turde være modig. Jeg besluttede at blive instruktør, selvom jeg var virkelig bange.
Fra begyndelsen følte jeg, at når musikken startede, var al angst væk, og jeg følte mig fri til at være den person, jeg er. “
Jeg vil opbygge selvtillid i mennesker, og jeg vil gerne få dem til at føle, at de hører til. For når du føler dig selvsikker og føler du hører til – kan du gøre alt.
Efterfølgende uddannede Ditte sig til også at blive instruktør i andre programmer som, BODYSTEP, RPM og BODYATTACK.
Sådan startede Ditte Sommer Weinreich sin karriere som træner hos Les Mills Nordic
“Jeg deltog i en konkurrence kaldet Bodystep100, hvor man kunne vinde 2 billetter til at deltage i optagelserne af BODYSTEP 100 i New Zealand.
Min søster og jeg var begge BODYSTEP-instruktører, så jeg deltog i konkurrencen med en eventyrhistorie om to søstre, og jeg vandt. Så min søster og jeg kunne rejse til New Zealand til optagelserne af BODYSTEP 100.”
Det var meget specielt at rejse til hjertet af Les Mills. På den tur begyndte Ditte virkelig at føle, at der var mere for hende i denne branche.
“Jeg deltog i avanceret træning på et tidspunkt derefter, og træneren ville optage min klasse for at sende den til Les Mills Nordic´s hovedtræner. Jeg tror, det var en af de faktorer, der startede min min rejse mod at blive Les Mills-træner.”
Ditte blev også hemmeligt nomineret til at deltage i Les Mills SUPERSTAR-konkurrencen. Den dag i dag ved hun stadigvæk ikke, hvem der havde nomineret hende.
“Jeg klarede mig godt i konkurrencen, og jeg kom til finalen i Stockholm og der fejlede jeg totalt. Jeg tror, at det der skete dengang, var at den gamle angst blev udløst og det var jeg var ikke klar til endnu.
Jeg gik på scenen, glemte mit udstyr og måtte starte mit track to gange. Selvom det føltes forfærdeligt på det tidspunkt, tror jeg, at det var et af de mest udviklende øjeblikke i min instruktørkarriere.
Jeg lærte, at jeg ikke kan kontrollere alting, fordi kontrol forhindre en i at være tilstede og forbinde en med det, der sker i rummet. Jeg havde brug for at lære det og opleve det selv.
Jeg tror, at hvis du på noget tidspunkt i dit liv har oplevet angst, vil det altid være en del af dig, men du kan lære at håndtere det.”
Senere deltog Ditte i et seminar, som Les Mills Nordic afholdt i den klub, hvor hun arbejdede.
“Vi mødte en Les Mills træner og deltog i RPM og SPRINT masterclasses. Jeg tror, at træneren så potentialet i mig, og efter arrangementet kontaktede Les Mills Nordic mig for at høre om jeg ville være en del af deres trænerteam.
Det var et spørgsmål om at være på det rigtige sted på det rigtige tidspunkt, og denne gang var jeg forberedt, og jeg var klar.”
Har medvirket i Les Mills Masterclass videoer
For nylig var Ditte i London for at filme nye Les Mills-udgivelser. Omkring denne oplevelse fortæller hun
“Jeg føler mig privilegeret over dette job, for det føles ikke som et job. Da jeg først fik muligheden for at være med i optagelserne til nye udgivelser i London følte jeg, at min historie var ved at indhente mig, men så tænkte jeg, at hvis jeg føler mig utilpas, så er jeg virkelig nødt til at gøre det. Og selvfølgelig er der en årsag til at jeg er der, så jeg må tro på, at jeg er god til det, jeg laver.”
For Ditte Sommer Weinreich handler det ikke blot om at være med i Masterclass-videoerne, men ligeså meget om hele rejsen dertil.
“Den udvikling, der er sket med min egen personlige historie, men også alle dem, som jeg har mødt undervejs, hver person afspejles i disse udgivelser for mig.
Og at få chancen for at inspirere andre instruktører og motivere vores gruppefitness-fællesskab på enhver mulig måde, er virkelig stort.
Det var også en stor ting for mig at gå i fodsporene på andre talentfulde Les Mills-presentere. Hele processen var en kæmpe oplevelse, fra produktion til det endelige produkt.
Vi havde 6 uger til forberedelserne. At præsentere live der føltes mere naturligt for mig end forventet. Jeg var mentalt forberedt denne gang, og det føltes godt. Vi filmede udgivelserne foran 1600 deltagere. Energien i rummet var bare utrolig. Alle forberedelserne kom virkelig til live her.
Da vi ankom til London, vidste vi ikke, hvilket tøjmærke vi skulle have på under optagelserne. Vi blev begejstrede da vi fandt ud af, at det var Adidas. Det er blevet et kærlighedsmærke for os. På samme måde som Les Mills er et kærlighedsmærke.
For når du tager din “Les Mills uniform” på, tager du på en måde hele din rejse på. Vi har alle vores egne individuelle rejser og årsager til at være instruktører, men det hele kommer ned til folkene foran os, deltagerne.”
Tips og inspiration fra Ditte Sommer Weinreich:
- Når du udformer dit script, så prøv at fokusere på resultaterne, altså det, du ønsker, at deltagerne skal opleve. På den måde, når du ikke skriver ord for ord, giver du dig selv frihed til at tilpasse dig og være mere nærværende med deltagerne. Når du skriver et script, så prøv at udnytte dit autentiske jeg. Hvis du ikke er sikker, så spørg en ven om feedback, og om de virkelig kan se dig i dit script.
- Du kan altid blive ved med at vokse som instruktør. I den indledende træning kan du begynde at finde det rå talent inde i dig selv og dyrke det. På efteruddannelsen udvikler du dig fra at være en talentfuld instruktør, til at blive endnu bedre.
Læs også artiklen med 9 effektive tips til din holdtræning her
