Det er sjældent, at jeg støder på et nyt produkt som Technogym Checkup, der ikke alene begejstrer mig, men som også rammer direkte ind i hjertet af nogle af tidens mest markante fitness trends. Men det var faktisk tilfældet på årets FIBO Messe hvor jeg fik lejlighed til prøve Technogym´s nyeste tiltag.
Endnu mere usædvanligt var det, at der ikke var tale om et decideret træningsredskab, men i stedet var det en ganske spændende “bodyscanner”, som ved hjælp af kunstig intelligens kan udføre en avanceret kropsanalyse, der giver en ganske omfattende “tilstandsrapport”, og ikke mindst giver dig nogle værdifulde tips om, hvor du skal sætte ind for at få maksimalt udbytte af den tid, du investerer i din træning.
Technogym Checkup var helt klart en af de store nyheder på årets FIBO Messe i Köln, og den benytter den seneste teknologi til at levere præcise og pålidelige tests, som bl.a. kan måle kropssammensætning, balance, mobilitet, kognitive evner og den “taler” sammen med andet Technogym udstyr, således at man også kan få et overblik over styrke og kondition via dem.
Sådan bruger du Technogym Checkup til at find din krops funktionelle alder
En unik funktion ved Technogym Checkup er beregningen af “wellness-alder”, et tal der afspejler din fysiske og funktionelle tilstand.
Denne alder kan sagtens afvige fra din biologiske alder, og med Technogym Checkup får du nogle konkrete tal, der fortæller dig, om din styrke, balance, kondition, fleksibilitet og kognitive evner er bedre eller ringere end den alder, som står på din fødselsattest.
Når du stiller dig på de markerede fodplader og griber fat i håndtagene, bliver din krop scannet, og du modtager et klart billede af din kropssammensætning og får tips til, hvordan du f.eks. kan opbygge muskler og reducere din fedtprocent.
Skal du have styr på din mobilitet, så kræver det, at du træder et par skridt tilbage og følger anvisningerne fra en avatar på skærmen. På den måde kan du få analyseret din bevægelighed i de vigtigste led og få tips om, hvordan du kan forbedre din fleksibilitet.
På samme måde som med mobiliteten, kan du også få testet din balanceevne, der er vigtig for dine daglige aktiviteter.
Summen af de indsamlede data giver dig din wellness-alder, som er et dynamisk referencepunkt, der gør det nemt for dig at spore fremskridt og tilpasse dit træningsprogram til de områder, hvor du har mest behov for forbedring.
Yderligere kan ovenstående data samles og analyseres i “Technogym Ecosystem” og tilsammen danne grundlag for udformning af et personligt træningsprogram via Technogym Coach – virksomhedens digitale trænerplatform.
Resultatet sikrer en høj grad af tilpasning og præcision, som skulle betyde, at et hvert træningsprogram opfylder den enkeltes individuelle træningsmål og forventninger.
Baseret på et væld af undersøgelser, som understreger vigtigheden af regelmæssig motion og den rigtige kost for et langt og sundt liv, tager Technogym Checkup skridtet videre ved at tilbyde en løsning, der tilpasser træningsmængden præcist.
Systemet tager højde for, at regelmæssige fysiske aktiviteter er fundamentet, og at korrekt intensitet og personlig tilpasning er nøglen til at undgå overtræning og derfor være med til at levere inspirerende input, som med fordel kan benyttes til at maksimere sundhedsmæssigt udbytte.
4 fitnesstrends som Technogym Checkup matcher
Var der noget som ACSM´s liste over fitness trends for 2024 tydeligt understregede, så er det, at fitnessbranchen bevæger sig mod en mere altfavnende og holistisk tilgang, og at branchen bevæger sig væk fra den tidligere så fremherskende “No pain – no gain” filosofi.
Og det er netop den udvikling, som Technogym ganske fremsynet har ramt ind i med deres Checkup løsning. Men som du kan se af nedenstående liste, er det er ikke kun der, at italienerne har været spot on.
1. Holistisk træningstilgang
Alment sundhedsfremme har i stigende grad afløst tidligere tiders fokus på de rent kosmetiske fordele ved at træne. Det betyder, at selvom muskelmasse er vigtigt, så er din fleksibilitet, balance og kondition også af stor betydning for dit daglige funktionsniveau. Og ved at tage en test på Checkup, kan du hurtigt og forholdsvis enkelt danne dig et overblik over, hvordan din dagsform er på de forskellige parameter.
2. Longevity & biohacking
Vi lever længere, og ikke mindst så er vi blevet væsentligt mere opmærksomme på, at hvor “unge” vi vil føle os i de senere leveår, er noget, som vi selv i et vist omfang kan have indflydelse på.
3 af de mest populære “knapper”, vi kan skrue på, er vores fysiske aktivitetsniveau, øge opmærksomheden på den kost vi indtager og være beviste omkring kvaliteten af vores søvn.
Med Checkup har du mulighed for at få nogle konkrete tal, der fortæller dig, om din styrke, balance, kondition og fleksibilitet er bedre eller ringere i forhold til din fysiske alder. Et begreb, der normalt kaldes for body age – men som i Technogyms univers har fået navnet wellness age.
3. Resultatmåling
Vi har allerede i en vis grad vænnet os til, at smart teknologi kan tage vores træning til nye højder. Smartwatches, smart-ringe og andre fitness trackere har vundet mere og mere indpas de senere år, men den helt store trend bliver at optimere sit velvære hele vejen rundt.
Netop muligheden for at få nogle konkrete og målbare tal, taler i den grad ind til moderne forbrugeres ønsker om at kunne sætte en målrettet træningsindsats ind lige der, hvor de individuelle behov er størst.
Med Checkup kan du løbende følge din udvikling. Har dit strækprogram gjort dig mere fleksibel, eller skal du prøve noget andet. Er din balance forbedret – eller er din fedtprocent blevet mindre og din muskelmasse øget, selvom vægten siger det samme. Det er alt sammen noget, som det er muligt at få svaret på.
4. Forbedret onboarding
For fitnessudbydere er Technogym Checkup også en oplagt mulighed for at tilbyde såvel nye som eksisterende medlemmerne en innovativ og personlig service.
For med systemet er det let at fastslå nye medlemmers fitnessniveau, og derfra præsentere dem for en individuel løsning, som kan hjælpe dem med at indfri deres unikke træningsmål. Ligesom der er konkrete tal at forholde sig til ved eventuelle opfølgnings samtaler.
Ligesom muligheden for at tilbyde nye øvelser og programmer undervejs i et forløb kan være med til at afhjælpe en af de største barrierer for fremskridt – nemlig kedsomhed og samtidigt være med til at sikre variation.
Analyseenhed fås i to versioner, alt efter behov.
Technogym Checkup 9000 tilbyder komplette målemuligheder inklusive vægt og bioelektrisk impedansanalyse, mens 7000-versionen integreres med eksisterende vægte til kropssammensætning.
Du kan se mere omkring Technogym Checkup her
