Fitnews
Subscribe
7 dages Yoga retreat i Andalusien med Ina Thanild
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Home Ny forskning

Kunstige sødemidler – er måske ikke så harmløse, som tidligere antaget

Ny undersøgelse viser, at nogle af de mange kunstige sødemidler, måske alligevel ikke er helt harmløse.

26. september 2022
in Ny forskning
189
kunstige sødemidler
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

Kunstige sødemidler er overalt. Du finder dem i tyggegummi, sodavand, yoghurt, marmelade, slik og mange andre produkter, hvor du gerne vil have den søde smag, men samtidig slippe for kalorierne.

Selvom det er bekvemt at knappe en sukkerfri sodavand op og slukke tørsten, med en søde smag, uden kalorier og skyldfølelse. Så viser en ny undersøgelse, at nogle af de mange kunstige sødemidler, måske alligevel ikke er helt harmløse.

Og netop den debat har raset længe. Sundhedsmyndighederne, såvel de amerikanske fødevaremyndigheder, FDA, som europæiske EFSA har fastslået, at der ingen sundhedsmæssige betænkeligheder er ved at indtage stofferne. Mens kritikere længe har påstået, at indtagelse af de kunstige sødemidlerne kan give dig kræft og diabetes, gøre dig tyk og skade dine tarmbakterier.

Related articles

Teenagepiger der træner, præsterer bedre

Kan en Keto diæt give hjerteproblemer?

Netop omkring tarmbakterier, viser et nyt studie, at kunstige sødemidler ikke nødvendigvis er ligeså uskyldige, som vi hidtil har antaget. Forskere har længe haft mistanke om en sammenhæng mellem kunstige sødestoffer og fedme hos mennesker, men indtil nu er denne sammenhæng kun blevet påvist i laboratorie forsøg med mus.

Nu har Israelske forskere, i det første forsøg af den slags forsøg, testet disse kunstige sødestoffer på mennesker. Deres resultater viser, at kunstige sødestoffer ikke blot kan forstyrrer de mikrober, der lever i vores tarme – og som er afgørende for blandt andet at levere essentielle næringsstoffer, syntetisere K-vitamin og fordøje kostfibre – men nogle af dem kan også påvirke, den hastighed hvormed kroppen fjerner sukker fra blodet efter et måltid.

Studiet, som er det første, der har testet de kunstige sødemidler sakkarin, sukralose, aspartam og stevia på mennesker, viser, at nogle sødemidler forstyrrer mikroorganismerne, der lever i din mave, og påvirker, hvor hurtigt kroppen fjerner sukker fra dit blod efter et måltid.
Og det kan være et stort problem – Jo længere glukose bliver i blodet, jo større er risikoen for diabetes, hjerte-kar-sygdomme og kronisk nyresygdom.

Kunstige sødemidler forårsager en ubalance i tarmenes mikrober

Ethvert menneske er vært for en unik buket af mikrober – bakterier, vira og svampe – som lever naturligt i og på vores kroppe; i tarm, næse, mund og på hud og øje. Antallet af celler, der udgør dette store mikrobielle samfund, er omtrent det samme som antallet af celler i menneskekroppen. Dette samfund, kaldet mikrobiom, hjælper ikke kun fordøjelsen, men beskytter også mod patogener og understøtter immunsystemet.

De kaloriefattige og kunstige sødestoffer forstyrrer aktiviteten af ​​de mikrober, der lever i den menneskelige tarm. De forskellige typer af sødestoffer har ensartede virkninger, selvom deres individuelle kemiske strukturer er ret forskellige.

“Vi benytter dem i håbet om at de giver os den søde smag uden at vi behøver at betale kalorieprisen,” udtaler Eran Elinav, immunolog ved Weizmann Institute of Science i Israel, der ledede den seneste undersøgelse. “Men de kunstige sødestoffer er ikke inaktive i vores krop.”

Forstyrrelser af ​​mikrobiomet opstår, fordi de kunstige sødestoffer, selvom de er kalorie frie eller har et lavt kalorieindhold for mennesker, tjener som næringsstoffer for nogle mikrober, som derefter formerer sig. Dette forårsager en ubalance i mikrobielle populationer, der kan forårsage kronisk tarmbetændelse eller tyktarmskræft.

De kunstige sødestoffer er designet til at være kaloriefri for os, men ikke for vores tarmmikrober, som stadig kan trives med dem og iflg. undersøgelsen ser det ud til, at effekten skyldes disse stoffers påvirkning af tarmens bakterier. Sødestofferne er ufordøjelige for os selv. Hvilket også er en af årsagerne til, at de ikke har nogen kalorieværdi for os. Men vores tarmbakterier har et helt andet panel af fordøjelsesenzymer til rådighed og kan godt omsætte dem.

I den israelske undersøgelse, hvor forskerne nøje havde udvalgt 120 personer ud fra det kriterium, at de ikke indtog sødestoffer i det daglige. Herefter blev forsøgspersonerne inddelt ind i to kontrolgrupper og fire grupper, som deltog ved at indtage begrænsede mængder sødestoffer – enten aspartam, sakkarin, stevia eller sukralose.

Faktisk var mængderne mindre end det maksimalt anbefalede indtag fra den amerikanske fødevaremyndighed, FDA.

Undersøgelsen bekræfter, at kunstige sødestoffer kan forstyrre tarm mikrobiomet allerede inden for to uger efter indtagelse og det tyder på, at deres virkninger på sukkermetabolismen kan variere fra person til person.

Derudover viser studiet, at to af de testede sødemidler – sukralose og sakkarin – skabte nedsat glukosetolerance i kroppen. Studiet fandt dog ikke en effekt på blodsukkeret blandt forsøgspersonerne, der fik aspartam eller stevia.

Ifølge forfatterne til studiet er man dog nødt til at undersøge de langvarige effekter af kunstige sødemidler for at kunne få et komplet billede af deres påvirkning af helbredet. Derudover understreger de, at studiet ikke er en opfordring til at indtage mere sukker som erstatning for sødemidlerne.
Sukker er nemlig stadig, påpeger de, en stor helbredsrisiko.
Så næste gang valget står i mellem en cola, med eller uden sukker, bør du måske overveje et glas vand.

kunstige sødemidler -1Så udbredt er kunstige sødemidler:

Sukkererstatninger med intet eller lavt kalorieindhold findes i tusindvis af drikkevarer og fødevarer på verdensplan og genererede en omsætning 21,3 milliarder dollars i 2021.
Dette tal forventes at stige, i takt med at efterspørgslen efter disse sødestoffer – især i lav- og mellem indkomstlande – fortsætter med at vokse.

I USA viste en landsdækkende ernæringsundersøgelse fra 2017, at 80 procent af børn og mere end halvdelen af ​​voksne indtog kaloriefattige kunstige sødestoffer én gang dagligt. Overvægtige voksne brugte oftere kunstige sødestoffer med lavt kalorieindhold.

Læs også om hvordan fysisk aktivitet kan hjælpe dig til at leve længere her

Tags: kunstige sødemidlersødemidler

Andre læse også disse artikler

teenagepiger - åbning
Ny forskning

Teenagepiger der træner, præsterer bedre

16. marts 2023
keto diæt -åbning
Ny forskning

Kan en Keto diæt give hjerteproblemer?

9. marts 2023
rødbede juice
Ny forskning

Rødbede juice – øger markant din muskelkraften under træning

16. februar 2023
tarmbakterier - vægttab
Ny forskning

Sammensætning af tarmbakterier kan være årsag til overvægt

19. januar 2023
aktive pauser - åbning
Ny forskning

Små aktive pauser afhjælper sundheds ulemperne af at sidde ned i lange perioder

18. januar 2023
træning og slidgigt - åbning
Ny forskning

Træning og slidgigt er en god kombination

10. januar 2023

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

dadfitnewsbannerjpg
fitnews-sortpng
apollo-bannerjpg
350x350-1jpg
fitnewsbanner350x350png
fitnessengros-fitnewspng
banner-fitnessgruppenpng
les-mills-smart-tech-350x350jpg
bannerf1jpg
tanita-mc780-350x350pxjpg
banner-starfitjpg
banner-bm-fitnessjpg
skill-line1080x1080jpg
banner-fitpartnerjpg
justfacefitnewsbanner350x350jpg

Vi anbefaler

god kondition

God kondition fremmer levetid blandt middelaldrende

7. december 2021
BRP Business Intelligence -1

BRP Business Intelligence – nyt banebrydende system

17. august 2022
løbe musik - åbning

Vælg den rigtige løbe musik – 3 tips der sætter fart i dine fødder

6. marts 2023
Anabole steroider

Anabole steroider

5. december 2021
Regelmæssig træning

Regelmæssig træning

11. november 2021

Mest læste artikler

  • PureGym

    Fitness World skifter navn til PureGym

    594 shares
    Share 238 Tweet 149
  • Scandinavian Gymhouse – en satsning i solen

    434 shares
    Share 174 Tweet 109
  • Giftig trend: Olie arme synthol og kropsdysmorfi

    749 shares
    Share 300 Tweet 187
  • 7 unikke fordele ved Sjipning

    374 shares
    Share 150 Tweet 94
  • Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    682 shares
    Share 273 Tweet 171
  • RESTITUTION- en vigtig del af din træning

    354 shares
    Share 142 Tweet 89
Kom på forkant med fremtiden

Tilmeld dig nyhedsbrev og få adgang til den information du behøver for at være den bedste version af dig selv og bliv løbende opdateret på de seneste nyheder og trends indenfor en branche i hastig vækst.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In