Præsentationen af sidste år Fitness Trends blev indledt med en bemærkning om at den verdensomspændende COVID-19-pandemi ville ændrede meget og når man ser på årets liste må man konstatere at det gjorde den. Og her i starten af 2020 er fitnessbranchen internationalt stadigvæk stærkt præget af pandemien.
For eksempel er der rokeret væsentligt mere rundt på placeringerne end normalt, og en helt ny tendens “Hjemmetræning i eget gym” er blevet årets højdespringer. Ligeledes er det værd at bemærke at “Udendørs aktiviteter” bevarer sidste år top placering og hopper endda en enkelt plads op af listen.
Sidste års højdespringer Online træning der gik fra at være nr. 26 i 2020 til førstepladsen i 2021, nu er røget ned på en 9énde plads. Hvilket kan indikerer at selvom COVID-19 stadig fylder meget, så er vi på vej mod mere normale tilstande og dermed også mere social interaktions. Det er også bemærkelsesværdigt at HIIT træningens popularitet fortsætter med at være aftagende og er for første gang siden 2014, ude af top 5.
Resultaterne af denne årlige undersøgelse kan hjælpe beslutningstagere i fitnessbranchen med at tage nogle kritiske forretningsbeslutninger omkring fremtidig investeringer, fordi denne trend undersøgelser er baseret på nye tendenser, som er blevet identificeret af branchefolk, fra hele verden og den giver nogle brugbare indikationer omkring vækst og udvikling.
Hvem udarbejder Fitness Trends 2022
Det er redaktørerne af ACSM’s Health & Fitness Journal, der siden 2006 har foretaget denne undersøgelse, der i år er baseret på tilbagesvar fra 4,3546 fagpersoner fra hele verden, og undersøgelsen blev offentliggjort i starten af januar.
Det der gør denne undersøgelse væsentlig mere valid end de mange andre mere “modedille” baserede undersøgelser, er at der i denne undersøgelse er fokus på fitness trends, fremfor modediller.
I undersøgelsen defineres en fitness trend som en generel udvikling eller forandring af den måde, som markedet opfører sig på. Derfor kan man forvente at se den samme trend dukke up i flere på hinanden følgende år i en trendundersøgelse. Hvorimod en modedille sagtens kan blive en stor succes og involvere mange brugere, men entusiasmen for denne aftager dog efter en kort periode – derfor definitionen “dille”.
Fitness Trends 2022 – årets top 10
#1. Wearable teknologi (2)
Tendensen har været nummer 1 på listen siden den første gang blev introduceret i undersøgelsen i 2016, bortset fra 2018 (nr. 3) og 2021 (nr. 2). Tendensen dækker over gadgets, der kan bæres på kroppen, og som kan tracke en lang række data i løbet af dagen. Denne undersøgelse omfatter: Fitness trackers, smart watches, GPS tracking devices og pulsmålere.
Adgangen til wearable teknologi har allerede revolutioneret mængden af information, som den almindelige motionist har adgang til og dækker nu også over blodtryk, iltmætning og elektrokardiogram. Men også for udbydere kan disse forholdsvist let udnyttes og inddrage denne til at bringe medlemmet tættere på. De er nemme at integrere i f.eks. vægttabs forløb, hvor der kan oprettes online grupper med mulighed for at følge fremskridt og resultater. Ligesom de er en gave til personlige trænere, der ønsker at følge deres klienter tæt.
#2. Hjemmetræning i eget “gym” (ny)
Hjemmetræning vil fortsat være et populært alternativ til at gå i fitnesscenter som følge af den globale COVID-19-pandemi. En del mennesker vil derfor fortsætte med at isolere sig og blive hjemme og træne på alt det hjemmetrænings udstyr, der nu er tilgængeligt, sammen med effektive onlinekurser. Et hjemme gym kan indeholde alt fra det mest basale udstyr, til dyre løbebånd og cykler.
Det er det første år, hjemme gym er på listen. Efterhånden som verden kommer ud af den isolation, som COVID-19-pandemien har påført, bliver producenter af hjemmetrænings udstyr nød til at foretage store justeringer, herunder pris regulering på udstyr, for at overbevise forbrugerne om, at hjemme er en bedre mulighed end traditionelle fitnesscentre.
#3. Udendørs aktiviteter (4)
Denne trend der debuterede på listen i 2010, har igen højst sandsynligt på grund af COVID-19-pandemien taget et enkelt trin op af listen. Den dækker over aktiviteter hvor fitnesscentre og personlige trænere tilbyder udendørs træningstilbud til deres klienter. Den omfatter populære aktiviteter som gåture i små grupper, gruppeture eller organiserede vandringsgrupper. Og dækker også over aktiviteter, hvor deltagerne mødes i en lokal park etc. og træner under ledelse af en instruktør.
Udendørs træning tilbyder endeløse variationsmuligheder til kundernes eksisterende træning og rummer også mulighed for fælles naturoplevelser, der ellers ikke er tid til i hverdagen. Trenden indeholder også muligheden for supplerende indtjening på eksisterende kunder i form af tidsafgrænsede speciel forløb etc.
#4. Træning med frie vægte (8)
I de tidligere trendundersøgelser fandtes der oprindeligt en kategori, der blev beskrevet som ”styrketræning.” Den blev i 2020 bestemt til at være for bredt dækkende én kategori, og styrketræning blev droppet til fordel for den mere specifikke træning med frie vægte. Kategorien dækker over alle træningsformer, hvor frie vægte, vægtstænger, kettlebells, håndvægte og medicinbolde benyttes.
Ligesom den også dækker over funktionelle træningsklasser eller aktiviteter, hvor instruktøren starter med at undervise i korrekt form for hver enkelt øvelse og derefter gradvist øger belastningen, når den korrekte form er opnået. Og hvor nye øvelser tilføjes med jævne mellemrum. Denne nye og bredere dækkende betegnelse “Træning med frie vægte” er i år rykket fire pladser op af listen.
#5. Træning og vægttab (16)
Højst sandsynlig er denne trends massive hop op af listen også voldsomt ansporet af COVID-19-pandemien. Isolering i hjemmet og perioder med begrænsende træningsmuligheder og den deraf følgende opfattede (eller reelle) vægtøgning, har givet træning og vægttab et massivt comeback i 2022. Trenden dækker over diætprogrammer der anbefaler at inkludere en form for træningsprogram i den daglige rutine.
Trenden har været at finde på listen siden 2009. Og det er ganske åbenlyst, at i takt med at udbydere af vægttabs koncepter får større interesse for at sammenkoble det med træning og evidensbaseret forskning, så er der god grund til at tro, at træning fremadrettet vil være en essentiel del af succesfuldt vægttab og ikke mindst bevarelsen af dette.
#6. Personlig træning (10)
Der uddannes og certificeres hele tiden flere og flere personlige trænere, hvilket naturligvis også betyder, at de er blevet mere alment tilgængelige. En-til-en-træning er en voksende tendens og er tilgængeligt i fitnesscentre, online, i hjemmet og på arbejdspladser, der har træningsfaciliteter. Personlig træning inkluderer fitness-test og og opsætning af mål af en træner, der arbejder en-til-en med en klient for at indfri dennes individuelle behov og mål.
Siden denne undersøgelse første gang blev offentliggjort i 2006, har personlig træning været en top 10-trend.
#7. HIIT Høj-Intensitets Interval Træning (5)
Trenden omfatter korte træningspas (typisk 30 min.) med høj-intensitets-øvelser efterfulgt af korte pauser. Trenden har været helt oppe at toppe som nr. 1 i såvel 2014 og 2018 og har indtil i år været at finde i top 5 på listen siden 2014. Populariteten kan tilskrives, at det er tids effektiv træning. Men også en træningsform der er ledsaget af mange advarsler omkring en højere skades forekomst.
På trods af de mange advarsler omkring den øgede skades risiko, så er træningsformen fortsat populær i fitnesscentre over hele verden. Det er også et område, hvor der behøves flere specialister, fordi træningsformen kun er en genvej til at komme hurtigere i form, hvis den implementeres korrekt.
#8. Træning med egen kropsvægt (3)
Trenden dækker over en kombination af varieret træning med egen kropsvægt og neuromotoriske bevægelser ved hjælp af flere bevægelsesplaner. Træning med egen kropsvægt betyder ofte minimal brug af udstyr, hvilket gør det til en billig, funktionel og effektivt træningsform.
På trods af denne træningsform har været kendt i mere end 100 år, optrådte den for første gang i trendundersøgelsen i 2013, og selvom man kunne forestille sig at de omfattende Corona restriktioner verden ville have givet den et løft, er den rykket 5 pladser ned i år.
#9. Online Træning (1)
Virtuel online træning, som tendensen oprindeligt blev kaldt, dukkede første gang op i denne undersøgelse i 2019 og debuterede på en tredjeplads, inden den droppede ud af listen i 2020, da “virtuelle” blev droppet fra navnet til fordel for det mere specifikke online træning. Online træning er tilgængelig 24/7 og kan være en live klasse (live streaming) eller pre-indspillet på forhånd.
Og tendensen dækker over brugen af digital streamingteknologi til at levere holdprogrammer online.
Læs også mere omkring de nyeste indretningstendenser i fitnessbranchen her
Fitness Trends 2022 – boblerne fra 11-20
#11. Sundheds/Wellness Coaching (10)
Denne trend hed tidligere blot wellness coaching, men fik forrige år tilføjet sundhed og omhandler indarbejdelse af adfærdsændringer med henblik på at fremme sundhed og aktiv livsstil for enkeltpersoner (og til tider små grupper). Sundhed/wellness coaching bruger en en-til-en (og til tider lille gruppe) tilgang, hvor coachen yder støtte, målretning, vejledning og opmuntring. Med fokus på kundens værdier, behov, vision og kort- og langsigtede mål ved hjælp af adfærd ændrer interventionsstrategier.
Selvom denne tendens i år bevæger sig lidt ned af listen, har den været med siden 2010.
#12. Specialprogrammer til ældresegmentet (9)
Trenden dækker over specielt udformede og målrettede forløb henvendt direkte til målgruppen, og dens interesser rummer stort vækstpotentiale og mange muligheder for fitnessindustrien. Ældre har ofte et større rådighedsbeløb end yngre målgrupper, og deres muligheder for at træne på tidspunkter, hvor branchen normalt ikke har spidsbelastninger, rummer et stort potentiale.
Trenden har stabilt befundet sig i og omkring undersøgelsens top 10 de seneste år. Folk lever længere, arbejder længere og forbliver sunde og aktive langt ind i deres pensionistår. Hvilket gør at man kan undres over, hvorfor ingen på den danske scene endnu ikke har iværksat en decideret målrettet satsning på segmentet, da de fleste fitness fagfolk er enige om, at der et et kæmpe potentiale i det voksende marked for ældre voksne.
#13. Ansættelse af veluddannet personale (19)
Der er ingen tvivl om, at den stigende vækst i fitnessindustrien også betyder, at der skal bruges flere og bedre kvalificerede medarbejdere i fremtiden.
Udbuddet af træningsformer og specifikke træningsforløb er voksende og konkurrencen stigende. Ønsket om bredt anerkendte uddannelser, der gør det nemmere for kunderne at afkode validiteten af deres træneres uddannelse, er dækket af denne tendens.
14. Funktionel fitness (14)
Funktionel fitness defineres i denne undersøgelse som brug af styrketræning til at forbedre balance, koordination, styrke og udholdenhed til at forbedre evnerne til at udføre daglige aktiviteter. Funktionel fitness bragede første gang ind på listen på en 4. plads i 2007, for så de efterfølgende år at falde tilbage til den nederste tredjedel af top 10.
Trenden kan være svær at isolere, da elementer fra denne indgår i mange øvrige sammenhænge, ligesom mange træningsprogrammer for ældresegmenter ofte er sammensat af funktionelle fitness elementer.
#15. YOGA (15)
Efter at have ført lidt af en elevatortilværelse siden dens første optræden i 2008, bed yoga sig i de seneste år fast i toppen af listen. Men de sidste par år har interessen været aftagende, og i år befinder Yoga sig på samme placering som sidste år.
Yoga har som andre holdaktiviteter internationalt været begrænset af restriktioner på deltager antal og ikke mindst de seneste års store hit “Hot Yoga” har været ekstra hårdt ramt under pandemien.
#16. Trænings apps (12)
Dækker over apps til mobile enheder, som f.eks. MapMyRun®, Fitness Buddy®, JEFIT Workout Planner®, Runkeeper®, MyFitnessPal®, Runtastic® og Nike Training Club®, der indeholder såvel lyd- som visuelle anvisninger til træning og motivation.
Efter at have været udenfor listen i 2020, kom denne tendens tilbage sidste år ikke mindst ansporet af efterspørgslen på alternative træningsformer under pandemien.
#17. Personlig Online træning (ny)
Denne trend, der dækker over digital streaming (livehold eller optaget) samt teknologi til at levere individuelle træningsprogrammer online. Online personlig træning inkluderer interaktiv personlig træning der tilgængelig 24/7. Denne tendens er begrænset til en-til-en træningssessioner i modsætning til årets nr. 9 for 2022, online træning, som er designet til gruppetræningsprogrammer.
#18. Fag certificering/Licens (19)
De fleste erhverv er verden over reguleret af en fagbeskyttelse eller licens. For eksempel kan en person ikke kalde sig læge, sygeplejerske eller fysioterapeut uden af have bestået en eksamen, og i de fleste lande skal en diætist også have en licens. Denne nye trend i fitnessbranchen taler for flere retningslinier og regler for fitness-fagfolk såvel som personlige trænere. Og dens fortsatte plads på listen er et tydeligt tegn på, at man også internt i branchen ønsker mere regulering.
#19. Livsstilsmedicin (18)
Livsstilsmedicin begrebet dækker over den evidensbaserede praksis med at hjælpe enkeltpersoner og familier med at opdage og opretholde sunde vaner adfærd, der kan påvirke sundhed og livskvalitet. Eksempler på dette inkluderer, men er ikke begrænset til, at eliminere tobaksbrug, forbedre diæt, øge fysisk aktivitet og moderere alkoholforbruget.
Livsstilsmedicin fremmer sund adfærd som grundlaget for medicinsk behandling, sygdomsforebyggelse og sundhedsfremme og debuterede for første gang på listen i 2020
#20. Holdtræning (17)
Begrebet Holdtræning dækker over klasser med minimum 5 deltagere, hvor der undervises af en fysisk instruktør. Holdtræning har været på markedet stort set altid. Men det var overraskende nok først i 2017, at denne trend kom op i blandt de 20 mest populære på listen. Begrebet dækker over alle typer holdtræning af almen karakter fra aerobic over cykelklasser til dans og omfatter ikke specialklasser som f.eks. Zumba.
Tendensens dramatiske tur nedad listen skal nok primært ses som et resultatet af nedlukkede fitnesscentre, samt restriktioner og begrænsninger i deltagerantal under pandemien.
Sådan kan du benytte analysen af årets fitness trends:
I dette års ACSM undersøgelser går en del trends igen. Og undersøgelsen er da heller ikke at betragte som fyldestgørende for hele markedets tilstand. Det overlades helt til læserne at afgøre om, hvordan oplysningerne i undersøgelsen kan tilpasses deres egen forretningsmodel. Men den giver som altid et ganske godt indblik i markedets blivende tendenser og nye vækstområder. Og ikke mindst gør den også opmærksom på, hvilke tendenser der er for nedadgående.
Når tidligere så faste elementer som Circuit træning og Sundhedsfremmende tiltag til arbejdspladsen er væk fra årets liste, er det nok mere udtryk for, at tendenser fremtvunget af Corona fylder mere i år, end det er et udtryk for deres aftagende popularitet.
The American College of Sports Medicine:
Er den største sportsmedicin- og træningsvidenskabelige organisation i verden. Med mere end 50.000 internationale, nationale og regionale medlemmer.
