Fitnews
Subscribe
CBD Arthritis gel- Gigt gel med kølende effekt som har dokumenteret smertelindring
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Forside Aktiv ferie

Gå en tur i Påsken

Oplev naturen og find inspiration til nye ruter

14. april 2022
in Aktiv ferie
155
gå en tur
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

At gå en tur i påsken, kan være en god måde at få lidt ekstra aktivt samvær med familie og venner og så kan det også være et god måde at forbrænde de ekstra kalorie der altid følger med en god påskefrokost eller to. Påsken signaler også at foråret kommer og de ekstra fridage, giver muligheder for at komme ud i naturen og opleve, hvad den har at byde på af fascinerende oplevelser.

Har du lyst til at få nogle kilometer i benene, forbrænde lidt ekstra kalorier og samtidigt bliver klogere på den danske natur, så kan du med fordel tage et kig nogle af de mange naturguider, som Naturstyrelsen står bag.

På deres hjemmeside finder du mere end 170 naturguider til de statslige naturområder. Der findes masser af såvel korte som længere ruter over hele landet, så der er masser af inspiration at hente til nye ruter.

Related articles

Tarifa – Europas Surf hovedstad

Historien om den legendariske Muscle Beach

Guiderne er opbygget sådan, at du finder anvisninger til at finde vej, parkere, finde toiletter og andre faciliteter. Samtidigt med at hver enkelt guide indeholder minimum fem oplevelser på den givne destination, som du kan finde på et kortet.

Øget interesse for at gå en tur i naturen

Efter corona pandemien, er der for alvor kommet gang i danskernes interesse for at komme ud og gå i naturen og det mærker man også hos Naturstyrelsen der netop har lanceret 10 nye guider på listen, så du der er endnu mere inspiration til din næste udflugt.

“Vi har set en enorm interesse for at komme ud og opleve naturen de seneste år, og vi har lagt et stort arbejde i at formidle de mange muligheder for gode og gratis oplevelser i vores allesammens natur”, siger Mads Jensen, kontorchef i Naturstyrelsen i en pressemeddelse og fortsætter “Vi har i forvejen naturguider til rigtig mange af statens flere end 1000 naturområder, men nu har vi lavet en række nye helt enkle guider til nogle af de bynære og besøgte områder, som måske ikke er kendte af den brede offentlighed”.

Du kan læse mere om Naturstyrelsens naturguides og finde en samlet oversigt over dem på styrelsens hjemmeside.

Hvis du foretrækker at løbe fremfor at gå, så er der lidt inspiration til en løbetur i skoven her

Få frisk luft og sæt gang i forbrændingen

En gå tur i påsken kan byde på mere end blot en naturoplevelse. For du forbrænder cirka 300 kalorier i timen ved at gå en tur i et rask tempo. Det præcise antal kalorier, som du forbrænder, afhænger af flere faktorer. F.eks. har dit intensitetsniveau og personlige vægt en stor indvirkning.

Men en god tommelfingerregel siger, at du forbrænder 1 kalorie (kcal) per kilo (kg) kropsvægt for hver kilometer (km), du går. Det vil sige, hvis du vejer 60 kilo (kg) og går 5 kilometer (km), forbrænder du 365 kalorier (kcal). Regnestykket ser sådan ud: 60×5=300.

Derudover betyder det også en del, hvor du går ture henne. Går du f.eks i et kuperet terræn, vil du automatisk forbrænde mere – såvel på vej op og ned ad bakkerne.

5 gode grunde til at gå en lang tur i Påsken

  • Du får forbrændt nogle ekstra kalorie
  • Det er sundt for både dit fysiske og dit psykiske helbred
  • Du bliver i bedre humør
  • Du bliver mindre stresset
  • Det er nemt, og kræver intet ekstra udstyr

Her finder du de 10 nye naturguider:

 Jylland

  • Juelstrup Sø, Støvring
  • Gjerrild Nordstrand, Grenaa
  • Hampen Sø og Palsgaard Skov, Nørre Snede
  • Kelstrup Plantage, Kruså
  • Tranum Klitplantage, Brovst
  • Toftlund Skov, Toftlund

Sjælland

  • Lystrup Skov, Frederikssund
  • Charlottenlund Skov, Charlottenlund
  • Lynghøjsøerne, Roskilde

Bornholm

  • Lynggårdsskoven, Pedersker

Læs mere om vandreture som den nye sundhedstrend her

Tags: gåture

Andre læse også disse artikler

Tarifa-åbning
Aktiv ferie

Tarifa – Europas Surf hovedstad

6. maj 2022
Muscle Beach -åbning
Aktiv ferie

Historien om den legendariske Muscle Beach

13. april 2022
equinox hotels
Aktiv ferie

Equinox hotels

7. december 2021
aktiv ferie og retreats
B2B

Aktiv ferie og retreats i vækst

7. december 2021

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Vi anbefaler

Anabole steroider

Anabole steroider

5. december 2021
Sundhed i virksomheder

Sundhed i virksomheder i fortsat vækst

15. oktober 2021
Prorepubliq - åbning

ProRepubliQ

7. december 2021
Find træningspartner med 7 tips

Find træningspartner med 7 tips

4. december 2021
recovery - slap af

Recovery : Tjen mere på lavere puls

24. februar 2022

Mest læste artikler

  • Loop fitness - ændre fokus

    LOOP Fitness ændrer fokus i en svær tid

    332 shares
    Share 133 Tweet 83
  • 9 tips til effektiv holdtræning

    322 shares
    Share 129 Tweet 81
  • Har forskere knækket koden til træningsmotivation ?

    321 shares
    Share 128 Tweet 80
  • Momsfritagelse på fitnessydelser eller ej?

    355 shares
    Share 142 Tweet 89
  • Sixpack: Her får du 10 effektive tips

    25 shares
    Share 8 Tweet 5
  • Knogleskørhed – 5 tips til forebyggelse

    315 shares
    Share 126 Tweet 79
Få gratis e-bog

Tilmeld dig nyhedsbrev og modtag ny e-bog til en værdi af 1.000 kr.
Du får samtidig seneste nyt, gennemtestede guides og tilbud før alle andre.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • Artikler
  • B2B nyt
  • BMI beregner
  • Download e-bog
  • Læs magasiner online
  • Fitnews PRO partnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In