Fitnews
Subscribe
CBD Arthritis gel- Gigt gel med kølende effekt som har dokumenteret smertelindring
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Forside Aktiv ferie

Gå en tur i Påsken

Oplev naturen og find inspiration til nye ruter

14. april 2022
in Aktiv ferie
155
gå en tur
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

At gå en tur i påsken, kan være en god måde at få lidt ekstra aktivt samvær med familie og venner og så kan det også være et god måde at forbrænde de ekstra kalorie der altid følger med en god påskefrokost eller to. Påsken signaler også at foråret kommer og de ekstra fridage, giver muligheder for at komme ud i naturen og opleve, hvad den har at byde på af fascinerende oplevelser.

Har du lyst til at få nogle kilometer i benene, forbrænde lidt ekstra kalorier og samtidigt bliver klogere på den danske natur, så kan du med fordel tage et kig nogle af de mange naturguider, som Naturstyrelsen står bag.

På deres hjemmeside finder du mere end 170 naturguider til de statslige naturområder. Der findes masser af såvel korte som længere ruter over hele landet, så der er masser af inspiration at hente til nye ruter.

Related articles

Hamam – oplev et ægte tyrkisk bad

Hold formen på ferien

Guiderne er opbygget sådan, at du finder anvisninger til at finde vej, parkere, finde toiletter og andre faciliteter. Samtidigt med at hver enkelt guide indeholder minimum fem oplevelser på den givne destination, som du kan finde på et kortet.

Øget interesse for at gå en tur i naturen

Efter corona pandemien, er der for alvor kommet gang i danskernes interesse for at komme ud og gå i naturen og det mærker man også hos Naturstyrelsen der netop har lanceret 10 nye guider på listen, så du der er endnu mere inspiration til din næste udflugt.

“Vi har set en enorm interesse for at komme ud og opleve naturen de seneste år, og vi har lagt et stort arbejde i at formidle de mange muligheder for gode og gratis oplevelser i vores allesammens natur”, siger Mads Jensen, kontorchef i Naturstyrelsen i en pressemeddelse og fortsætter “Vi har i forvejen naturguider til rigtig mange af statens flere end 1000 naturområder, men nu har vi lavet en række nye helt enkle guider til nogle af de bynære og besøgte områder, som måske ikke er kendte af den brede offentlighed”.

Du kan læse mere om Naturstyrelsens naturguides og finde en samlet oversigt over dem på styrelsens hjemmeside.

Hvis du foretrækker at løbe fremfor at gå, så er der lidt inspiration til en løbetur i skoven her

Få frisk luft og sæt gang i forbrændingen

En gå tur i påsken kan byde på mere end blot en naturoplevelse. For du forbrænder cirka 300 kalorier i timen ved at gå en tur i et rask tempo. Det præcise antal kalorier, som du forbrænder, afhænger af flere faktorer. F.eks. har dit intensitetsniveau og personlige vægt en stor indvirkning.

Men en god tommelfingerregel siger, at du forbrænder 1 kalorie (kcal) per kilo (kg) kropsvægt for hver kilometer (km), du går. Det vil sige, hvis du vejer 60 kilo (kg) og går 5 kilometer (km), forbrænder du 365 kalorier (kcal). Regnestykket ser sådan ud: 60×5=300.

Derudover betyder det også en del, hvor du går ture henne. Går du f.eks i et kuperet terræn, vil du automatisk forbrænde mere – såvel på vej op og ned ad bakkerne.

5 gode grunde til at gå en lang tur i Påsken

  • Du får forbrændt nogle ekstra kalorie
  • Det er sundt for både dit fysiske og dit psykiske helbred
  • Du bliver i bedre humør
  • Du bliver mindre stresset
  • Det er nemt, og kræver intet ekstra udstyr

Her finder du de 10 nye naturguider:

 Jylland

  • Juelstrup Sø, Støvring
  • Gjerrild Nordstrand, Grenaa
  • Hampen Sø og Palsgaard Skov, Nørre Snede
  • Kelstrup Plantage, Kruså
  • Tranum Klitplantage, Brovst
  • Toftlund Skov, Toftlund

Sjælland

  • Lystrup Skov, Frederikssund
  • Charlottenlund Skov, Charlottenlund
  • Lynghøjsøerne, Roskilde

Bornholm

  • Lynggårdsskoven, Pedersker

Læs mere om vandreture som den nye sundhedstrend her

Tags: gåture

Andre læse også disse artikler

hamam - åbning
Wellness

Hamam – oplev et ægte tyrkisk bad

9. januar 2023
hold formen - åbning
Aktiv ferie

Hold formen på ferien

7. oktober 2022
Aktiv ferie-åbning
Aktiv ferie

Aktiv Ferie

6. august 2022
Tarifa-åbning
Aktiv ferie

Tarifa – Europas Surf hovedstad

6. maj 2022
Muscle Beach -åbning
Aktiv ferie

Historien om den legendariske Muscle Beach

13. april 2022
equinox hotels
Aktiv ferie

Equinox hotels

7. december 2021

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

apollo-bannerjpg
dadfitnewsbannerjpg
fitnews-350x350-ultimate-group-fitness-solutionjpg
fitnessengros-fitnewspng
banner-fitnessgruppenpng
banner-fitpartnerjpg
justfacefitnewsbanner350x350jpg
350x350-1jpg
banner-bm-fitnessjpg
fitnews-sortpng
350x350gc3jpg
banner-starfitjpg

Vi anbefaler

smartfocus

SmartFocus er kommet til Danmark

18. oktober 2021
World Gym - nyt koncept

World Gym lancerer nyt koncept

23. august 2022
positiv effekt hos parkingson

Specifik boksetræning har positiv effekt hos Parkinson patienter

10. oktober 2021
Powerhouse- Åbning

Power House åbner nyt og unikt trænings- og velvære univers

7. september 2022
skansen fitness - 5

Skansen Fitness udvider i Nørresundby

9. september 2022

Mest læste artikler

  • styrketræning over 50 - åbning

    Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    622 shares
    Share 249 Tweet 156
  • Kaatsu Fitness udvider og sætter turbo på vækst

    339 shares
    Share 136 Tweet 85
  • Undgå de 10 typiske fitness begynder fejl

    344 shares
    Share 138 Tweet 86
  • Fitness World skifter navn til PureGym

    378 shares
    Share 151 Tweet 95
  • Du behøver ikke dyrke vinterbadning for at opnå sundhedsfordele

    362 shares
    Share 145 Tweet 91
  • Brysttræning for kvinder – 4 effektive øvelser

    349 shares
    Share 140 Tweet 87
Kom på forkant med fremtiden

Tilmeld dig nyhedsbrev og få adgang til den information du behøver for at være den bedste version af dig selv og bliv løbende opdateret på de seneste nyheder og trends indenfor en branche i hastig vækst.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In