Fitnews
Subscribe
CBD Arthritis gel- Gigt gel med kølende effekt som har dokumenteret smertelindring
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Forside Ny forskning

7000 skridt om dagen

- kan være nok

21. november 2021
in Anti ageing
160
7000 skridt om dagen
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

Nu er 7000 skridt om dagen nok! – Du har sikkert hørt masser af folk tale om de 10.000 skridt, mens de har kigget febrilsk på deres sundheds app. For netop de 10.000 skridt er de seneste år blevet den populære milepæl, som mange måler deres sundhed på, når de forsøger at få bevægelse nok ind i hverdagen.

Men ny forskning fra et studie, der er omtalt i magasinet Science Alert, peger imidlertid på, at blot 7000 skridt om dagen kan være nok.

Forskerne bag det nye studie opdagede, at de deltagere, som gik mindst 7000 skridt om dagen, i gennemsnit havde 50-70 procent lavere risiko for at dø tidligt – sammenlignet med dem, der gik færre end 7000 skridt om dagen.

Related articles

DHEA effektiv anti-ageing supplement eller hoax?

Knogleskørhed – 5 tips til forebyggelse

I alt 2000 personer deltog i undersøgelsen, der blev gennemført over en periode på 13 år – fra 2005 til 2018.
Forsøgsgruppen bestod af såvel amerikanske mænd som kvinder, der fra undersøgelsens start havde en gennemsnitsalder på 45 år. De bar alle et såkaldt accelerometer, der kan måle acceleration, og som også findes i smartphones.

7000 skridt om dagen er nok

Ifølge forsøget kunne forskerne se, at risikoen for at dø tidligt blev mindre, jo flere skridt deltagerne gik om dagen. Men denne effekt var kun indtil et vist punkt. For det viste sig, at alle ekstra skridt over de 7000 ingen yderligere positiv effekt havde. Resultaterne er opstået efter, at forskerne har korrigeret for parametre som alder, køn, etnicitet, uddannelse, rygning og alkoholforbrug.

Undersøgelsen er anderledes end flere andre studier, der igennem de seneste år har påvist, at flere skridt om dagen giver mindre risiko for tidlig død.
Forskerne understreger dog, at 7000 ikke er et magisk tal, og at der formentlig vil komme nye studier med nye mål inden for de kommende år.

Læs mere om hvorfor bevægelse er vigtigt her

Tags: skridtsundhedstips

Andre læse også disse artikler

DHEA - åbning
Anti ageing

DHEA effektiv anti-ageing supplement eller hoax?

13. maj 2022
knogleskørhed
Anti ageing

Knogleskørhed – 5 tips til forebyggelse

30. april 2022
Alder, muskelmasse, styrke og funktionalitet
Anti ageing

Alder, muskelmasse, styrke og funktionalitet

1. april 2022
senior fitness-1
B2B

Senior Fitness – De kan og bør dyrke fitness

16. februar 2022
højt blodtryk - åbning
Anti ageing

Højt blodtryk og træning

15. marts 2022
strækmærker
Artikler

Slip af med dine Strækmærker

3. januar 2022

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Vi anbefaler

Fitnews TV: Forvent bølge to og sæt gang i nye initiativer

7. december 2021
Prorepubliq - åbning

ProRepubliQ

7. december 2021
træningstype

Find din træningstype

6. december 2021
contrainer

Contrainer omdanner udendørs arealer til effektive træningszoner

4. december 2021
mavetræning program-åbning

Mavetræning programmet der gør dig fast & trimmet

24. maj 2022

Mest læste artikler

  • momsfritagelse - fitness

    Momsfritagelse på fitnessydelser eller ej?

    382 shares
    Share 153 Tweet 96
  • Fitness frafald – de 10 vigtigste årsager

    320 shares
    Share 128 Tweet 80
  • Sven-Ole Thorsen 75 år “Jeg vil leve i nuet og glæde mig til fremtiden”

    338 shares
    Share 135 Tweet 85
  • Mikrotræning – det nye sort indenfor fitness

    346 shares
    Share 138 Tweet 87
  • Sådan finder du de bedste styrketræningsøvelser

    313 shares
    Share 125 Tweet 78
  • FOOD TRENDS 2022

    339 shares
    Share 136 Tweet 85
Få gratis e-bog

Tilmeld dig nyhedsbrev og modtag ny e-bog til en værdi af 1.000 kr.
Du får samtidig seneste nyt, gennemtestede guides og tilbud før alle andre.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • Artikler
  • B2B nyt
  • BMI beregner
  • Download e-bog
  • Læs magasiner online
  • Fitnews PRO partnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In