Fitnews
Subscribe
7 dages Yoga retreat i Andalusien med Ina Thanild
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Home Yoga

Yoga for mænd

Flere mænd dyrker yoga i USA, men herhjemme ser det lidt anderledes ud

7. december 2021
in Artikler, Træningskoncepter, Yoga
159
Yoga for mænd
Yoga er i mange år set som en feminin aktivitet, men vinder i høj grad frem blandt mænd. Foto: Shutterstock.

Yoga er i mange år set som en feminin aktivitet, men vinder i høj grad frem blandt mænd. Foto: Shutterstock.

Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

Yoga for mænd er vokset lidt herhjemme, men det er intet imod USA hvor antallet af mænd, der dyrker yoga er fordoblet på få år.

Udfordrende, intens træning er nok ikke ord de fleste mænd forbinder med yoga. Men hvad der tidligere blevet opfattet som værende for let, “åndelig” og *gisp* feminin træning, tiltrækker nu i stigende grad også mænd.

Det fremgår af resultaterne fra undersøgelsen Yoga in America. Ifølge tallene fra 2016 er der kommet flere mænd på måtten. 28 % af alle, der dyrker yoga i USA, er mænd, og og det er 10 % flere end blot fire år tilbage.

Related articles

7 dages Yoga retreat i Andalusien med Ina Thanild

Yoga styrker hjernen

Undersøgelsen viser, at det er yogaens fysiske og psykiske fordele, som øget fleksibilitet, forbedret mental fokus og smertelindring, der spiller den helt store rolle i den voldsomme vækst.

Men de sociale fordele ved yoga spiller også en rolle i den voldsomme tilgang og stigning i popularitet blandt mænd.

Yoga for mænd er knapt så populært herhjemme

For på trods af at Yoga efterhånden har været populært i Danmark i mange år, så er der ikke mange mænd til stede på yogaholdet i de fleste fitnesscentre.

Om det er fordi at yoga går lidt langsommere og kræver mere tålmodighed. Eller det skyldes at mange mænd finder det grænseoverskridende at udføre de forskellige øvelser og lave dybe vejtrækninger sammen med et overtal af kvinder er ikke til at sige. Det kan også skyldes at danske mænd  ikke finder yoga specielt maskulint. I hvert fald taler tallene deres tydelige sprog, for ifølge den seneste undersøgelse omkring danskernes motions- og sportsvaner udført af Idrættens Analyseinstitut, er det 15 procent af kvinderne der dyrker yoga, mens kun to procent af mændene indfinder sig ud på yogamåtten.

Det gør yoga for mænd

Dyrker du regelmæssigt yoga opnår du en mobilitet, der markant nedsætter din risiko for skader når du spiller fodbold eller løfter tungt i fitnesscenteret.  Og hvis du tilbringer mange timer foran din computer, så vil yoga ikke alene øge din smidighed og dermed også din ”range of motion” og ikke mindst give dig en bedre holdning.
Yoga er også med til at give dig en bedre krops forståelse, så du lettere mærker om du bevæger dig forkert til hverdag.

Yoga for mænd, kan lette presset i en stresset hverdag

I en stresse hverdag hvor mange føler sig presset, kan yoga også fungerer som det “frikvarter” hvor der ikke skal præsteres. Ikke at det betyder, at yoga er ren afslapning og afspænding. De fleste mænd bliver faktisk ganske overrasket over hvor hård den første klasse kan føles. Men i yogasalen præsteres der på en anden måde, end i de fleste andre træningsformer.

De fleste yogaklasser indeholder et eller flere meditative elementer undervejs i træningen. Og hvis du har hørt nogen sige at “yoga tømmer sindet”, så er det ikke helt forkert. For kombinationen af den fysiske træning og den efterfølgende afslapning, efterlader ofte en med såvel en  afspændt krop, som et afslappet sind. Man bliver genopladet på en helt ny måde og tager ny frisk energi, med sig ud af salen.

God balance til din øvrige træning

Er du en af dem, der giver den gas med de tunge vægte, eller når du løber eller cykler. Ja så kan yoga være med til at bringe lidt ekstra balance ind i din træning. For du opnår netop lidt ekstra ro og balance i sindet, når du skruer ned for den udadvendte energi, og vender blikket indad mod din egen verden og yogaens verden.

Yoga siges at kunne forbedre dit sexliv

Hvis intet af ovenstående har givet dig lyst til at prøve yoga af. Ja så er det måske værd at tænke over, at udover de tidligere nævnte fordel, så siges det at yoga også kan forbedre dit sexliv.  For opmærksomheden på egen krop og øvelser der øger blod gennemstrømingen til de ædlere dele. Sige at øge såvel lyst, som den seksuelle præstationsevnes. Og hvis sidst nævnte holder vand, så burde fitnesscentrene måske overveje, at bruge det i deres markedsføring, for det er ingen tvivl om at ville få flere mænd til komme i gang med at dyrke yoga.

Vil du vide mere om yoga læs her

Tags: fitness nyhederyoga

Andre læse også disse artikler

Yoga retreat - åbning
Aktiv ferie

7 dages Yoga retreat i Andalusien med Ina Thanild

12. marts 2023
yoga styrker hjernen -3
Yoga

Yoga styrker hjernen

10. februar 2023
yoga og højt blodtryk - åbning
Ny forskning

Yoga og højt blodtryk – en kombination med positive effekter

24. januar 2023
Yoga udstyr - åbning
Yoga

Yoga udstyr – hvad har du brug for?

11. oktober 2022
Acro yoga - forside
Yoga

ACRO YOGA

8. august 2022
Yoga Games
Yoga

Yoga Games – Skandinaviens største yogaevent kommer til Båstad

3. august 2022
justfacefitnewsbanner350x350jpg
banner-fitpartnerjpg
banner-starfitjpg
apollo-bannerjpg
banner-fitnessgruppenpng
fitnews-sortpng
350x350-1jpg
bannerf1jpg
tanita-mc780-350x350pxjpg
skill-line1080x1080jpg
fitnessengros-fitnewspng
les-mills-smart-tech-350x350jpg
dadfitnewsbannerjpg
banner-bm-fitnessjpg
fitnewsbanner350x350png

Vi anbefaler

sukker forbud

Forbud mod sukker reklamer henvendt til børn

15. marts 2022
outdoor fitness -åbning

Outdoor Fitness – trenden tiltager i kølvandet på corona lockdown

5. december 2021
Mikrotræning

Mikrotræning – det nye sort indenfor fitness

7. december 2021
varigt vægttab - åbning

Kuren til et varigt vægttab

13. december 2022
junkfood feder

Junkfood feder og forstyrre kroppen

12. oktober 2021

Mest læste artikler

  • PureGym

    Fitness World skifter navn til PureGym

    594 shares
    Share 238 Tweet 149
  • Scandinavian Gymhouse – en satsning i solen

    433 shares
    Share 173 Tweet 108
  • Giftig trend: Olie arme synthol og kropsdysmorfi

    749 shares
    Share 300 Tweet 187
  • 7 unikke fordele ved Sjipning

    374 shares
    Share 150 Tweet 94
  • Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    682 shares
    Share 273 Tweet 171
  • RESTITUTION- en vigtig del af din træning

    354 shares
    Share 142 Tweet 89
Kom på forkant med fremtiden

Tilmeld dig nyhedsbrev og få adgang til den information du behøver for at være den bedste version af dig selv og bliv løbende opdateret på de seneste nyheder og trends indenfor en branche i hastig vækst.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In