Fitnews
Subscribe
Få 20% rabat på verdens mest komfortable underbukser
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Home Yoga

Yoga for mænd

Flere mænd dyrker yoga i USA, men herhjemme ser det lidt anderledes ud

by Redaktion
7. december 2021
in Artikler, Træningskoncepter, Yoga
162
Yoga for mænd
Yoga er i mange år set som en feminin aktivitet, men vinder i høj grad frem blandt mænd. Foto: Shutterstock.

Yoga er i mange år set som en feminin aktivitet, men vinder i høj grad frem blandt mænd. Foto: Shutterstock.

Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn
Indhold gem
1) Yoga for mænd er knapt så populært herhjemme
2) Det gør yoga for mænd
3) Yoga for mænd, kan lette presset i en stresset hverdag
4) God balance til din øvrige træning
5) Yoga siges at kunne forbedre dit sexliv

Yoga for mænd er vokset lidt herhjemme, men det er intet imod USA hvor antallet af mænd, der dyrker yoga er fordoblet på få år.

Udfordrende, intens træning er nok ikke ord de fleste mænd forbinder med yoga. Men hvad der tidligere blevet opfattet som værende for let, “åndelig” og *gisp* feminin træning, tiltrækker nu i stigende grad også mænd.

Det fremgår af resultaterne fra undersøgelsen Yoga in America. Ifølge tallene fra 2016 er der kommet flere mænd på måtten. 28 % af alle, der dyrker yoga i USA, er mænd, og og det er 10 % flere end blot fire år tilbage.

Undersøgelsen viser, at det er yogaens fysiske og psykiske fordele, som øget fleksibilitet, forbedret mental fokus og smertelindring, der spiller den helt store rolle i den voldsomme vækst.

Men de sociale fordele ved yoga spiller også en rolle i den voldsomme tilgang og stigning i popularitet blandt mænd.

Yoga for mænd er knapt så populært herhjemme

For på trods af at Yoga efterhånden har været populært i Danmark i mange år, så er der ikke mange mænd til stede på yogaholdet i de fleste fitnesscentre.

Om det er fordi at yoga går lidt langsommere og kræver mere tålmodighed. Eller det skyldes at mange mænd finder det grænseoverskridende at udføre de forskellige øvelser og lave dybe vejtrækninger sammen med et overtal af kvinder er ikke til at sige. Det kan også skyldes at danske mænd  ikke finder yoga specielt maskulint. I hvert fald taler tallene deres tydelige sprog, for ifølge den seneste undersøgelse omkring danskernes motions- og sportsvaner udført af Idrættens Analyseinstitut, er det 15 procent af kvinderne der dyrker yoga, mens kun to procent af mændene indfinder sig ud på yogamåtten.

Det gør yoga for mænd

Dyrker du regelmæssigt yoga opnår du en mobilitet, der markant nedsætter din risiko for skader når du spiller fodbold eller løfter tungt i fitnesscenteret.  Og hvis du tilbringer mange timer foran din computer, så vil yoga ikke alene øge din smidighed og dermed også din ”range of motion” og ikke mindst give dig en bedre holdning.
Yoga er også med til at give dig en bedre krops forståelse, så du lettere mærker om du bevæger dig forkert til hverdag.

Yoga for mænd, kan lette presset i en stresset hverdag

I en stresse hverdag hvor mange føler sig presset, kan yoga også fungerer som det “frikvarter” hvor der ikke skal præsteres. Ikke at det betyder, at yoga er ren afslapning og afspænding. De fleste mænd bliver faktisk ganske overrasket over hvor hård den første klasse kan føles. Men i yogasalen præsteres der på en anden måde, end i de fleste andre træningsformer.

De fleste yogaklasser indeholder et eller flere meditative elementer undervejs i træningen. Og hvis du har hørt nogen sige at “yoga tømmer sindet”, så er det ikke helt forkert. For kombinationen af den fysiske træning og den efterfølgende afslapning, efterlader ofte en med såvel en  afspændt krop, som et afslappet sind. Man bliver genopladet på en helt ny måde og tager ny frisk energi, med sig ud af salen.

God balance til din øvrige træning

Er du en af dem, der giver den gas med de tunge vægte, eller når du løber eller cykler. Ja så kan yoga være med til at bringe lidt ekstra balance ind i din træning. For du opnår netop lidt ekstra ro og balance i sindet, når du skruer ned for den udadvendte energi, og vender blikket indad mod din egen verden og yogaens verden.

Yoga siges at kunne forbedre dit sexliv

Hvis intet af ovenstående har givet dig lyst til at prøve yoga af. Ja så er det måske værd at tænke over, at udover de tidligere nævnte fordel, så siges det at yoga også kan forbedre dit sexliv.  For opmærksomheden på egen krop og øvelser der øger blod gennemstrømingen til de ædlere dele. Sige at øge såvel lyst, som den seksuelle præstationsevnes. Og hvis sidst nævnte holder vand, så burde fitnesscentrene måske overveje, at bruge det i deres markedsføring, for det er ingen tvivl om at ville få flere mænd til komme i gang med at dyrke yoga.

Vil du vide mere om yoga læs her

Redaktion

Redaktion

Andre læse også disse artikler

yoga studios -cover
Boutique Studios

Yoga studios scorer lavest i global servicevurdering

3. juli 2025
udendørs fitnessudstyr -1
B2B

Frit tilgængeligt udendørs fitnessudstyr skal nu udbredes i hele landet

25. april 2025
nøgen yoga -cover
Yoga

Nøgen yoga – Pasquale en anderledes digital nomade

24. januar 2025
girotonic -cover
B2B

Gyrotonic – en effektiv træningsform

27. juni 2024
yoga og pilates - cover
Yoga

Yoga og pilates – 2 populære træningsformer

25. april 2024
mental-fitness-aabning
B2B

Mental fitness – Gymbox satser på 3 nye klasser

26. oktober 2023
8jpg
logo-comfyballs-kant-350x350-tekstjpg
fitnessengros-fitnewspng
banner-trx-witt-sport-performancepng
yogo350x350png
seca-bannerjpg
apollo-bannerjpg
tanita-2262jpg
fitnews-kvadrat-bannerpng
banner-fitnessgruppenpng
ny-biocircuit350x350fitnewsjpg
ny-saga-350x350jpg
bannerf1jpg
partner-sports-bannerjpg
annoncer-350x3503jpg
banner-starfitjpg
banner-fitpartnerjpg
annonce-banner-opdag-inbody-fordelepng
arena-reklame-fitnewspng
350x350-1jpg
bydy-bike-banner-2png
ny-banner-350-350-fitnesscomfortjpg

Vi anbefaler

Ovnbagte peberfrugter med fyld af kalkun og ris

Ovnbagte peberfrugter med fyld af kalkun og ris

8. august 2023
strækøvelser

Assisterede strækøvelser

11. november 2021
proteinpandekager

Proteinpandekager et et hit

18. oktober 2021
vægttræning og hjertesygdomme

Vægttræning og hjertesygdomme

7. december 2021
overvægt

Overvægt i 20’erne, kan koste 10 år af dit liv

12. oktober 2021

Mest læste artikler

  • væskeindtag -cover

    Sådan optimerer du dit væskeindtag før, under og efter træning

    315 shares
    Share 126 Tweet 79
  • Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    3130 shares
    Share 1252 Tweet 783
  • Brysttræning for kvinder – 4 effektive øvelser

    1187 shares
    Share 475 Tweet 297
  • Ældre danskere dyrker sport og motion – og de 70-74-årige går forrest

    309 shares
    Share 124 Tweet 77
  • Så længe bør du kunne holde en planke – alt efter din alder

    3853 shares
    Share 1541 Tweet 963
  • Sven-Ole Thorsen 75 år “Jeg vil leve i nuet og glæde mig til fremtiden”

    1032 shares
    Share 413 Tweet 258

Få 60 sider med ny inspiration til din træning - indeholder 3 effektive træningsprogrammer, med illustrerede øvelsesbeskrivelser. 30 lækre sunde og kalorielette opskrifter og en komplet kostplan til de næste 180 dage. Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag e-bogen helt gratis!

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
15585

FOREVER FIT


Modtag Forever Fit e-bogen på 60 sider og få ny inspiration til din træning. Den indeholder 3 effektive træningsprogrammer, med illustrerede øvelsesbeskrivelser. 30 lækre sunde og kalorielette opskrifter og en komplet kostplan til de næste 180 dage.


Tilmeld dig nyhedsbrevet nu og modtag e-bogen helt gratis

No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input

© 2021 Fitnews.dk