Fitnews
Subscribe
CBD Arthritis gel- Gigt gel med kølende effekt som har dokumenteret smertelindring
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Forside Yoga

Yoga for mænd

Flere mænd dyrker yoga i USA, men herhjemme ser det lidt anderledes ud

7. december 2021
in Artikler, Træningskoncepter, Yoga
158
Yoga for mænd

Yoga er i mange år set som en feminin aktivitet, men vinder i høj grad frem blandt mænd. Foto: Shutterstock.

Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

Yoga for mænd er vokset lidt herhjemme, men det er intet imod USA hvor antallet af mænd, der dyrker yoga er fordoblet på få år.

Udfordrende, intens træning er nok ikke ord de fleste mænd forbinder med yoga. Men hvad der tidligere blevet opfattet som værende for let, “åndelig” og *gisp* feminin træning, tiltrækker nu i stigende grad også mænd.

Det fremgår af resultaterne fra undersøgelsen Yoga in America. Ifølge tallene fra 2016 er der kommet flere mænd på måtten. 28 % af alle, der dyrker yoga i USA, er mænd, og og det er 10 % flere end blot fire år tilbage.

Related articles

David Beckham har skabt et fodboldinspireret trænings koncept

Assisterede Strækøvelser- kan være det næste, du bør tilbyde dine medlemmer

Undersøgelsen viser, at det er yogaens fysiske og psykiske fordele, som øget fleksibilitet, forbedret mental fokus og smertelindring, der spiller den helt store rolle i den voldsomme vækst.

Men de sociale fordele ved yoga spiller også en rolle i den voldsomme tilgang og stigning i popularitet blandt mænd.

Yoga for mænd er knapt så populært herhjemme

For på trods af at Yoga efterhånden har været populært i Danmark i mange år, så er der ikke mange mænd til stede på yogaholdet i de fleste fitnesscentre.

Om det er fordi at yoga går lidt langsommere og kræver mere tålmodighed. Eller det skyldes at mange mænd finder det grænseoverskridende at udføre de forskellige øvelser og lave dybe vejtrækninger sammen med et overtal af kvinder er ikke til at sige. Det kan også skyldes at danske mænd  ikke finder yoga specielt maskulint. I hvert fald taler tallene deres tydelige sprog, for ifølge den seneste undersøgelse omkring danskernes motions- og sportsvaner udført af Idrættens Analyseinstitut, er det 15 procent af kvinderne der dyrker yoga, mens kun to procent af mændene indfinder sig ud på yogamåtten.

Det gør yoga for mænd

Dyrker du regelmæssigt yoga opnår du en mobilitet, der markant nedsætter din risiko for skader når du spiller fodbold eller løfter tungt i fitnesscenteret.  Og hvis du tilbringer mange timer foran din computer, så vil yoga ikke alene øge din smidighed og dermed også din ”range of motion” og ikke mindst give dig en bedre holdning.
Yoga er også med til at give dig en bedre krops forståelse, så du lettere mærker om du bevæger dig forkert til hverdag.

Yoga for mænd, kan lette presset i en stresset hverdag

I en stresse hverdag hvor mange føler sig presset, kan yoga også fungerer som det “frikvarter” hvor der ikke skal præsteres. Ikke at det betyder, at yoga er ren afslapning og afspænding. De fleste mænd bliver faktisk ganske overrasket over hvor hård den første klasse kan føles. Men i yogasalen præsteres der på en anden måde, end i de fleste andre træningsformer.

De fleste yogaklasser indeholder et eller flere meditative elementer undervejs i træningen. Og hvis du har hørt nogen sige at “yoga tømmer sindet”, så er det ikke helt forkert. For kombinationen af den fysiske træning og den efterfølgende afslapning, efterlader ofte en med såvel en  afspændt krop, som et afslappet sind. Man bliver genopladet på en helt ny måde og tager ny frisk energi, med sig ud af salen.

God balance til din øvrige træning

Er du en af dem, der giver den gas med de tunge vægte, eller når du løber eller cykler. Ja så kan yoga være med til at bringe lidt ekstra balance ind i din træning. For du opnår netop lidt ekstra ro og balance i sindet, når du skruer ned for den udadvendte energi, og vender blikket indad mod din egen verden og yogaens verden.

Yoga siges at kunne forbedre dit sexliv

Hvis intet af ovenstående har givet dig lyst til at prøve yoga af. Ja så er det måske værd at tænke over, at udover de tidligere nævnte fordel, så siges det at yoga også kan forbedre dit sexliv.  For opmærksomheden på egen krop og øvelser der øger blod gennemstrømingen til de ædlere dele. Sige at øge såvel lyst, som den seksuelle præstationsevnes. Og hvis sidst nævnte holder vand, så burde fitnesscentrene måske overveje, at bruge det i deres markedsføring, for det er ingen tvivl om at ville få flere mænd til komme i gang med at dyrke yoga.

Vil du vide mere om yoga læs her

Tags: fitness nyhederyoga

Andre læse også disse artikler

david beckham
Træningskoncepter

David Beckham har skabt et fodboldinspireret trænings koncept

12. maj 2022
assisterede strækøvelser
B2B

Assisterede Strækøvelser- kan være det næste, du bør tilbyde dine medlemmer

14. februar 2022
kostvejledning - vægttabs forløb åbning
Artikler

Etisk kostvejledning

19. januar 2022
strækmærker
Artikler

Slip af med dine Strækmærker

3. januar 2022
Padel
Artikler

PADEL – en sport i vækst

29. december 2021
løb i skoven -åbning
Løb

Løb i skoven – 5 tips til nye oplevelser

15. marts 2022

Vi anbefaler

proteinpandekager

Proteinpandekager et et hit

18. oktober 2021
Hjernetræning

Hjernetræning kan udsætte Alzheimers i op til 5 år

21. november 2021
food trends 2022 - åbning

FOOD TRENDS 2022

8. februar 2022
6 strategier der skaber trænings motivation

6 strategier der skaber trænings motivation

4. december 2021

En styrket sektor på den anden side – tre webinarer

1. april 2020

Mest læste artikler

  • momsfritagelse - fitness

    Momsfritagelse på fitnessydelser eller ej?

    384 shares
    Share 154 Tweet 96
  • Fitness frafald – de 10 vigtigste årsager

    322 shares
    Share 129 Tweet 81
  • Sven-Ole Thorsen 75 år “Jeg vil leve i nuet og glæde mig til fremtiden”

    339 shares
    Share 136 Tweet 85
  • Sådan finder du de bedste styrketræningsøvelser

    314 shares
    Share 126 Tweet 79
  • Mikrotræning – det nye sort indenfor fitness

    346 shares
    Share 138 Tweet 87
  • FOOD TRENDS 2022

    339 shares
    Share 136 Tweet 85
Få gratis e-bog

Tilmeld dig nyhedsbrev og modtag ny e-bog til en værdi af 1.000 kr.
Du får samtidig seneste nyt, gennemtestede guides og tilbud før alle andre.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • Artikler
  • B2B nyt
  • BMI beregner
  • Download e-bog
  • Læs magasiner online
  • Fitnews PRO partnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In