Fitnews
Subscribe
Få 20% rabat på verdens mest komfortable underbukser
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Home B2B

Kryoterapi hitter i USA

Den voldsomme kuldepåvirkning siges at hærde kroppen og have en gavnlig effekt på hormonerne.

4. december 2021
in Anti ageing
160
kryoterapi
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn
Indhold gem
1) Kryoterapi – Fænomenet stammer fra Japan
2) Fordele ved kryoterapi er ikke dokumenterede
3) Fakta om Kryoterapi
4) Kryoterapi behandlinger er ikke for alle

Kryoterapi et iskoldt gys i  er kryokammer er blevet meget populært på den anden side af Atlanten. Og herhjemme er der også begyndt at dukke enkelte udbydere op.

Tekst: Jeppe Bach / Foto: Shutterstock

Umiddelbart kan det stride mod de flestes fornuftige sans – tanken om at træde ind i et iskoldt kryokammer med en temperatur på minus 140 grader kun iført sokker, maske og handsker. Alligevel er det ultimative kuldechok blevet et kæmpe hit – ikke mindst i USA, hvor kendisser sværger til terapiens sundhedsfremmende egenskaber og gerne betaler masser af dollars for et koldt gys.

Vinterbadere har altid talt “varmt” om fordelene ved at hoppe i de iskolde bølger, og alt tyder da også på, at når kroppen udsættes for et gigantisk kuldechok, udsættes den for stress, og dens reaktion på det har en afstressende effekt på lang sigt.

Vinterbadere udsættes sjældent for temperaturer, der overskrider minus 15, og netop derfor kan kryoterapiens minus 140 grader lyde voldsomt. Men kryokulden siges ikke at virke koldere end et vinterbad, hvilket skyldes, at kulde opleves mindre koldt i luft end i vand.

Den voldsomme kuldepåvirkning hærder kroppen og har en gavnlig effekt på hormonerne. Og ekstrem kulde frigiver hormonet – kortisol, som modvirker stress, samtidigt med at der frigives endorfiner, som er kroppens eget lykkestof.

 

kryoterapi - 1
Den ekstreme kulde siges at frigive hormonet – kortisol, som modvirker stress, samtidigt med at der frigives endorfiner, som er kroppens eget lykkestof.

Kryoterapi – Fænomenet stammer fra Japan

Oprindeligt har kryoterapien sine rødder i Japan, men det var polske forskere, som første gang anvendte kryoterapi til behand­ling af sportsskader i 2000.

I dag anvendes metoden på det Olympiske Center i Spala i Polen til atleter, som skal komme sig hurtigt efter sportsskader, og som ønsker at øge præstationsniveauet. Og terapien har vist sig at have gavnlige effekter på restitutionen af muskelstyrke efter hård muskeltræning.

Men selvom kryoterapi udbydere popper op overalt i det amerikanske landskab, og selvbestaltede guruer, som f.eks. “Iceman” Wim Hof, hævder, at ekstrem kulde kan forbedre mental og fysisk sundhed og endda forlænge livet, så er kryoterapi stadigvæk så nyt et fænomen, at forskere og læger endnu ikke helt kan kortlægge de potentielle fordele og risici ved processen.

Fordele ved kryoterapi er ikke dokumenterede

På trods af at der ikke foreligger nogle egentlige videnskabeligt dokumenterede fordele, så sværger mange atleter til kuldebehandlingerne og rapporterer, at de føler sig mere energiske og oplever bedre restitution, når de har været en tur til kryoterapi i kabinen.

Og det lyder da også umiddelbart ganske logisk, for inde i kammeret, der nedkøles ved hjælp af flydende nitrogen, trænger den tørre kulde ind i huden og får kroppens temperatursensorer til at sende et signal til hjernen. Et signal der udløser et “flygt eller kæmp” svar fra kroppen.

Når kroppen mærker den ekstreme kulde, strømmer blod ind i torsoen for at isolere og beskytte vitale organer. Og efterfølgende, når behand­lingen er overstået, så strømmer det iltede blod ud i selv de yderste områder, og denne øgede blodgennemstrømning er med til at sikre en hurtigere restitution.

Dem, der taler for behandlingen, hævder at føle en stigning i endorfin-produktio­nen. De oplever positiv stemningsændring, stressreduktion, hurtigere restitution og ikke mindst en reduktion af inflammation efter behandling. Ligesom der også meldes om, at behandling kan reducere smerte fra hovedpine og mindske deres varighed.

En, der har benyttet sig af kryoterapi igennem et stykke tid, er den nykårede danmarksmester i poker Martin Vallø, og han fortæller følgende om sine erfaringer med behandlingen:

“Det virker for mig. Jeg havde døjet en del med smerter i mit ene knæ, og de forsvandt allerede efter første behandling.Jeg kan mærke, at jeg restituerer hurtigere efter træning, og jeg føler mig virkelig frisk og energisk efter en behandling.”

Martin Vallø Danmarksmester i Poker


Fakta om Kryoterapi

  • Kryoterapi er en forholdsvis ny behand­ling, så der findes endnu ingen videnskabeligt dokumenterede fordele.
  • Den mest populære form for Kryote­rapi indebærer, at du står i en kryoterapeutkabine i 3-5 minutter.
  • Nogle benytter kryoterapi kun til ansigtsbehandlinger, andre til målrettet behandling af specifikke områder, som et smertefuld led.
  • Men normalt bruges udtrykket kryo­terapi, når der henvises til helkrops behandling.
  • Det er en ikke-medicinsk behand­ling, der normalt foregår i et spa eller lignende.
  • Læger bruger dog også kryoterapi. For eksempel kan meget kolde temperatu­rer bruges til at fryse vorter eller kræftceller.

Kryoterapi behandlinger er ikke for alle

Selvom der ikke findes dokumentation for de mange påståede positive effekter, så er der ikke tvivl om, at brugernes selvople­vede effekter er en stor del af den stigende popularitet som kryotera­pi har opnået.

Men hvordan forholder det sig så med sikkerheden for brugerne. Ifølge de fleste læger, der har beskæftiget sig med de områder, er risikoen ved behandlingerne relativt lav. Men der er nogle medicinske forhold, man skal være opmærksom på, inden man påbegyn­der en behandling.

Herunder hjertepro­blemer, kredsløbsproblemer, neurologiske tilstande, der forårsager arteriel indsnæv­ring, og kuldefølsomhed som ved Raynauds sygdom. Ligesom at overdreven brug af behandlingen også kan forårsage frostskader, infektioner eller nerveskader og permanent følelsesløshed eller prikken. Men de sidste forhold gælder også for traditionel kuldebehandling som f.eks. brug af ispakninger.


Konkurrencen om kunderne er spidset til på det danske fitnessmarked de seneste år og segmentering ligeledes. I dag handler det mere og mere om at tilbyde noget de andre ikke har, og ikke mindst om at optimere indtjening på eksisterende kunder.

Vi har kigget lidt på tre nye hurtigt voksende områder, der oplever vækst på det amerikanske marked, og søgt at belyse fordele og ulemperne ved dem.

Fælles for alle tre tendenser er, at de matcher behovene hos den voksende og lidt mere elitære kundegruppe, der ønsker adgang til alt, hvad de atleter de sammenligner sig med har adgang til. Og to af dem er også et udtryk for den mere holistiske tankegang, der i disse år breder sig i en fitnessverden, hvor kunderne i stigende grad efterspørger nye tiltag, som kan få pul­sen ned i stedet for op.

For alle tre tendensers vedkommende er der tiltag, som kan implementeres relativt nemt og til en ganske overkommelig investering. Og ikke mindst har de alle tre synergier til markedets eksisterende kundeunderlag.

Selvom det som regel tager lidt tid, før tendenser fra USA rammer det danske marked, skal du nok ikke vente for længe, hvis du vil være first mover på et af områderne.

Læs om de to andre tendenser: floatation og assisterede stræk.

Andre læse også disse artikler

Staerke-knogler-cover
Anti ageing

Stærke knogler – hele livet

3. december 2023
bevæg dig - åbning
Anti ageing

Bevæg dig mere, dyrk styrketræning – og lev længere

4. oktober 2023
Taurin - åbning
Anti ageing

Er Taurin nøglen til et sundere og længere liv?

3. juli 2023
Fysisk træning-2
Ny forskning

Fysisk træning kan forynge ældre muskler

4. februar 2023
5 gode grunde til at træne - åbning
Fitness

5 gode grunde til at træne

20. december 2022
aktive ældre - åbning
Anti ageing

Aktive ældre der har trænet hele livet er bedre beskytte mod aldersrelaterede skader

15. december 2022
fitnessengros-fitnewspng
banner-bm-fitnessjpg
partner-sports-bannerjpg
fitnews-sortpng
banner-fitpartnerjpg
bannerf1jpg
les-mills-smart-tech-350x350jpg
bodybikebannerco2footprintpng
350x350-1jpg
skill-line1080x1080jpg
banner-starfitjpg
apollo-bannerjpg
tanita-mc780-350x350pxjpg
justfacefitnewsbanner350x350jpg
fitnews-kvadrat-bannerpng
wf-bannerjpg
banner-fitnessgruppenpng

Vi anbefaler

billig fitness konkurs

Billig Fitness er gået konkurs

7. november 2022
momsfritagelse - fitness

Momsfritagelse på fitnessydelser eller ej?

22. februar 2022
danskernes idrætsvaner -åbning

Stort skift i danskernes idrætsvaner, siden coronakrisen begyndte

1. maj 2023
LesMills BODYBALANCE -åbning

Fejring af udgivelse nummer 100 af Les Mills BODYBALANCE®

2. juni 2023
sprint-alternativ-aabning

10-20-30 metoden: Slap lidt af i din sprint og kom i form alligevel

23. oktober 2023

Mest læste artikler

  • styrketræning over 50 - åbning

    Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    1230 shares
    Share 492 Tweet 308
  • Fedmetruslen fra USA

    416 shares
    Share 166 Tweet 104
  • Sven-Ole Thorsen 75 år “Jeg vil leve i nuet og glæde mig til fremtiden”

    647 shares
    Share 259 Tweet 162
  • Testosteron – 5 tips til at øge din produktion af det stærke hormon

    546 shares
    Share 218 Tweet 137
  • Isometrisk træning er bedst til at sænke blodtrykket

    496 shares
    Share 198 Tweet 124
  • Brysttræning for kvinder – 4 effektive øvelser

    585 shares
    Share 234 Tweet 146
Kom på forkant med fremtiden

Tilmeld dig nyhedsbrev og få adgang til den information du behøver for at være den bedste version af dig selv og bliv løbende opdateret på de seneste nyheder og trends indenfor en branche i hastig vækst.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In