Fitnews
Subscribe
CBD Arthritis gel- Gigt gel med kølende effekt som har dokumenteret smertelindring
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Forside Ny forskning

Sauna er sundt

En tur i den varme sauna forbindes med mange sundhedsfordele i ny undersøgelse

8. november 2021
in Ny forskning
159
sauna er sundt
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

Ny forskning tyder på, at sauna er sundt, for ud over at være behageligt kan en tur i den varme sauna også kan være forbundet med flere sundhedsmæssige fordele.

En ny rapport, der blev offentliggjort i Mayo Clinic Proceedings, viser, at en tur i sauna er forbundet med en reduktion i risikoen for vaskulære sygdomme, såsom højt blodtryk og  ikke-vaskulære tilstande, såsom lungesygdomme og psykiske lidelser.

Desuden lindrer en tur i saunaen på visse hudsygdomme, gigt, hovedpine og influenza. Beviserne tyder også på, at regelmæssige saunature også er forbundet med en bedre livskvalitet.

Related articles

Prostatakræft og træning

Vægttræning nedsætter risiko for tyktarmskræft

sauna er sundt - pige
Sauna er sundt, ren afslapning og øger produktion af endorfiner

Sauna er sundt

Forskerholdet – ledet af forskere fra det finske Jyväskylä Universitetet og Bristol Universitet – gennemførte en omfattende litteraturvurdering af saunaens indvirkning på den generelle sundhed.

Resultater tyder på, at fordelene ved en tur i sauna hænger sammen med saunaens påvirkning af kredsløbs-, åndedræts- og immun ­funktioner.

Regelmæssig saunabadning stabiliserer det autonome nervesystem, reducerer blodtrykket, inflammation, oxidativt stress, cirkulation af dårligt kolesterol og arteriel stivhed.

Desuden bidrager saunabadning til gavnlige niveauer af cirkulerende hormoner og andre kardiovaskulære markører. Og hvad der måske er mest overraskende, så producerer kroppen under en tur i saunaen fysiologiske reaktioner, der svarer til en moderat fysisk aktivitet, såsom at gå.

Yderligere giver den følelse af afslapning, der opstår ved et saunabesøg og en øget produktion af eksempelvis endorfiner.

Og forskerholdet i en tidligere undersøgelse påviste, at en kombination af saunabadning og fysisk aktivitet kan have flere sundhedsmæssige fordele i forhold til, når aktiviteterne dyrkes alene.

Sauna har også andre fordele – læs mere her

Tags: saunawellness

Andre læse også disse artikler

Prostatakræft og træning
Ny forskning

Prostatakræft og træning

28. juni 2022
vægttræning - cancer
Ny forskning

Vægttræning nedsætter risiko for tyktarmskræft

30. maj 2022
aerobic klasse
Ny forskning

Deltagelse på aerobic klasse forbedre overvægtiges mentale sundhed

25. maj 2022
vacciner
Ny forskning

Vacciner er mere effektive hos mennesker der træner

2. maj 2022
Er kaffe sundt
Ny forskning

Er kaffe sundt – 3 nye undersøgelser giver svaret

28. april 2022
træningsmotivation
Ny forskning

Har forskere knækket koden til træningsmotivation ?

27. april 2022

Vi anbefaler

aerobic - få pulsen op

Smid fedtet og få pulsen op med aerobic

15. marts 2022
motion som medicin

Motion som medicin

18. oktober 2021
BEACTIVE DAY

Beactive Day i 17 lande

10. juni 2022
positiv effekt hos parkingson

Specifik boksetræning har positiv effekt hos Parkinson patienter

10. oktober 2021
effektiv hjemmetræning

Hjemmetræning: 6 effektive øvelser der sætter gang i forbrændingen

29. september 2021

Mest læste artikler

  • momsfritagelse - fitness

    Momsfritagelse på fitnessydelser eller ej?

    383 shares
    Share 153 Tweet 96
  • Fitness frafald – de 10 vigtigste årsager

    320 shares
    Share 128 Tweet 80
  • Sven-Ole Thorsen 75 år “Jeg vil leve i nuet og glæde mig til fremtiden”

    338 shares
    Share 135 Tweet 85
  • Mikrotræning – det nye sort indenfor fitness

    346 shares
    Share 138 Tweet 87
  • Sådan finder du de bedste styrketræningsøvelser

    314 shares
    Share 126 Tweet 79
  • FOOD TRENDS 2022

    339 shares
    Share 136 Tweet 85
Få gratis e-bog

Tilmeld dig nyhedsbrev og modtag ny e-bog til en værdi af 1.000 kr.
Du får samtidig seneste nyt, gennemtestede guides og tilbud før alle andre.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • Artikler
  • B2B nyt
  • BMI beregner
  • Download e-bog
  • Læs magasiner online
  • Fitnews PRO partnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In