Fitnews
Subscribe
Få 20% rabat på verdens mest komfortable underbukser
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Home B2B

Floatation kan være en genvej til meditation

og en mulighed for at tilbyde dine kunder et frirum fra hverdagen i en afslappet tilstand.

by Steen Broford
11. november 2021
in Ny teknologi
165
floatation
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn
Indhold gem
1) Floatation giver mening i en tid med øget fokus på mindfulness
2) Forskningsresultaterne peger på floatation har en afslappende effekt
3) Effektiv oplevelse
4) Sådan kan floating implementeres i fitnesscentre og spa-steder

Forskere mener, at floatation rummer langt flere anvendelsesmuligheder end blot at fungere som et afslapningsanlæg til spa-steder.

Tekst: Steen Broford / Foto: Shutterstock

Forestil dig, at der findes en mulighed for at tilbyde dine kunder et frirum fra hverdagen, hvor de opnår en afslappet tilstand, som ellers kun findes i dyb meditation.

Det lyder som store løfter, at en session på 90 minutter i varmt saltvand skulle være nok til at skabe en tilstand, hvor den stress, der plager de fleste af os i en hektisk hverdag langsomt flyder væk og afløses af ro og balance i krop og sjæl.

I en fitnessverden, hvor kunderne i stigende grad efterspørger nye tiltag der kan få pul­sen ned i stedet for op. Ja, det lyder næsten for godt til at være sandt. Men fænomenet hedder floating, og det findes og har efter mange år, hvor det blev betragtet som kun værende noget for hippier og okkulte sekter, opnået voksende popularitet i udlandet.

Og nu viser forskning, at tilstande svarende til meditation kan opnås – og det endda uden at de behøver nogle forkundskaber.

Enhver, der har forsøgt at meditere, ved, hvor svært det er at sidde stille, lukke forstyrrelser ude og gå ind i en tilstand af fuldstændig ro. I en verden, hvor vores hjerner hele tiden bliver påvirket af udefra kommende indtryk, er det for mange svært at vende fokus indad.

Men hvad nu hvis de mange vidtrækkende fordele ved meditation kunne opnås på en anden måde – ved simpelthen blot af flyde?

Ifølge neuropsykologen, Justin Feinstein, er dette en mulighed og han siger:

“Floatation skaber det ultimative miljø for fokuseret, intern meditation.”

Og han ved, hvad han taler om, for udover at have forsket i fordelene ved floatation igennem en årrække, så etablerede han også sidste år Float Clinic og Research Center ved Laureate Institute for Brain Research i Tulsa, Oklahoma.

Det er et af de første laboratorier, der undersøger de terapeutiske fordele ved floatation, og indledende fund indikerer, at det kan bruges til behandling af tilstande som posttraumatisk stresslidelse (PTSD), kronisk smerte og endog anoreksi.

Og netop det, som Feinstein og hans team arbejder på, kan have indflydelse på, hvordan spa-steder og fitnesscentre fremover komme til at forholde sig til floatation tanke.

For hvor disse tanke hidtil har været anset som et redskab primært til afslapning, oplever man nu, at flere udbydere internationalt indarbejder floatation tanks i wellness-programmer eller bruger dem som en selvstændig behandling for mere alvorlige lidelser.

Floatation giver mening i en tid med øget fokus på mindfulness

Isolationstanke som floatation tankene oprindeligt blev kaldt, er ikke ligefrem en ny opfindelse. De har eksisteret siden 1950’erne, men havde tidligere ringe troværdighed hos forskere – ikke mindst fordi en række af de første undersøgelser af effekten ofte blev kombineret med hallucinogener som LSD.

Men nu hvor vi befinder os i en tid, hvor mindfulness endeligt bliver taget mere seriøst, forsøger flere forskere at finde konkrete beviser for de helbredende effekter af floatation.

Feinstein blev først interesseret i floatation for 10 år siden, da han studerede hjernefunktionen hos patienter med psykiatriske tilstande som PTSD (post traumatisk stress), social fobi og stofmisbrug. Hans interesse var i begrebet interception.

Med andre ord, hvordan hjernen opfatter kroppens indre arbejde; fra hjertets slag og blodets pulseren til følelser fra tarmen og immunsystemet. Han mente, at forstyrrelser i disse kropsfunktioner var nøglen til mentale sundhedsproblemer og opdagede, at man ved at flyde afslappet i den rette saltvandsopløsning kan hjælpe til med at rette op på dette.

Og ifølge hans forklaring, skabes der, når man flyder, en tilstand af dyb afslapning, som er det fuldstændigt modsatte af en tilstand af angst. Og det er hans oplevelser, at når folk med f.eks. angst er i denne tilstand, så har de for første gang i deres liv en chance for at komme i forbindelse med de sanser, som angsten overskygger og dermed opnå en tilstand af dyb afslapning.

Forskningsresultaterne peger på floatation har en afslappende effekt

Feinsteins forskning befinder sig stadig på et tidligt stadie, og han forsøger stadig at forstå grundvidenskaben bag floatation, og hvordan det påvirker både hjernen og kroppen så dybt.Hans undersøgelser påviser, hvordan mange af kroppens systemer kommer i en afslappet tilstand, når man flyder. Lige fra nedsat hjertefrekvens, respirationshastighed, blodtryk og hjernebølger.

F.eks. trækker de fleste mennesker udenfor en floatation tank vejret 15 gange i gennemsnit på et minut. Hvorimod de i en flydende tilstand og uden meget øvelse reducerer dette til omkring 5 vejrtrækninger på et minut, hvilket er en ganske stor forandring.

Men også hjernen skifter gear, når der flydes i afslappet tilstand. Feinstein har lige afsluttet en undersøgelse omkring, hvilken indflydelse floating har på amygdala (på dansk også kaldet mandelkernen), som er et lille område i hjernens tindingelap, som blandt andet håndterer frygt og for­svarsreaktioner.

Den er en del af det limbiske system og har forbindelser til hypofysen, binyrerne, lugtesansen og til indtagelse af føde og væske. Amygdala kan udløse forskellige viscerale og autonome reaktioner (vejrtrækning, kredsløb, mave-tarmkanal) og er den del af hjernen, der spiller en central rolle i behandlingen af følelser.

Når amygdala er overstimuleret, aktiverer den vores kæmp eller flygt respons, som kan udløse stress og angst. I undersøgelsen blev 40 personer opdelt i to grupper – hvoraf halvdelen fik en 90-minutters floating session, og den anden kontrolgruppe tilbragte tiden ved at slappe af i en liggestol.

Deres hjerneaktivitet blev MRI-scannet før og efter, og resultaterne viser, at gruppen, der fik flydeterapi, opnåede en effekt af behand­ling, der kan sidestilles med effekten af anti-angst medicin og meditation. Hvilket understreger, at en floatation tank er et godt miljø til at forbedre meditationen, fokusere indad og hjælpe hjernen til at opnå en tilstand af dyb afslapning.

Effektiv oplevelse

Oprindeligt var de fleste floatation-tanke indkapslet og med et låg, men da mange oplever dette som en anelse klaustrofobisk, fremstilles der i dag også flotationsbassiner, som ikke er indkapslet.

Vandet er indstillet til 35° C for at matche kroppens temperatur, og luftens temperatur er den samme. Og vandet i tanken er tilsat Epsom salte, som gør det muligt for kroppen nemt at flyde, og som siges at have terapeutiske egenskaber.

Dette skaber en unik situa­tion, hvor brugeren ikke længere er i stand til at skelne grænserne mellem luft, krop og vand. Og når lyset slukkes, og der afspilles musik via indbyggede højt­ta­lere, sikrer det de bedste omgivelser til at flyde ind i en uberørt tilstand af bevidsthed.

Sådan kan floating implementeres i fitnesscentre og spa-steder

Ifølge Feinstein er den perfekte session på 90 minutter.

“Det tager cirka 25 minutter til en time at slappe helt af og rydde sindet for “støj”, så ideen er at opretholde den af­slappede tilstand lidt længere,” siger han.

I USA, hvor der i dag er registreret 297 floatation steder (der var blot 85 i 2011), har udbyderne stor succes med at supplere behandlingerne med kombinationspakker, hvor der f.eks. tilbydes: Massage, yoga, pilates eller assisteret strækøvelser til at løsne musklerne op før en session, og som tillader brugerne øget mulighed for at opretholde en dyb afslappethed under en behandling.

Omkostninger til en floatation tank/pool starter fra omkring 170.000, og behand­lingspriserne på det engelske marked er ca. kr. 500,- for en enkelt session og 3 for omkring 1.050,-.


Floatings historie

Floating, som det kal­des, når man lader sit legeme nedsænke i en lukket tank med varmt saltholdigt vand, er langt fra noget nyt. Faktisk blev det “opfundet” af den amerikanske neuroscientist John Lilly i begyndelsen af halvtredserne.

Han opdagede, at ved at flyde i en opvarmet saltvandsopløsning i en tank, der var lukket, således at der hverken kom lys eller lyd ind, kunne man opnå niveauer af afslapning, som ellers kun ses ved meditation. Og hvad der var endnu mere overraskende var, at denne tilstand kunne opnås på ganske få minutter.

Desværre var John Lilly også lidt af en “mad hatter”, der ofte inkluderede psykedeliske stoffer og delfinlyde i behandlinger, hvilket betød at hans metode fik ringe udbredelse.

Sidenhen har andre forskere dog op­daget, at når du frigives fra tyngdekraf­ten i en tank, der har den helt optimale temperatur, opnås smertelindring. F.eks. siges behandlingen at have gavnlig effekt på: Sportsskader, ømme led, ryg­smerter og øm nakke.

Ligesom flyde­terapi afhjælper stress. Når du slapper af udvides alle dine blodkar, og dit ilt­rige blod flyder til trætte muskler og fjerner affaldsstoffer. Din hjerne befries for den stress, det er at holde balancen og forskellige stillinger, som den ellers konstant gør al den tid, du er vågen. Ligesom flydeterapi også benyttes af atleter som forberedelse op til en konkurrence. Det siges også at have effekt på jetlag efter en lang flyrejse.


Konkurrencen om kunderne er spidset til på det danske fitnessmarked de seneste år og segmentering ligeledes. I dag handler det mere og mere om at tilbyde noget de andre ikke har, og ikke mindst om at optimere indtjening på eksisterende kunder.

Vi har kigget lidt på tre nye hurtigt voksende områder, der oplever vækst på det amerikanske marked, og søgt at belyse fordele og ulemperne ved dem. Fælles for alle tre tendenser er, at de matcher behovene hos den voksende og lidt mere elitære kundegruppe, der ønsker adgang til alt, hvad de atleter de sammenligner sig med har adgang til. Og to af dem er også et udtryk for den mere holistiske tankegang, der i disse år breder sig i en fitnessverden, hvor kunderne i stigende grad efterspørger nye tiltag, som kan få pul­sen ned i stedet for op.

For alle tre tendensers vedkommende er der tiltag, som kan implementeres relativt nemt og til en ganske overkommelig investering. Og ikke mindst har de alle tre synergier til markedets eksisterende kundeunderlag.

Selvom det som regel tager lidt tid, før tendenser fra USA rammer det danske marked, skal du nok ikke vente for længe, hvis du vil være first mover på et af områderne.

Du kan læse om de to andre tendenser her: Kryoterapi og assisteredere strækøvelser.

Steen Broford

Steen Broford

Steen Broford har siden 1991 observeret og rapporteret omkring såvel forretningsudvikling som trendspotting i fitnessbranchen. Han har udgivet mere end 300 magasiner og skrevet mere end 1.000 artikler – ligesom han som konceptudvikler har været manden bag såvel branche messer, som diverse fitnessevents.

Andre læse også disse artikler

Mød Alpha: Det nyeste medlem i seca TRU-familien
B2B

Mød Alpha: Det nyeste medlem i seca TRU-familien

23. april 2025
iqniter og garmin
B2B

IQNITER og Garmin i strategisk samarbejde: Pulstræning bliver mere personlig end nogensinde

28. marts 2025
Technogym Checkup _cover
B2B

Technogym Checkup: Personlig tilpasset træning der matcher 4 sundheds trends

19. april 2024
wearables - cover
B2B

Bliver den næste generation af wearables øreringe og andre smykker?

20. februar 2024
Trainawy
B2B

Nyt TrainAway koncept skal hjælpe lokale centre med at få flere medlemmer

8. oktober 2021
justface
B2B

Ansigtsgenkendelse fra Justface – meget mere end adgangskontrol

12. april 2022
arena-reklame-fitnewspng
bannerf1jpg
seca-bannerjpg
banner-fitpartnerjpg
logo-comfyballs-kant-350x350-tekstjpg
350x350-1jpg
fitnews-kvadrat-bannerpng
bydy-bike-banner-2png
ny-banner-350-350-fitnesscomfortjpg
ny-saga-350x350jpg
tanita-2262jpg
banner-starfitjpg
ny-biocircuit350x350fitnewsjpg
banner-fitnessgruppenpng
8jpg
annonce-banner-opdag-inbody-fordelepng
yogo350x350png
fitnessengros-fitnewspng
banner-trx-witt-sport-performancepng
apollo-bannerjpg
annoncer-350x3503jpg
partner-sports-bannerjpg

Vi anbefaler

The Club -cover

THE CLUB: Fitness med et ekstra drys af kærlighed

5. juli 2024
proteinpandekager

Proteinpandekager et et hit

18. oktober 2021
Technogym Checkup _cover

Technogym Checkup: Personlig tilpasset træning der matcher 4 sundheds trends

19. april 2024
Boutique fitness

Franchise baseret Boutique fitness hitter på det amerikanske marked

7. december 2021
Acro yoga - forside

ACRO YOGA

8. august 2022

Mest læste artikler

  • planke - cover

    Så længe bør du kunne holde en planke – alt efter din alder

    3859 shares
    Share 1544 Tweet 965
  • Jefferson curls: En overset øvelse der kan gøre din ryg stærk

    514 shares
    Share 206 Tweet 129
  • Brysttræning for kvinder – 4 effektive øvelser

    1192 shares
    Share 477 Tweet 298
  • Historien bag Danmarks første fitnesscenter

    1045 shares
    Share 418 Tweet 261
  • 6 super sunde bær

    55 shares
    Share 204 Tweet 128
  • Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    3135 shares
    Share 1254 Tweet 784

Få 60 sider med ny inspiration til din træning - indeholder 3 effektive træningsprogrammer, med illustrerede øvelsesbeskrivelser. 30 lækre sunde og kalorielette opskrifter og en komplet kostplan til de næste 180 dage. Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag e-bogen helt gratis!

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
15585

FOREVER FIT


Modtag Forever Fit e-bogen på 60 sider og få ny inspiration til din træning. Den indeholder 3 effektive træningsprogrammer, med illustrerede øvelsesbeskrivelser. 30 lækre sunde og kalorielette opskrifter og en komplet kostplan til de næste 180 dage.


Tilmeld dig nyhedsbrevet nu og modtag e-bogen helt gratis

No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input

© 2021 Fitnews.dk