Fitnews
Subscribe
CBD Arthritis gel- Gigt gel med kølende effekt som har dokumenteret smertelindring
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Forside Ny forskning

Få bedre hukommelse

Blot 10 minutters motion om dagen kan hjælpe på hukommelsen

7. december 2021
in Anti ageing, Ny forskning
159
få bedre hukommelse
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

Uanset om du har glemt hvad du fik til morgenmad, eller blot ønsker en bedre hukommelse, så kan en cykel- eller gåtur, lidt morgengymnastik eller yoga være det der skal til for at du husker bedre.

For meget mere skal der ikke til for at få en bedre hukommelse, ifølge forskere fra University of California .

Få bedre hukommelse med blot 10 minutters motion

Det er konklusionen fra de amerikanske forskere, der står bag et studie, publiceret i det videnskabelige tidsskrift Proceedings of the National Academy of Sciences.

Related articles

Prostatakræft og træning

Vægttræning nedsætter risiko for tyktarmskræft

I forsøget fik forskerne de 36 forsøgspersoner, der var i starten af 20’erne, til at deltage i et hukommelsesspil af 2 omgange.

Første gang efter 10 minutters let motion og derefter igen efter uden foregående motion.

Resultatet viste, at forsøgspersonerne klarede sig væsentligt bedre efter 10 minutters motion.

Herefter gentog forskerne eksperimentet med 16 af forsøgspersonerne, samtidigt med at de målte deres hjerneaktivitet.

Her kunne forskerne måle, hvordan kommunikationen mellem hippocampus og hjernebarken – to områder, der begge har betydning for en god hukommelse – var forhøjet.

Forskerne kunne også måle, at humøret var større hos dem, der havde dyrket motion, hvilket også kunne være en del af forklaringen på, at de havde klaret sig bedre i testen.

Læs mere om hvordan du kan forbedre din hukommelse her

Tags: hukommelse

Andre læse også disse artikler

Prostatakræft og træning
Ny forskning

Prostatakræft og træning

28. juni 2022
vægttræning - cancer
Ny forskning

Vægttræning nedsætter risiko for tyktarmskræft

30. maj 2022
aerobic klasse
Ny forskning

Deltagelse på aerobic klasse forbedre overvægtiges mentale sundhed

25. maj 2022
DHEA - åbning
Anti ageing

DHEA effektiv anti-ageing supplement eller hoax?

13. maj 2022
vacciner
Ny forskning

Vacciner er mere effektive hos mennesker der træner

2. maj 2022
knogleskørhed
Anti ageing

Knogleskørhed – 5 tips til forebyggelse

30. april 2022

Vi anbefaler

sjipning -1

7 unikke fordele ved Sjipning

24. april 2022
effektiv holdtræning - åbning

9 tips til effektiv holdtræning

10. maj 2022
loop fitness

LOOP Fitness skaber fortsat vækst med målrettet voksensatsning

11. november 2021
momsfritagelse - fitness

Momsfritagelse på fitnessydelser eller ej?

22. februar 2022
Danmarks første fitnesscenter

Historien bag Danmarks første fitnesscenter

15. marts 2022

Mest læste artikler

  • momsfritagelse - fitness

    Momsfritagelse på fitnessydelser eller ej?

    382 shares
    Share 153 Tweet 96
  • Fitness frafald – de 10 vigtigste årsager

    320 shares
    Share 128 Tweet 80
  • Sven-Ole Thorsen 75 år “Jeg vil leve i nuet og glæde mig til fremtiden”

    338 shares
    Share 135 Tweet 85
  • Mikrotræning – det nye sort indenfor fitness

    346 shares
    Share 138 Tweet 87
  • Sådan finder du de bedste styrketræningsøvelser

    313 shares
    Share 125 Tweet 78
  • FOOD TRENDS 2022

    339 shares
    Share 136 Tweet 85
Få gratis e-bog

Tilmeld dig nyhedsbrev og modtag ny e-bog til en værdi af 1.000 kr.
Du får samtidig seneste nyt, gennemtestede guides og tilbud før alle andre.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • Artikler
  • B2B nyt
  • BMI beregner
  • Download e-bog
  • Læs magasiner online
  • Fitnews PRO partnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In