Fitnews
Subscribe
Få 20% rabat på verdens mest komfortable underbukser
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Home Opskrifter

Dampede rødbeder med råstegte kartofler

by Fitnews
1. august 2023
in Opskrifter, Grønne retter
162
dampede rødbeder
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn
Indhold gem
1) Dampede rødbeder med råstegte kartofler
1.1) Ingredienser:
1.2) Sådan gør du:

Dampede rødbeder bevarer flere næringsstoffer end når du koger eller steger dem, da dampen hjælper med at bevare deres vitaminer og mineraler.

Derudover kan dampning af rødbeder også hjælpe med at bevare deres smag og struktur, så de forbliver saftige og sprøde. Samtidigt bevarer de den karakteristisk søde og jordagtig smag.

Udover at være lækre, er rødbeder også fyldt med næringsstoffer og sundhedsmæssige fordele. Rødbeder er en kilde til vitaminer og mineraler såsom folat, jern og kalium, og de indeholder også antioxidanter og antiinflammatoriske forbindelser, som kan hjælpe med at beskytte kroppen og reducere inflammation.

Alt i alt er rødbeder en sund og velsmagende grøntsag, som kan tilberedes på mange måder, men dampning er en særlig god måde at tilberede dem på, hvis man ønsker at bevare deres sundhedsmæssige fordele og smag.

Denne opskrift kan benyttes såvel som tilbehør til en kødret, eller som et middags alternativ på en kødfri dag.

Dampede rødbeder med råstegte kartofler

(4 pers.)

Ingredienser:

  • 1/2 kg rødbeder (rå)
  • Salt/peber
  • Timian (frisk)
  • Lidt hakket feta ost
  • Evt. andre selvinspirerede krydderier

Sådan gør du:

  1. Rødbederne koges møre i vand smagt til med salt og timian.
  2. Rødbederne tages op og rulles i hakket timian, salt og peber.
  3. De skæres i skiver, lægges i en vifte på en tallerken og drysses med hakket feta.
  4. Serveres med råstegte krydret kartofler.

Næringsindhold:
Dampede rødbeder med 150 g råstegte kartofler (1 pers.)

Energi 537 kJ
Protein 3,5 g
Fedt 0,7 g
Kulhydrat 26,7g

Fitnews

Fitnews

Andre læse også disse artikler

sunde kalkunfrikadeller
Opskrifter

Sunde kalkunfrikadeller med bagte tomater

20. august 2023
Rødfisk med lime og fennikel
Opskrifter

Rødfisk med lime & fennikel

20. august 2023
Jomfruhummer med mango og papaya
Opskrifter

Jomfruhummer med mango & papaya

20. august 2023
Ovnbagt pighvar
Opskrifter

Ovnbagt pighvar med sauce på spinat

20. august 2023
Stegt fjæsing
Opskrifter

Stegt fjæsing m. cashewnødder & fennikel

20. august 2023
Omelet med spinat og rød peber
Opskrifter

Omelet med spinat

19. august 2023
annoncer-350x3503jpg
ny-saga-350x350jpg
seca-bannerjpg
fitnessengros-fitnewspng
ny-biocircuit350x350fitnewsjpg
bydy-bike-banner-2png
banner-trx-witt-sport-performancepng
banner-fitpartnerjpg
tanita-2262jpg
banner-fitnessgruppenpng
apollo-bannerjpg
logo-comfyballs-kant-350x350-tekstjpg
ny-banner-350-350-fitnesscomfortjpg
yogo350x350png
350x350-1jpg
partner-sports-bannerjpg
fitnews-kvadrat-bannerpng
banner-starfitjpg
8jpg
bannerf1jpg
arena-reklame-fitnewspng
annonce-banner-opdag-inbody-fordelepng

Vi anbefaler

fitness trends 2020

Fitness trends 2020 – Hvad er In og hvad er yt?

16. oktober 2021
Fodboldlandsholdet

Hvad spiser fodboldlandsholdet til morgenmad?

22. november 2022
Salat med æg

Fyldig salat med æg, bønner og broccoli

8. august 2023
Vinterdepression

Kom vinterdepression til livs

3. februar 2022
effektiv styrketræning -åbning

Effektiv styrketræning – MAX intensitet på kortere tid

7. juli 2023

Mest læste artikler

  • planke - cover

    Så længe bør du kunne holde en planke – alt efter din alder

    3859 shares
    Share 1544 Tweet 965
  • Jefferson curls: En overset øvelse der kan gøre din ryg stærk

    514 shares
    Share 206 Tweet 129
  • Brysttræning for kvinder – 4 effektive øvelser

    1192 shares
    Share 477 Tweet 298
  • Historien bag Danmarks første fitnesscenter

    1045 shares
    Share 418 Tweet 261
  • 6 super sunde bær

    55 shares
    Share 204 Tweet 128
  • Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    3135 shares
    Share 1254 Tweet 784

Få 60 sider med ny inspiration til din træning - indeholder 3 effektive træningsprogrammer, med illustrerede øvelsesbeskrivelser. 30 lækre sunde og kalorielette opskrifter og en komplet kostplan til de næste 180 dage. Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag e-bogen helt gratis!

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
15585

FOREVER FIT


Modtag Forever Fit e-bogen på 60 sider og få ny inspiration til din træning. Den indeholder 3 effektive træningsprogrammer, med illustrerede øvelsesbeskrivelser. 30 lækre sunde og kalorielette opskrifter og en komplet kostplan til de næste 180 dage.


Tilmeld dig nyhedsbrevet nu og modtag e-bogen helt gratis

No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input

© 2021 Fitnews.dk