I denne artikel punkterer vi nogle af de mest sejlivede myter om styrketræning efter 50 år – og giver dig...

Effektiv bulking ( At tage på i vægt for at øge musklemasse) har ofte en pris: ekstra fedt, der gør...

Wall-sits, er en statisk styrkeøvelse, hvor du sidder op ad en væg med 90 graders bøjning i hofte og knæ...

Hack squat er en gammel kending i styrketræningsverdenen, og op til begyndelsen af 90érne var der altid en hack squat...

Ved at optimer din styrketræning, kan du på ganske kort tid opleve hvordan, det som mange betragter som en kedelig...

Forcerede gentagelser er en ekstrem effektiv og intens form for træning, der kan hjælpe dig til at stimulere dine muskler...

Veltrimmede, muskuløse og store arme står højt på ønskelisten hos de fleste, der træner styrketræning. Tekst: Jeppe Bach // Foto:...

Styrketræning over 50 år - nærmer du dig, eller har du passeret de 50 år og er du endnu ikke...