Fitnews
Subscribe
CBD Arthritis gel- Gigt gel med kølende effekt som har dokumenteret smertelindring
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Forside Ny forskning

Regelmæssig motion ændrer vores DNA til gavn for krop og sind

22. november 2021
in Anti ageing
159
Regelmæssig motion
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

Forskere fra Københavns Universitet har i et nyt studie påvist, at regelmæssig motion ændrer vores DNA, og det kan være til gavn for både krop og sind.
De fleste ved, at en en tur i fitnesscenteret eller en løbetur er sundt for kroppen og hjernen. Dyrker man regelmæssig motion, nedsættes risikoen for langt de fleste kroniske sygdomme, som for eksempel diabetes og hjerte-kar-sygdom.

Men man har hidtil ikke været helt sikre på hvorfor. Nu har danske forskere fra Københavns Universitet givet et bud.

I det nye studie har de nemlig vist, at motionens positive effekt udspringer fra vores gener. Dyrker vi regelmæssig motion påvirkes DNA’et i vores skeletmuskler, og det er med til at holde os sunde. Skeletmusklerne er de muskler, som er hæftet fast på knoglerne.

Related articles

DHEA effektiv anti-ageing supplement eller hoax?

Knogleskørhed – 5 tips til forebyggelse

Regelmæssig motion kan tænde og slukke for gener

For at forstå studiets resultat, er det vigtigt at være skarp på, hvad DNA og gener er. DNA er byggestenene i vores krop. Det fungerer som en manual til cellerne i kroppen – det bestemmer for eksempel, om du får brune øjne, blond hår eller lys hud. Men i vores DNA findes også gener, som kan lede til forskellige sygdomme. Det kan for eksempel være diabetes, Alzheimers eller hjertesygdom.

Studiets resultat findes i det, der kaldes for epigenetikken. Vores genetik er i udgangspunktet den samme hele livet, og den er også forudbestemt, før vi blev født. Men der findes en del af genetikken, som man selv kan regulere. Det kalder man for epigenetikken. Det er kemiske strukturer, som kan tænde og slukke for bestemte gener. Strukturerne kan ændre sig hele livet og påvirkes blandt andet af kost, motion og rygning.

Når vi dyrker motion regelmæssigt, så sker der altså en ændring i de kemiske strukturer, sådan at de gener, der er forbundet til sygdom, slukkes.

I studiet indgik en række raske, unge mænd. Mændene fik taget vævsprøver fra lårmusklen før og efter forsøget. De skulle dyrke udholdenhedstræning i de 6 uger, forsøget varede.

Da forsøget var slut, kunne forskerne se, at alle mændene havde oplevet ændringer i epigenetikken.
Motionen viste sig at påvirke både de muskler, der blev brugt under træningen, men også mere fjerntliggende organer som for eksempel hjernen.

Læs mere om hvordan motion kan påvirke din hjerne her

Tags: fitnessnyheder

Andre læse også disse artikler

DHEA - åbning
Anti ageing

DHEA effektiv anti-ageing supplement eller hoax?

13. maj 2022
knogleskørhed
Anti ageing

Knogleskørhed – 5 tips til forebyggelse

30. april 2022
Alder, muskelmasse, styrke og funktionalitet
Anti ageing

Alder, muskelmasse, styrke og funktionalitet

1. april 2022
senior fitness-1
B2B

Senior Fitness – De kan og bør dyrke fitness

16. februar 2022
højt blodtryk - åbning
Anti ageing

Højt blodtryk og træning

15. marts 2022
strækmærker
Artikler

Slip af med dine Strækmærker

3. januar 2022

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Vi anbefaler

LifeClub-åbning

LifeClub går •LIVE

25. april 2022
Effektivt biceps program-åbning

Effektivt biceps program

6. april 2022
Motion under kemoterapi-1

Motion under kemoterapi formindsker tumorer

12. april 2022
HIIT workouts

Skaber HIIT workouts flere træningsskader?

19. maj 2022
fitness comfort

Fitness Comfort Kvalitetslæder til fitnesscentre

4. december 2021

Mest læste artikler

  • momsfritagelse - fitness

    Momsfritagelse på fitnessydelser eller ej?

    383 shares
    Share 153 Tweet 96
  • Fitness frafald – de 10 vigtigste årsager

    320 shares
    Share 128 Tweet 80
  • Sven-Ole Thorsen 75 år “Jeg vil leve i nuet og glæde mig til fremtiden”

    338 shares
    Share 135 Tweet 85
  • Mikrotræning – det nye sort indenfor fitness

    346 shares
    Share 138 Tweet 87
  • Sådan finder du de bedste styrketræningsøvelser

    314 shares
    Share 126 Tweet 79
  • FOOD TRENDS 2022

    339 shares
    Share 136 Tweet 85
Få gratis e-bog

Tilmeld dig nyhedsbrev og modtag ny e-bog til en værdi af 1.000 kr.
Du får samtidig seneste nyt, gennemtestede guides og tilbud før alle andre.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • Artikler
  • B2B nyt
  • BMI beregner
  • Download e-bog
  • Læs magasiner online
  • Fitnews PRO partnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In