Fitnews
Subscribe
7 dages Yoga retreat i Andalusien med Ina Thanild
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Home Ny forskning

Motion forbedrer hjernens funktion

Og det gælder for såvel unge voksne, som ældre

28. februar 2022
in Anti ageing, Internationalt nyt, Ny forskning
167
Motion forbedrer hjernens funktion
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

Motion forbedrer hjernens funktion, så det er ikke kun kroppen der har godt af en tur i fitnesscenteret. De kognitive fordele ved at være i god fysisk form er ikke kun begrænset til bedre humør, ifølge en undersøgelse fra European College of Neuropsychopharmacology. Faktisk kan en forbedring af konditionen føre til bedre hjernestruktur og hjernefunktion – især hos unge voksne.

I undersøgelsen blev 1.200 unge voksne med en gennemsnitsalder på 30 underkastet en hjerneskanning, der vurderede hukommelse, dømmekraft, ræsonnement og tankeklarhed. Ligesom de gennemgik en fysisk test for at få målt deres kondition.

Motion forbedrer hjernens funktion

Forskerne opdagede, at de deltagere i undersøgelsen, der præsterede bedst under konditions testen, også udviste bedre kognitiv funktioner på en efterfølgende hjerneskanning. Derudover viste de deltagere, der var i bedst form, også en bedre udvikling af den del af deres hjerner, som er forbundet med forbedret hastighed og kvaliteten af nerveforbindelser.

“Det overraskede os at se, at selv i en ung testgruppe falder den kognitive ydeevne i takt med, at konditions niveauet falder,” udtalte undersøgelsesforfatter Dr. Jonathan Repple, medlem af universitetshospitalet i Münster, Tyskland, i en pressemeddelse.

Related articles

Teenagepiger der træner, præsterer bedre

Kan en Keto diæt give hjerteproblemer?

”Vi vidste, at det var tilfældet hos ældre, som ikke nødvendigvis har et godt helbred. Men at se dette ske blandt 30-årige er overraskende. Dette får os til at tro, at et grundlæggende godt konditions niveau ser ud til at have en forebyggende effekt for hjernens sundhed.”

motion forbedrer hjernens funktion

Fysisk træning og god form kan beskytte mod Alzheimers sygdom

Men det er ikke kun hos de unge, at motion forbedrer hjernens funktion. For ifølge en undersøgelse fra Center for Human Psychopharmacology (CHP) ved Swinburne University of Technology i Au­stralien.Kan fysisk træning og god form beskytte mod Alzheimers sygdom.

Forskningen fra CHP viser, at faldet i visse aspekter af hukommelsen kan forklares ved en kombination af overordnet fysisk kondition og stivheden af de centrale arterier. Undersøgelsen, der blev offentliggjort i Journal of Alzheimers Disease, undersøgte teorien om, at en god grundform kunne associeres med bed­re kognitive evner via en sundere aorta.

En gruppe på 102 voksne (73 kvinder og 29 mænd), der var mellem 60 og 90 år, hjemmeboende og uafhængig af hjælp, blev rekrutteret til undersøgelsen.
Deltagernes grundform blev vurderet ved hjælp af en 6 minutters gang test, hvor deltagerne gik frem og tilbage mellem to markører placeret 10 meter fra hinanden i 6 minutter.

Kun deltagere, der gennemførte alle 6 minutter, blev inkluderet i undersøgelsen, hvor stivheden af deres arterier og kognitive præstationer blev vurderet.

Forskerne opdagede, at kombinationen af fysisk form og aorta-stivhed sammen med BMI tal og køn forklarede en tredjedel af hukommelsesvaria­tionen hos ældre mennesker.
Greg Kennedy, der er hovedforfatter på undersøgelsen, udtaler:

“I takt med at alderen sætter ind, daler hukommelsen og andre kognitive aspekter langsomt med en stigende risiko for at udvikle sig til demens senere i livet.” Præcis hvorfor dette sker er uklart, men forsk­ning tyder på, at motion og god fysisk form er beskyttende,” siger Kennedy.

”En sundere, mere elastisk aorta bør også teoretisk set beskytte de kognitive funktioner ved at reducere de negative virkninger, som for højt blodtryk kan have på hjernen. Folk er generelt i mindre god fysisk form og har stivere arterier, når de bliver ældre, hvilket synes at forklare den forskel i hukommelsesevne, som normalt tilskrives det at blive ældre.

“Desværre er der for øjeblikket ingen effektiv farmakologisk indgriben, der på længere sigt har vist sig at være effektivt til at reducere denne nedgang eller bremse demens. Men resultaterne af denne undersøgelse indikerer, at det, at ved­blive med at være i så god fysisk form som muligt, meget vel kan være en vigtig måde at opretholde vores hukommelse og andre hjernefunktioner i de senere år,” slutter Kennedy.

Læs mere om hjernetræning her

Tags: Alzheimershjernesundhed

Andre læse også disse artikler

teenagepiger - åbning
Ny forskning

Teenagepiger der træner, præsterer bedre

16. marts 2023
keto diæt -åbning
Ny forskning

Kan en Keto diæt give hjerteproblemer?

9. marts 2023
rødbede juice
Ny forskning

Rødbede juice – øger markant din muskelkraften under træning

16. februar 2023
Boddy Trainaway - åbning
B2B

BODDY & TRAINAWAY FUSIONERER

8. februar 2023
Fysisk træning-2
Ny forskning

Fysisk træning kan forynge ældre muskler

4. februar 2023
tarmbakterier - vægttab
Ny forskning

Sammensætning af tarmbakterier kan være årsag til overvægt

19. januar 2023
apollo-bannerjpg
banner-fitnessgruppenpng
fitnewsbanner350x350png
tanita-mc780-350x350pxjpg
banner-starfitjpg
fitnews-sortpng
banner-fitpartnerjpg
bannerf1jpg
skill-line1080x1080jpg
fitnessengros-fitnewspng
dadfitnewsbannerjpg
banner-bm-fitnessjpg
les-mills-smart-tech-350x350jpg
350x350-1jpg
justfacefitnewsbanner350x350jpg

Vi anbefaler

Nøddesmør

Nøddesmør – 3 super sunde alternativer til peanutbutter

3. februar 2022
boutique studios - åbning

Boutique Studios i fortsat vækst

20. oktober 2021
Er kaffe sundt

Er kaffe sundt – 3 nye undersøgelser giver svaret

28. april 2022
Fitness Trends 2023

Fitness Trends 2023

12. januar 2023
Fitness manerer - åbning

Fitness manerer – 8 typer du ikke vil stå ved siden af til træning

15. august 2022

Mest læste artikler

  • PureGym

    Fitness World skifter navn til PureGym

    594 shares
    Share 238 Tweet 149
  • Scandinavian Gymhouse – en satsning i solen

    433 shares
    Share 173 Tweet 108
  • Giftig trend: Olie arme synthol og kropsdysmorfi

    749 shares
    Share 300 Tweet 187
  • 7 unikke fordele ved Sjipning

    374 shares
    Share 150 Tweet 94
  • Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    682 shares
    Share 273 Tweet 171
  • RESTITUTION- en vigtig del af din træning

    354 shares
    Share 142 Tweet 89
Kom på forkant med fremtiden

Tilmeld dig nyhedsbrev og få adgang til den information du behøver for at være den bedste version af dig selv og bliv løbende opdateret på de seneste nyheder og trends indenfor en branche i hastig vækst.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In