Fitnews
Subscribe
Få 20% rabat på verdens mest komfortable underbukser
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Home Anti ageing

God kondition fremmer levetid blandt middelaldrende

7. december 2021
in Anti ageing, Ny forskning
155
god kondition
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

Har du en god kondition som middelaldrende, så betyder det ikke blot at du kan tage trapperne uden at blive forpustet – men også at du højst sandsynligt vil leve længere. Det betyder også at hvis du som fitnessudbyder tilbyder du dine middelaldrende medlemmer programmer, der kan forbedre deres kondition, kan du være med til hjælpe dem til at leve længere, Alt dette fremgår at en ny undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of the American College of Cardiology.

For ifølge undersøgelsen kan middelaldrendes CRF-niveauer forudsige deres forventede levetid. CRF (Cardiorespiratory Fitness)  henviser til kredsløbs- og åndedrætssystemets evne til at levere ilt til muskler under vedvarende fysisk aktivitet. Eller det som vi i dagligt tale kalder god kondition.

I undersøgelsen ”Midlife Cardiorespiratory Fitness” og den langsigtede risiko for dødelighed vurderede forskere CRF-niveauerne hos 5.107 middelaldrende mænd i løbet af en 46-årig periode, der specifikt målte maksimal iltforbrug (VO2 max) mod dødelighed.

Har du så god kondition af du befinder dig bland de øverste 5%  – kan du forvente at leve 5 år længere

For ifølge undersøgelsen kan middelaldrendes CRF-niveauer forudsige deres forventede levetid. CRF henviser til kredsløbs- og åndedrætssystemets evne til at levere ilt til muskler under vedvarende fysisk aktivitet.

Forskerne opdagede, at dem, der befandt sig i de øverste 5 % levede cirka 5 år længere end dem, der befandt sig imellem de nederste 5 % på VO2 max skalaen.

Undersøgelsen tog højde for rygning, alkoholforbrug og mulige allerede eksisterende sygdomme, men analyserede ikke genetik.

Forskerne bemærkede også, at dem med de høje CRF-niveauer sandsynligvis har sundere livsstil, som omfatter lav stress og bedre ernæring.

En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i juni 2018 af The Cooper Institute, hævder, at regelmæssig træning kan nedsætte tilbøjelighed til depression og hjertes ygdomsrelateret død, især blandt middelalderende.

Denne undersøgelse påpeger ligeledes, at læger bør tilskynde patienter til fysiske aktiviteter for at fremme en sundere alderdom.

Læs mere om hvorfor bevægelse er vigtigt her

Andre læse også disse artikler

Staerke-knogler-cover
Anti ageing

Stærke knogler – hele livet

3. december 2023
kunstig-intelligens-vin
Ny forskning

Kan kunstig intelligens hjælpe dig til at finde den rigtige vin?

1. december 2023
senior-dans-cover
Ny forskning

Senior dans – forbedrer ældres livskvalitet på 5 områder

27. november 2023
CT-Scanner åbning-1
Ny forskning

Ny CT-scanner i Nordjylland skal forbedre diagnosticeringen af sportsfolk

14. november 2023
energiforbrænding - spisevaner
Ny forskning

Mængden af dagslys påvirker vores spisevaner og energiforbrænding

18. oktober 2023
råmælk -baby
Ny forskning

Råmælk fra køer kan bruges i stedet for modermælkserstatning viser 2 nye studier

18. oktober 2023
tanita-mc780-350x350pxjpg
fitnews-kvadrat-bannerpng
justfacefitnewsbanner350x350jpg
banner-fitnessgruppenpng
partner-sports-bannerjpg
banner-fitpartnerjpg
bodybikebannerco2footprintpng
wf-bannerjpg
banner-bm-fitnessjpg
fitnessengros-fitnewspng
bannerf1jpg
apollo-bannerjpg
350x350-1jpg
les-mills-smart-tech-350x350jpg
banner-starfitjpg
skill-line1080x1080jpg
fitnews-sortpng

Vi anbefaler

brancheorganisation for personlige trænere

En brancheorganisation for personlige trænere?

4. december 2021
Fitness manerer - åbning

Fitness manerer – 8 typer du ikke vil stå ved siden af til træning

15. august 2022
Taurin - åbning

Er Taurin nøglen til et sundere og længere liv?

3. juli 2023
BRP Business Intelligence -1

BRP Business Intelligence – nyt banebrydende system

17. august 2022
Svinemørbrad med svampe

Svinemørbrad med champignon, løg og soltørrede tomater

2. august 2023

Mest læste artikler

  • styrketræning over 50 - åbning

    Styrketræning over 50 år – her er 6 gode grunde til at gå i gang

    1251 shares
    Share 500 Tweet 313
  • Sven-Ole Thorsen 75 år “Jeg vil leve i nuet og glæde mig til fremtiden”

    659 shares
    Share 264 Tweet 165
  • Isometrisk træning er bedst til at sænke blodtrykket

    502 shares
    Share 201 Tweet 126
  • Testosteron – 5 tips til at øge din produktion af det stærke hormon

    553 shares
    Share 221 Tweet 138
  • Historien bag Danmarks første fitnesscenter

    735 shares
    Share 294 Tweet 184
  • Fedmetruslen fra USA

    420 shares
    Share 168 Tweet 105

Få 60 sider med ny inspiration til din træning - indeholder 3 effektive træningsprogrammer, med illustrerede øvelsesbeskrivelser. 30 lækre sunde og kalorielette opskrifter og en komplet kostplan til de næste 180 dage. Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag e-bogen helt gratis!

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • B2B nyt
  • Læs magasinet online
  • Sundhedspartnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Produkt nyheder
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Opskrifter
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Fisk
    • Fjerkræ
    • Grønne retter
    • Kylling
    • Oksekød
    • Pasta
    • Salater
    • Skaldyr
    • Snacks
    • Supper
    • Svinekød
    • Vegetar retter
  • Magasinet
  • Partnere
    • Sundhedspartnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om os
    • OmFitnews.dk
    • Sådan bruger du Fitnews
    • Læser input

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
15585

FOREVER FIT


Modtag Forever Fit e-bogen på 60 sider og få ny inspiration til din træning. Den indeholder 3 effektive træningsprogrammer, med illustrerede øvelsesbeskrivelser. 30 lækre sunde og kalorielette opskrifter og en komplet kostplan til de næste 180 dage.


Tilmeld dig nyhedsbrevet nu og modtag e-bogen helt gratis