Fitnews
Subscribe
CBD Arthritis gel- Gigt gel med kølende effekt som har dokumenteret smertelindring
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet
No Result
View All Result
Fitnews
No Result
View All Result
Forside Anti ageing

God kondition fremmer levetid blandt middelaldrende

7. december 2021
in Anti ageing, Ny forskning
154
god kondition
Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

Har du en god kondition som middelaldrende, så betyder det ikke blot at du kan tage trapperne uden at blive forpustet – men også at du højst sandsynligt vil leve længere. Det betyder også at hvis du som fitnessudbyder tilbyder du dine middelaldrende medlemmer programmer, der kan forbedre deres kondition, kan du være med til hjælpe dem til at leve længere, Alt dette fremgår at en ny undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of the American College of Cardiology.

For ifølge undersøgelsen kan middelaldrendes CRF-niveauer forudsige deres forventede levetid. CRF (Cardiorespiratory Fitness)  henviser til kredsløbs- og åndedrætssystemets evne til at levere ilt til muskler under vedvarende fysisk aktivitet. Eller det som vi i dagligt tale kalder god kondition.

I undersøgelsen ”Midlife Cardiorespiratory Fitness” og den langsigtede risiko for dødelighed vurderede forskere CRF-niveauerne hos 5.107 middelaldrende mænd i løbet af en 46-årig periode, der specifikt målte maksimal iltforbrug (VO2 max) mod dødelighed.

Related articles

Prostatakræft og træning

Vægttræning nedsætter risiko for tyktarmskræft

Har du så god kondition af du befinder dig bland de øverste 5%  – kan du forvente at leve 5 år længere

For ifølge undersøgelsen kan middelaldrendes CRF-niveauer forudsige deres forventede levetid. CRF henviser til kredsløbs- og åndedrætssystemets evne til at levere ilt til muskler under vedvarende fysisk aktivitet.

Forskerne opdagede, at dem, der befandt sig i de øverste 5 % levede cirka 5 år længere end dem, der befandt sig imellem de nederste 5 % på VO2 max skalaen.

Undersøgelsen tog højde for rygning, alkoholforbrug og mulige allerede eksisterende sygdomme, men analyserede ikke genetik.

Forskerne bemærkede også, at dem med de høje CRF-niveauer sandsynligvis har sundere livsstil, som omfatter lav stress og bedre ernæring.

En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i juni 2018 af The Cooper Institute, hævder, at regelmæssig træning kan nedsætte tilbøjelighed til depression og hjertes ygdomsrelateret død, især blandt middelalderende.

Denne undersøgelse påpeger ligeledes, at læger bør tilskynde patienter til fysiske aktiviteter for at fremme en sundere alderdom.

Læs mere om hvorfor bevægelse er vigtigt her

Tags: anti ageing

Andre læse også disse artikler

Prostatakræft og træning
Ny forskning

Prostatakræft og træning

28. juni 2022
vægttræning - cancer
Ny forskning

Vægttræning nedsætter risiko for tyktarmskræft

30. maj 2022
aerobic klasse
Ny forskning

Deltagelse på aerobic klasse forbedre overvægtiges mentale sundhed

25. maj 2022
DHEA - åbning
Anti ageing

DHEA effektiv anti-ageing supplement eller hoax?

13. maj 2022
vacciner
Ny forskning

Vacciner er mere effektive hos mennesker der træner

2. maj 2022
knogleskørhed
Anti ageing

Knogleskørhed – 5 tips til forebyggelse

30. april 2022

Vi anbefaler

Pilates

Pilates hitter igen

9. oktober 2021
david beckham

David Beckham har skabt et fodboldinspireret trænings koncept

12. maj 2022

EUGENE SANDOW – KROPSKULTURENS FADER

21. november 2012
proteinpulver hvad er bedst

Proteinpulver hvad er bedst?

18. oktober 2021
wexer

Morten Andersen Wexer – Et anderledes fitnessliv

19. oktober 2021

Mest læste artikler

  • momsfritagelse - fitness

    Momsfritagelse på fitnessydelser eller ej?

    382 shares
    Share 153 Tweet 96
  • Fitness frafald – de 10 vigtigste årsager

    320 shares
    Share 128 Tweet 80
  • Sven-Ole Thorsen 75 år “Jeg vil leve i nuet og glæde mig til fremtiden”

    338 shares
    Share 135 Tweet 85
  • Mikrotræning – det nye sort indenfor fitness

    346 shares
    Share 138 Tweet 87
  • Sådan finder du de bedste styrketræningsøvelser

    313 shares
    Share 125 Tweet 78
  • FOOD TRENDS 2022

    339 shares
    Share 136 Tweet 85
Få gratis e-bog

Tilmeld dig nyhedsbrev og modtag ny e-bog til en værdi af 1.000 kr.
Du får samtidig seneste nyt, gennemtestede guides og tilbud før alle andre.

Fitnews


Fitnews.dk giver dig relevante nyheder, tips og tricks samt portrætter og baggrund.

Som portal vil vi samle den danske fitnessbranche og være med til at gøre den bedre for både center-ejere, personlige trænere, andre aktører og medlemmer.

QUICK LINKS

  • Artikler
  • B2B nyt
  • BMI beregner
  • Download e-bog
  • Læs magasiner online
  • Fitnews PRO partnere
  • Annoncering på fitnews.dk

© 2022 Fitnews.dk / Alle rettigheder forbeholdt. Design by PR360.com

  • Om Fitnews
  • Annoncering
  • GDPR & Privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Artikler
    • Fitness
    • Styrketræning
    • Løb
    • Vægttab
    • Anti ageing
    • Hjemmetræning
    • Holdtræning
    • Kost og ernæring
    • Motivation
    • Ny forskning
    • Profil interview
    • Wellness
    • Yoga
    • Aktiv ferie
  • B2B
    • Boutique Studios
    • Forretningsudvikling
    • Gym Management
    • Krisehåndtering
    • Ny teknologi
    • Studiebesøg
    • Træningskoncepter
  • Sundhedspartner
    • Fitnews PRO partnere
    • Bliv Fitnews PRO partner
  • Om Fitnews
  • Magasinet

© 2021 Fitnews.dk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In