I Charlottehaven på Østerbro bliver international forskning i aldring og sundhed nu en del af dansk fitness. Erfaringer fra de såkaldte Blue Zones – verdens sundeste samfund – integreres her med den nyeste teknologi og individuelle træningsprogrammer.
Fem regioner i verden er udpeget af forskere som Blue Zones, hvor befolkningen lever længst og bedst. Disse områder inkluderer Sardinien (Italien), Okinawa (Japan), Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Grækenland) og Loma Linda (Californien, USA). Fælles for dem er en livsstil præget af naturlig bevægelse, sunde kostvaner og stærke fællesskaber.
Skræddersyet sundhed inspireret af verdens ældste befolkninger
I Charlottehaven kombineres denne livsfilosofi med et automatiseret træningssystem, nemlig EGYM-maskinernes udvidede program, ”EGYM+”, der tilpasser træningen til den enkeltes fysik og behov. Derudover baseres træningen på omfattende sundhedstests, herunder styrke, fleksibilitet, iltkapacitet, blodtryk, kolesterol og bodyscanning. På baggrund af disse data skræddersyes et træningsforløb, der understøtter en helhedsorienteret tilgang til motion.
”Vi vil gerne inspirere til en sundere hverdag med fokus på balance, hvor medlemmet eksempelvis opfordres til at mærke efter, hvordan de sover, og hvordan de kan implementere gode vaner i hverdagen – uden at det skal være hverken helligt eller besværligt,” siger fitnesschef Maria Schultz fra Charlottehaven.
”Mange moderne livsstile indebærer lange dage foran en skærm, forarbejdede fødevarer og højintens træning, der kan stresse kroppen. I Blue Zones er tilgangen til sundhed en anden – her lever man aktivt, men naturligt, og det er denne filosofi, vi ønsker at bringe ind i vores træningsprogram, så livskvaliteten forbedres.”
Mere end træning – en helhedsorienteret tilgang til sundhed
Udover de fysiske tests og personligt tilpassede træningsprogrammer tilbyder Charlottehaven månedlige temaer og inspiration til at indarbejde sunde vaner i hverdagen. Deltagerne får også adgang til en app, der registrerer deres træningsdata og udvikling, samt løbende opfølgning fra trænere.
Med denne tilgang ønsker Charlottehaven at skabe en ny standard inden for fitness – hvor sundhed handler om mere end blot træning, men også om livskvalitet og balance. Du kan læse mere om konceptet her
Om Charlottehaven:
Charlottehaven er en eksklusiv destination på Østerbro i København, kendt for sit lokale og populære fitnesscenter med en helt særlig klubånd. Charlottehaven tilbyder også hotellejligheder og hotelsuiter samt konference- og selskabsfaciliteter. Med fokus på æstetik, komfort og personlig service er Charlottehaven stedet for dem, der søger en unik oplevelse og et hjem væk fra hjemmet i hjertet af Østerbro.
Du kan læse mere om hvordan ny teknologi kommer til at revolutionere fitness her
