Med personlig træning får du en professionel vejledning omkring din træning og kost. Udfra dine ønsker, behov og muligheder vil Pernille Dyrholm som personlig træner, finde den bedste og mest optimale løsning for dig. Pernille Dyrholm sørger for at du via kvalitetstræning og kostvejledning opnår det optimale og yder det bedste hver gang.

Pernille Dyrholm har en bachelor i idræt, er uddannet fysiurgisk massør og tidligere konkurrencesvømmer. Hun har derfor både en bred faglig viden af høj kvalitet samt egen erfaring med at skulle sætte og opnå mål. Som et vigtigt led i Pernille Dyrholms arbejde med personlig træning, vægtes mentaltræning højt. Pernille Dyrholm har rette fokus rettet mod det hele menneske – fysik og psyke skal være i synergi.
Jeg tilbyder træning  primært i Østjylland

Træningsformer:
– Individuel kostvejledning til træning, vægttab og vægtøgning.
  • Styrke og udholdenhedstræning på motion og eliteniveau
  • Genoptræning efter skade eller sygdom
  • Idrætspsykologisk vejledning
  • Svømning på alle niveauer
  • Konditest, fedtmåling og body-age beregning
  • Fysiurgisk massage