Vil du gerne i gang med løb?
Foråret er kommet og sommeren er lige om hjørnet. Nedenfor har trykt et begynderprogram der stille, roligt og sikkert kan lede dig gennem opstartsperioden på 12 uger.

Her finder du et begynderprogram.

Nødder indeholder alle tre hoved ernæringsstoffer: Protein, kulhydrater og fedt. De er naturlige, sunde, velsmagende og lige til at have med i lommen eller tasken.

Lev længere med et regelmæssigt grin

Vidste du, at det ikke er nok at spise sundt og dyrke regelmæssig motion, hvis man vil leve sundt ? Et regelmæssigt latteranfald skal der også til, hvis livsstilssygdomme og stressbelastninger skal holdes på afstand.
”En god latter forlænger livet”, siger et gammelt ordsprog – men kan det nu også passe ? ( underforstået kan det virkelig være så 

Fitnews.dk giver 15 afstressende strategier, der kan hjælpe med, hvordan du kan styre din stress med den rigtige kost og regelmæssig motion.

Samtidig med at livsstilssygdomme som overvægt, forhøjet blodtryk og diabetes bliver mere og mere almindeligt, er også stress blevet en slags livsstils sygdom, som rammer flere og flere mennesker.
Stress kan ramme alle, og ofte er det de mest pligtopfyldende, som rammes hårdest.