Skrå-sit-ups

 

Du træner: Obliques.

Start: Sid med knæene bøjet og fødder løftet op i øjenhøjde. Stræk armene frem over knæene.

Action: Træk vejret ind og ret ryggen; pust ud og bevæg fødderne til højre og armene til venstre. Træk vejret ind og gå tilbage til midten; pust ud og bevæg fødderne til venstre og armene til højre. Fortsæt med at køre fra side til side ialt 20 gentagelser. Nybegyndere kan holde hænderne i gulvet.

Bonus tip:  For de ekstra “seje”: Udfør øvelsen med strakte ben.