Incline-French-Press

 

Du træner:  triceps

Start: Lig på en skrå bænk med din skuldreblade hvilende på bænken. Hold en EZ stang over dit hoved, så dine håndled, albuer og skulder danner en lige linie.

Action: Hold dine overarme i samme position og sænk nu langsomt vægten ved at bøje i dine albuer, så vægten kommer ned imod din pande. Når den er dernede presser du langsomt op til startposition.