Mave: Hængende skrå benløft

Start: Hæng lodret ned fra en chin-bar eller ribbe med et greb, som er lidt bredere end skulderbredde.

Action: Bøj knæene og træk dem langsomt op imod brystet i en skrå vinkel på ca. 45 grader.

Spænd mavemusklerne i øvelsens slutposition, og sænk langsomt benene igen.

OBS: Denne øvelse kræver fuld koncentration og påvirker direkte de skrå mavemuskler.