En trampolin i haven er et glimrende redskab til god motion og masser af sjov – også for familiens voksne medlemmer. Med foråret er på vej, kribler der hos mange for at komme udenfor. I haverne er sneen smeltet, og børnene længes efter at hoppe i trampolin eller måske lokke far og mor til at købe en ny.

Men trampolinerne er ikke kun for børn. Voksne kan også have stor glæde af at hoppe på den sorte dug, siger konsulent Yvonne Nielsen fra Trampolincenter.dk

Yvonne Nielsen peger på, at en trampolin er en nem måde at få motion på for voksne:

Men trampolinerne er ikke kun for børn. Voksne kan også have stor glæde af at hoppe på den sorte dug, siger konsulent Yvonne Nielsen fra Trampolincenter.dk

Yvonne Nielsen peger på, at en trampolin er en nem måde at få motion på for voksne:
– At hoppe i trampolin giver hurtigt en meget høj puls i forhold til løb og cykling. Man bliver forpustet, og det er jo sundt. Samtidig skal man ikke pakke udstyr og køre nogen steder for at få motionen. Det er at bare at gå ud i haven og hoppe op og ned.

Yvonne Nielsen råder til at lægge langsomt ud, hvis man har lyst til at afprøve trampolinens fordele:

– Det er vigtigt at kende sin begrænsning og mærke efter i sin krop. Det er bedre at hoppe fire minutter i dag og seks minutter i morgen end at lægge ud med et helt kvarter.

– At hoppe i trampolin er en perfekt måde at lege med sine børn på og komme ud i den friske luft, siger hun og understreger, at børn og voksne dog ikke bør hoppe samtidig.

Gode råd, når du køber en trampolin:

– Sørg for, at egenvægten af trampolinen er høj – det siger alt om kvaliteten.

– Der skal være mange og lange fjedre for at sikre trampolinens springeffekt. Er der for få og for korte fjedre, kan man få ondt i ryggen.

– Rammen skal være galvaniseret, ellers ruster den.

– Kantpuden skal være tyk og dække fjedrene helt.

– Trampolinen skal minimum være 4,3 meter i diameter af hensyn til sikkerheden.

– Hop aldrig fra trampolinen og ned på græsset.