Selv turen efter bussen kan være en hård omgang for vejrtrækningen, hvis du er ryger. Og det er en simpel kendsgerning, at du aldrig vil komme i så god form, som hvis du holdt op – ligegyldigt, hvor meget du træner.

Rygning har uden tvivl indflydelse på din kondition, som dog også afhænger af dine gener og din træningstilstand.
Når man måler, hvor god ens kondition er, ser man på mængden af ilt, der optages i kroppen og sendes videre ud i musklerne.
Og de fungerer bedst med meget ilt. – Ilt transporteres rundt i kroppen med blodet via de røde blodlegemer.
Når man ryger, trækker man kulilte ind fra cigaretterne. Kulilten sætter sig på blodlegemerne og optager på den måde pladsen for ilt.
Faktisk binder kulilten sig ca. 200 gange bedre end ilt. For at få tilstrækkeligt med ilt rundt i kroppen under motion, må en ryger trække vejret hurtigere og bliver derfor hurtigt forpustet.
Rygestop er en sikker løsning til en bedre kondition, som forbedres med ca. 10%,