Seks lette måder at bremse aldringen på

1. Blåbær er en af naturens bedste kilder til antioxidanter, der hæmmer aldringsprocessen og bremser mentalt forfald.

2. Forskning viser, at så lidt som en halv times motion dagligt kan øge dine chancer for at blive 90 år med over 30%.

3. Analyser viser, at personer med et omfattende netværk af gode venner er 22% mere tilbøjelige til at leve længe sammenlignet med dem, der kun har få venner.

4. Tænk positivt. Undersøgelser viser, at optimister generelt lever længere en pessimister.

5. Forskning har vist, at for hver gang du øger dit daglige indtag af C-vitaminholdig frugt med 30 gram, mindsker du din risiko for tidlig død med 10%.

6. Hjerne-scanninger viser, at mænd, som dyrker motion regelmæssigt, mister mindre hjernevæv i takt med, at de ældes.