shutterstock_68150620Hvis du har købt en pilates bold til hjemmet, men ikke ved, hvilke øvelser du skal lave, så er nettet en god ide. Der findes forskellige piltaes bold øvelser på nettet, og man kan med fordel købe en dvd, som viser, hvordan man får mest muligt ud af øvelserne. Hvis du vil have et bedre grundlag for at træne hjemme, kan det være en god ide at starte med en time i i træningscenter. På den måde får man nye ideer, som man kan tage med sig hjem og afprøve. At træne med en bold er en rigtig god ide til dig, som ønsker at skabe en bedre indre stabilisering.

NB: Denne artikel er oprindeligt skrevet til nettraening.dk, og Fitnews kan derfor ikke garantere indholdets kvalitet. Søg evt. efter andre artikler om emnet her på siden.