Er du overvægtig og har slidgigtsmerter i dine knæ, vil det give god mening at tabe dig, for jo mere du vejer, desto mere belastes leddene. Hvad du i høj grad også bør satse på er motion, da det har vist sig at forbedre slidgigt-symptomer, endda uafhængigt af vægttab. Forskere fra Duke University Medical Center i North Carolina har observeret, at motion mindsker smerter og ubehag i leddene, også selvom man ikke taber sig. Og med deres forskning afliver de myten om, at det kun er de overflødige kilo, der er årsag til ledbesvær.

Ifølge den viden kan det altså betale sig at komme i form ved regelmæssigt at motionere, da fysisk bevægelse tilsyneladende i sig selv har en stimulerende effekt på leds sundhed. Det ideelle er dog stadig, hvis man både kommer ned i vægt og bevæger sig regelmæssigt.