massageDet kan godt være, at massage er noget af det bedste i denne verden efter en hård træning, men det hjælper altså ikke på dine ømme muskler.

Det har længe været en myte inden for sportsmedicinsk praksis, at massage hjælper musklerne til at restituere hurtigere efter træning, men sådan forholder det sig ikke. Engelske forskere har fundet ud af, at massage ikke, som hidtil antaget, øger blodcirkulationen til musklerne nok til at kunne skabe den ekstra restitution.

Faktisk er det sådan, at massage kun øger blodcirkulationen i huden og det er med til at sænke musklernes restitution, fordi blodet på den måde slet ikke når ind til musklerne. Forskerne understreger dog, at det ikke betyder, at massage ikke har mange andre positive effekter for kroppen.