Det gamle mundheld ”for lidt og for meget fordærver alt” synes især at være relevant, når det gælder motion. En stor undersøgelse af svenske mænd har nemlig vist, at risikoen for hjertesvigt var betydeligt højere hos dem, der enten var mindst aktive eller som gik mest til stålet. Til gengæld observerede forskerne den største reduktion i risikoen for hjertesvigt hos dem, der gik eller cyklede 20 minutter dagligt – altså motionerede moderat.

Der er omkring 23 millioner mennesker på verdensplan, som har hjertesvigt. Denne tilstand gør, at hjertet ikke har kræfter til at pumpe blod rundt i kroppen. En undersøgelse (Q-Symbio), som blev offentliggjort sidste år, viste, at hjertesvigtpatienter kan mindske deres risiko for at dø med 43% ved dagligt at tage præparatet Bio-Quinone Q10 sammen med deres medicin. Det øger energiomsætningen i hjertemusklens celler og giver hjertet øget pumpekraft.
Kilde: Journal of the American College of Cardiology, September 2015