Er du pige, træner du regelmæssigt og intensivt, og har du strammet væsentligt op på kostplanen for at komme af med de sidste kilo?

Så er du i risikogruppen for overbelastnings- skader. Det er en kendt sag, at hård træning kan føre til uregelmæssig menstruation, skader og på sigt knogleskørhed. Men nu har en ny undersøgelse påvist, at kosten spiller en vigtig rolle i puslespillet.

På Universitet i Saint Louis har man undersøgt data fra 76 kvindelige college atleter og fandt ud af, at kost, der var ekstremt lav på kalorier, gav større risiko for skader, selvom de deltog i samme aktiviteter, som dem, der spiste en normal kost.

Hvis der er for lidt benzin på kropsmotoren, kan østrogenproduktionen falde så meget, at det påvirker knogleudviklingen og på sigt føre til skader eller knogleskørhed. Ud af de 76 kvinder, der deltog i undersøgelsen, havde mere end 75% døjet med smerter i benene, og ud af disse havde alle, der led af deciderede skader, forstyrrede spisevaner.