pmsAt spise fødevare, der er rige på calcium eller ved at tage calciumtilskud hver dag, kan være med til at reducere PMS (præmenstruel syndrom) med op til 50% viser forskning ved St. Luke´s-Roosevelt Hospital i New York.

Undersøgelsen viste, at kvinder, der tog 1,200 mg calcium dagligt i tre måneder, havde betydeligt færre gener fra depression, oppustethed, madlængsel og smerter. Du kan tilføre calcium til din daglige kost ved at spise fødevare som mejeriprodukter, laks, sardiner, grønne grøntsager og tofu.