Der er godt nyt til alle dem, der alt for ofte vågner op og føler, at de har fået det forkerte ben ud af sengen.

Et humørforsøg udført af BBC Health I London påviste af 88% af de 200 personer, der deltog I et forsøg om madvaner, meldte tilbage med mærkbare positive forandringer.

Forsøget havde forbedret deres mentale velvære betragteligt, og der blev rapporteret om mindre stress, depression og angsttilfælde alene ved forbedrede spisevaner.

I forsøget blev mad inddelt I to kategorier. Stressmad, som inkluderede sukker, alkohol og chokolade, samt støttemad, der bestod af vand, grøntsager, frugt og fedtrige fisk.

Forsøgsdeltagerne kunne melde tilbage om klare humørforbedringer, når de øgede deres indtag af Støttemad og skar ned på Stressmaden.

Reporten kunne også konkludere, at indtagelse af morgenmad og regelmæssige måltider dagen igennem øgede det mentale velvære.